5 Måter å koble seg "meg" å kjempe mot den følelsesmessige tomrommet

noen stater er like viktig stun emosjonelle annullert.

Selv om tomrommet er beskrevet som fravær av noe innen psykologi, det er en dimensjon som inkluderer lidelse, elendighet og den mest enorme tristheten.

Hvis det er åpenbart at når vi snakker om emosjonell tomhet, er det første som kommer til vårt sinn er et par problemer, men det er noe dypere.

Personlig frustrasjon, smerte av en vanskelig barndom, feil eller stress og angst kan forårsake denne tilstanden.

Denne følelsesmessige misnøye kobler oss helt fra "meg".

I denne artikkelen vil vi forklare 5 måter å oppmuntre denne unionen, fordi jo mer vil vi lykkes i å omfavne vår essens, jo mer vi tillate det å helbrede følelsesmessig tomrom.

Vi oppfordrer deg til å sette dette ut i praksis. Det er verdt det.

1. Jeg er ikke lenger redd for ensomhet. Den følelsesmessige tomheten har en sterk sammenheng med følelsen av ensomhet.

. Så mye at det i de fleste tilfeller gjør vondt mest: følelsen ensom, misforstått og til og med opprotet. Vi foreslår også å lese: Den smertefulle virkeligheten er ikke uunnværlig.

eksempler på sammenhengen mellom ensomhet og følelsesmessig vakuum

du er et par, men dette forholdet har en dyp følelse av ensomhet, misforståelser og ulykkelighet

• du har følelsen av at du gjør. har ingen støtte fra dem rundt deg
• Du har aldri hatt et sterkt og godt forhold til foreldrene dine, med familien din
• Mange av disse personlige dynamikkene utvilsomt fastslår denne misnøye hvor ensomhet er knyttet til følelsen av å gå tapt.

Her er en måte å helbrede denne smerten på: Koble til seg selv.

• Forstå at
• kjærligheten til livet ditt og ditt beste selskap bør Vær alltid deg selv . Ingen fortjener så mye respekt, omsorg, omsorg og kjærlighet som hjertet gir deg. Forstå at den som ikke lærer og ikke liker ensomhet, vil se etter det som mangler i andre .
• 2. La slippe av det som gjør vondt for å kurere det følelsesmessige tomrummet. Vi insisterer enda en gang: Den emosjonelle tomheten betyr ikke fraværet av noe. Snarere er det uløste skade, en vekt som vi kvelning, unhealed arr.

Forstår at gjester må kanskje du allerede har.

Du er en komplett person som har alt strategier for å få tilgang til personlig velvære.

• det eneste du mangler er å vite at du kobler til "meg", og for å komme dit, må du vite for å lytte. Identifiser hva som plager deg, hva gjør deg vondt og bringer deg til ulykke

Bli klar over hva du ikke liker hjemme (usikkerhet, frykt, besettelser ...)

• Les også: Walking endrer hjernen når vi lider Depresjon
• Når du kobler til disse mørkere delene av "meg", vil det være på tide å ta sjansen.

Slett hva som gjør vondt, hva skader deg og hva som genererer det emosjonell tomhet.

3. Slå av den mentale støyen

Ditt "selv" er omgitt av en tett og kompleks mentalstøy som hindrer at den stiger. Han legger vegger i ansiktet av sin frihet, sin autentiske essens. Den mentale støyen er alle

disse "jeg kan ikke", "jeg tør ikke", "hvis jeg gjør det, Jeg skuffer noen mennesker

...

Slå av denne vedvarende lyden bebodd av torner og sump og velg deg selv. Å være din egen prioritering er en måte å gjenvinne din frihet, for å fylle selvtillit, med lys og sikkerhet, så vel som din følelsesmessige tomhet. 4. Du trenger ikke noen til å plante blomster i din sjel.

• Vi bruker halvparten av våre liv og venter på at noen skal fylle våre tomrum. Vi ønsker noen som setter blomster i vår sjel og tar oss for hånden, veileder oss til lykke og velvære.
  Nå er dette romantiske bildet uegnet og usunt. Ingen er forpliktet til å fylle våre tomrum eller å improvisere frelser. Du må redde deg selv og ta vare på deg selv. .

Les også: Jeg tjener ikke til å fylle tomrom eller ensomhet: Jeg er her for å elske

Det beste er å bygge din egen lykke hver dag i sitt liv

Plante blomster i din egen sjel, bli den personen du ønsker å møte. Slik unngår du emosjonell tomhet. 5. Ta vare på ditt fysiske velvære

Vi vet at for å være bra må vi ta vare på våre tanker og vår holdning. Positive, realistiske og modige tanker er de beste strategiene for å helbrede dette følelsesmessige tomrum.

I tillegg til å ta vare på ens sinn må man ta vare på ens helse, kropp og hjerte. Legg merke til disse enkle tipsene:

Sove minst 8 timer om dagen

Følg samme måltid og hviletider

Drikk rikelig med vann

Ta en tur, gå en tur Halv time hver dag

Øv deg med avslappende, yoga og naturvandringer.

• Spis fersk frukt og grønnsaker
• Start dagen med et glass varmt sitronvann
• Frokost hver dag
• Spis små mengder, men spis 5 ganger om dagen
• Lev nåtiden med dine fem sanser,
• nyt hvert måltid, hver gang. Ikke fokuser på fortiden og vær ikke redd for fremtiden. Det eksisterer ikke ennå.

---



Hvem er jeg? Oppdage deg selv etter en pause

Hvis du er i full pause, eller hvis du nylig har opplevd en pause, har du sikkert følt seg litt tapt uten å vite hvor du skal dra. Dette er helt normalt: etter en oppbrudd går vi inn i en selvoppdagelsesprosess. Når vi samles eller tilbringer mye tid med noen, er vårt liv ikke det samme som når vi er singler Våre tidsplaner, våre aktiviteter, våre lidenskaper .

(Sex og relasjoner)



Ifølge en vitenskapelig studie bidrar omsorg for barnebarn til å forhindre demens

Besteforeldre spiller en fundamental rolle i familieenheten , fordi takket være deres engasjement og omsorg, de er en stor støtte for sine barn, og barnebarn har alltid visst at det er en nær sammenheng mellom barnebarn og besteforeldre, spesielt siden de har utallige ganger i løpet av fraværet av foreldre Denne båndet mellom de to generasjonene er sterkere enn noen kan forestille seg, foruten at det oppnås en velvære, kan den også ha visse helsemessige fordeler for eldre.

(Sex og relasjoner)