Hvordan forberede deilig grønnsaksbuljong å miste vekt
Hvis vi ønsker gå ned i vekt uten offer, uten sult og en balansert og sunn vi må gradvis gjøre gode matvaner.
med vegetabilske buljonger får vi at våre regime er naturlig slanking med egenskapene til visse matvarer.
Vi vil dele med deg i denne artikkelen er noen tips til forvandle disse fantastiske grønnsaksbuljonger i medisinske og vekttap matvarer som vil hjelpe deg å forbrenne kalorier , fjern fett og reduser kroppens volum.
Bøtter å gå ned i vekt
Hjemmelagde grønnsaksbuljonger er gode oppskrifter for ter i god form, styrke forsvar og gå ned i vekt uten sult og uten ernæringsmessige mangler .
De er rike på vitaminer, mineraler og fiber, og bevise trøstende og satiating.
De kan bli spist varmt under kalde perioder og sesongmessige endringer, eller friske, på de varmeste dagene.
De er i alle fall det perfekte komplementet til et godt måltid eller det mest Passende for en middag
Vi kan prøve dem i en periode for å realisere effekten i kroppen vår. Vi vil ikke bli skuffet es.
Det er derfor vi vil i denne artikkelen forklare hva ingredienser som ikke bør gå glipp i disse buljonger å styrke sine slankende effekten som vi vil lett miste vekt
Les også: .. Hvordan lage ingefær vann for å gå ned i vekt
selleri
selleri er en grønnsak viktig for enhver god buljong
Den har ikke bare deilig og delikat smak, men det har også utmerket rensende, diuretisk og slank , som kan forbedre funksjonen til lever og nyrer.
i tillegg er det også meget gunstig for huden .
linfrø og chia
frø av lin og chia, når den våte eller de er tilberedt i væske, fri for planteslim, som er meget gunstige stoffer for fordøyelseskanalen fordi de renser tarmen og i tillegg vi satiated sient.
Legg frøene til supper ikke denaturerer deres smaker og kontrast vil bidra til å regulere tarmfunksjonen for å gå ned i vekt og føle deflaterte es og lys-es .
The ingefær
ingefær er en eksotisk krydder som gir en saftig og krydret preg på noen oppskrift mens aktivere stoffskiftet, noe som bidrar til å forbrenne flere kalorier .
for å miste vekt, ingefær har også vanndrivende egenskaper som gjør det mulig for oss å fjerne overflødig tilbakeholdt væske som øker vår volum.
Cayenne
kajennepepper er en bitter krydder at også fremmer metabolisme å hjelpe våre vekttap .
Men hvis vi ikke har for vane å spise krydret krydder vi skal innlemme i vår makt gradvis for å unngå fordøyelsesproblemer.
Alger
Alger er overraskende mat s veldig rik på vitaminer A, B, C, D og E samt mineraler (fosfor, kalsium, kalium, jern, jod og natrium)
De gir oss også små mengder vegetabilske proteiner og mange fibre. Det skal bemerkes at , som gir dem den salte smaken, er kalium og ikke .
Tang hjelper oss til å gå ned i vekt av ulike grunner:
- Aktiverer stoffskiftet for å forbrenne flere kalorier takket være deres jodinnhold.
- Forbedrer tarmens funksjon.
- Øker følelsen av metthet.
Sjøvann
Vann av sjøen er et spiselig produkt som selger i helsekostbutikker og noen supermarkeder, eller som også kan samles på rene steder utenfor badeperioder.
Denne maten er rik på mineraler og sporstoffer, har ikke de negative effektene av salt i kroppen vår og i kontrast bidrar til å balansere funksjonen av nyrene og å rense vår tarm .
Vi kan bruke det som om det var salt i alle typer stews og såser.
Havre
Havre er en veldig næringsrik frokostblanding, rik på protein og fiber, og lett tilfredsstillende.
Det har også egenskapen til å regulere sukkernivåene i kroppen. blod, som unngår trang til å spise sukker uten kontroll .
Vi kan konsumere det rå eller hvis vi ikke fordøyer det godt, tilberedt i søte eller salte oppskrifter.
Vi anbefaler at du leser: 8 grunner til å spise havre daglig
L'Huile Kokos
En teskje ekstra jomfru kokosnøttolje om dagen gir oss en god mengde sunne fettstoffer til å aktivere metabolisme og redusere fett, spesielt områder avbåndet. For å få disse effektene i kroppen, må vi ta den rå og av god kvalitet for en stund.
7 Matvarer du bør unngå hvis du ikke ønsker å lide av magebetennelse
Selv om vi ikke lider av kjente allergier, det som er sikkert er at på grunn av deres egenskaper, kan enkelte matvarer fremme gassproduksjon og betennelser, og vi svelle. magebetennelse er en irriterende symptom som kan gjøre oss ser større enn vi egentlig er. mange mennesker tror det er på grunn av fett opphopning på området, men det er sikkert at det er mange andre faktorer som påvirker dens utseende.
8 Måter å øke stoffskiftet (og gå ned i vekt)
Intense trening er den beste måten å opprettholde aktiv metabolisme på. Faktisk er kombinasjonen av intensiv trening og kardiovaskulær trening nøkkelen til å brenne fett. Metabolisme er prosessen som gjør at kroppen kan jobbe for å assimilere stoffene vi inntar gjennom mat, og bringer energier og brensel som alle trenger daglig.
