6 Ting du bør gjøre før du starter en behandling mot cellulitter

For å få slutt på cellulitt må vi være oppmerksomme, overgi disse skadelige vaner som tobakk og alkohol og erstatte dem for sunne rutiner som vannforbruk og mosjon.

Cellulitt er et stygt problem som generelt påvirker kvinner , spesielt fra ungdomsårene

Det er et synlig fettpålegg på hudvevet, som har en tendens til å ta på seg Utseende av en appelsinskall på områder som ben og skinker.

Dens nærvær betyr ikke et alvorlig helseproblem, selv om det kan være relatert til hormonelle faktorer, væskeretensjon og dårlig funksjon av lymfesystemet

Det anslås at mer enn 90% av den kvinnelige befolkningen lider , i større eller mindre grad, selv når personen er slank.

Heldigvis finnes det mange profesjonelle metoder og hjem for å bekjempe effektivt og bedre i løpet av kort tid hudens utseende

Før du begynner behandlingen er det imidlertid viktig å vedta visse vaner for å sikre gode resultater. .

Vi gir deg de seks vanene nedenfor så ikke nøl med å sette dem i bruk når du har bestemt deg for å takle dette problemet.

1. Øk vannforbruket

Hvis du ikke drikker nok vann i løpet av dagen, er det krevd at du tenker på å øke inntaket å effektivt bekjempe cellulitter.

Denne naturlige drikke bidrar til å eliminere væske og giftstoffer beholdt i vev mens kontrollere betennelsen som påvirker på sitt utseende.

Hun optimaliserer også funksjon av sirkulasjonssystemet og lymfatiske , to viktige ting i reduksjon av fettlagre

Les også :. 6 øvelser for å bli kvitt magefett hjemme

2. Spis et balansert kosthold

kostvaner spiller en viktig rolle i behandlingen mot appelsinhud.

Hvis utvortes bruk produkter bidrar til å redusere betraktelig, det er nesten umulig å se gode resultater når vi ikke forbedre kostholdet.

Så må vi begrense forbruket av matvarer rike på mettet fett, salt og raffinert sukker.

disse stoffene øke dannelsen av knuter i huden . og blant annet øker væskeansamlinger og betennelse

for å erstatte dem, velge kilder av essensielle næringsstoffer som:

• Frukt og grønnsaker
• Hele korn
• Lean Meats
• Blå fisk
• Tørket frukt
• Frø
• Olivenolje

3. Eksfoliere

eksfoliere huden på disse områdene som er berørt av dette stygge problemet kan næringsstoffer kosmetikk for å absorberes lettere produkter.

Denne prosessen fjerner døde hudceller beholdes i området mens aktivere sirkulasjonen og stimulerende celle regenerering.

for å oppnå en god peeling kan anvendes ingredienser som sukker og kaffegrut, eller elementer som hansker eller flassbånd.

skal alltid være fra bunn til topp , med svake sirkulære bevegelser.

4. Massere de berørte områdene

Den vanlige anvendelsen av massasje på områder som påvirkes av cellulitt er et stort tillegg i behandlingen.

Denne terapien stimulerer funksjonaliteten til lymfesystemet , forbedrer dets evne til å flytte giftstoffer beholdt i vevet

Idealet er å flytte hendene oppover og myke til for å lette blodsirkulasjonen og for å øke temperaturen i sonen

På de sonene hvor knuter er synlige, er det mulig å utøve et lite trykk med lukkede knyttneve og å utføre roterende bevegelsestenger i noen minutter.

5. Si farvel til alkohol og sigaretter.

Alkoholholdige drikker og sigaretter har direkte innflytelse på helsen av hudvev, noe som gjør det vanskelig å flytte fett og giftstoffer.

Disse to vaner øker Tilstedeværelsen av avfall i blodkarene , som påvirker oksygenering av cellene og øker tilstedeværelsen av frie radikaler.

Deres vanlige forbruk øker kroppens inflammatoriske ubalanser og problemene i metabolismenes virkemåte.

Dessuten forårsaker dets skadelige forbindelser endringer i mikrosirkulasjonen og gjør det vanskelig for lymfesystemet.

Gå til denne artikkelen: Hvordan forbedre stoffskiftet og slank ned

6. Vedta en fysisk trening rutine

Den daglige øvelsen av fysiske øvelser vil bli en av dine beste allierte for raskt å redusere dette irriterende aspektet som genererer cellulitten. Selv om det innebærer en liten innsats og Dette er en av faktorene som

direkte bekjemper opphopningen av fett og giftstoffer. Kombinere kardiovaskulær trening med muskelbygging vil bidra til å redusere dette problemet mens du bidrar for å opprettholde en balansert vekt

Klar til å si farvel til dette problemet? Øv alle disse anbefalingene før du bruker dine eksterne behandlinger og finn ut

hvordan du kan forbedre utseendet til huden din om noen få uker.

---

Hvordan fukte og oksygenere håret

Vårt hår er veldig viktig. For det første fordi det er et estetisk element som kjennetegner oss. Men som vi ville for noen annen del av kroppen, det må passe på slik at de er vakre og sterke . Det kan gjøres på en rekke måter. Vi presenterer her noen tips og anbefalinger, slik at du vet hvordan du skal fukte og oxygenate håret, og slitasje og vakkert hår.

(Skjønnhet)

8 Eterisk olje basert skjønnhet oppskrifter kokos

Kokosolje har blitt en kjendis blant naturlige oljer av ulike årsaker. Denne oljen er rik på vitaminer K, E, jern og har naturlige antibakterielle midler, slik som laurinsyre. Denne oljen er et ekte mirakel. Det har mange fordeler for helsen din. Den mest kjente er bruken som en naturlig akselerator for metabolisme, regulering av kolesterolnivå og evne til å redusere skadelige effekter av sykdommer som diabetes.

(Skjønnhet)