5 Vaner som kan forårsake brystfallet

Egenskapene som definerer en normal byste variere skjønnhets, kultur og samfunn stereotypier.

Men noe vi gjør kan ikke unngå er tyngdekraften. Før eller senere hun grep bysten og endring form, størrelse, plassering og symmetri.

Disse endringene kan være forårsaket av graviditet, spisevaner, vekttap eller amming

Det er klart at vi ikke kan konkurrere med årene, spesielt etter alder 30.

Brystfallet er en normal effekt ettersom alderen utvikler seg som hud fibrene svekkes og ikke lenger har samme elastisitet. det betyr at alderdommen begynner å ta på.

i medisinske termer, det kalles bryst ptose.

Men ikke bekymre deg, det kan også forebygges å senke bysten. Så lenge du bruker riktig teknikk og riktig omsorg for å holde unge , vil en stor andel av fallet reduseres

Disse vanene å unngå.

1. Dårlig kosthold faller bysten

Hvis din diett er basert på fett og du ikke gjør fysisk aktivitet regelmessig, du uunngåelig ende opp med overvekt.

Når du overskrider vekten din, de elastiske fiberene brytes og dette forhindrer dem i å regenerere . Huden henger løs og mister sin fasthet, fordi det ikke er noen regenerering av kollagen.

den elastisitet og kollagen er begge produsert av næringsstoffer, vitaminer og mineraler som er absorbert av mat .

Det er viktig å forbruke r

• Poultry
• Frukt
• Leveren
• Egg
• Oats
• Muttere
• grønnsaker
• Plants

2. Mangel på fysisk aktivitet

Brystet består av 90% fett. Dette betyr at hvis du lever et stillesittende liv, forsvinner fasthet. Huden bør utvises for å opprettholde muskler og hindre fall.

Det er viktig å utføre motstand øvelser for å teste området og unngå til slutt i operasjonssalen.

Hvis du i tillegg flytter du kombinerer kosmetiske behandlinger for å øke elastisiteten og styrken i brystet, vil resultatet bli bedre.

ikke glem at bysten er laget av hud og det er det viktig å holde det hydrert for en myk og frisk tekstur.

3. Ikke vær beskyttet mot solen.

Solens stråler gjør ingen forskjell og angriper alle typer hud. Når iført utringninger, en av de mest berørt av brannsår deler, uten tvil, er bysten

Det er ikke estetisk. Solkrem er et krav for å forebygge aldring fordi Sol eksponering forårsaker rynker på brystet (spesielt på grunn av plutselige temperaturendringer)

Ideelt

• Bruk solkrem hver dag .
• ikke utsett deg for solen i lengre perioder.
• Ta kontakt med en spesialist for å finne en passende behandling.
• Hold deg hydrert med kremer som inneholder vitamin A og C.
• Legg gulrøtter, tomater og frukt på kostholdet ditt

4. Varm dusj

En kald dusj? De fleste tar bare det når det er mye varme. Men varmt vann er ikke bra for helsen, og enda mindre for huden.

Høye temperaturer gjør dermis vev blir myk og øke risikoen for tidlig rynker.

5. Overgangsalder

En av årsakene til overgangsalderen er tap av østrogen.

Dette gir fysiske og følelsesmessige endringer fordi de er en kvinnelig hormon som er ansvarlig for reguleringen av menstruasjonssyklusen, kolesterolnivået og seksuell appetitt.

I tillegg til alt dette, forårsaker de også utseende av flekker og rynker.

Mangelen på østrogen forårsaker oksidasjon av proteiner, dvs. elastiske fibre og kollagen mister deres fasthet.

Anbefalinger

• Bruk kremer på dette området, minst en gang i måneden.
• Forbruker vitamin C for å øke elastin. Du finner det naturlig i tomater, sitrusfrukter og avokadoer.
• Hold deg hydrert, utendørs og innendørs. Drikk to liter vann om dagen og bruk kroppskrem
• Sov godt (minst 8 timer per natt) Husk at søvnløshet er synonymt med tidlig aldring.
• I tillegg kontrollerer stresset. Å være i denne tilstanden forårsaker også utgivelsen av kortisol av kroppen vår, som igjen forårsaker for tidlig aldring.

For brystets helse og estetikk, ta vare på det.

8 Tegn på magnesiummangel

Siden vi var små, har vi blitt lært at vi må spise grønnsaker for å få vitaminer og mineraler som kroppen vår trenger. Vi lær at vi må konsumere nok C-vitamin, jern og folsyre. Men har du blitt fortalt om magnesium? Har du fortalt hvor viktig det er? Det første du vet er at magnesium er et mineral. Det er viktig for kroppen fordi den har en innflytelse på de følgende: nervesystem Tenner metabolisme Muskel oksygene Dannelsen av protein Derfor må vi ikke undervurdere hans funksjonshemning.

(Gode vaner)

15 Gode grunner til å ta magnesium hver dag

Mangel på magnesium kan forårsake mange sykdommer, for eksempel muskelsmerter, forstyrrelser nervøs, svimmelhet, felles eller migrene problemer. Vi forklarer nedenfor hva som er hovedgrunnene til at vi skal ta det hver dag, og vi forteller deg hvilke matvarer og kosttilskudd vi trenger for å få den daglige dosen som kreves av kroppen vår!

(Gode vaner)