6 Ting du bør gjøre før du starter en behandling mot cellulitter
For å få slutt på cellulitt må vi være oppmerksomme, overgi disse skadelige vaner som tobakk og alkohol og erstatte dem for sunne rutiner som vannforbruk og mosjon.
Cellulitt er et stygt problem som generelt påvirker kvinner , spesielt fra ungdomsårene
Det er et synlig fettpålegg på hudvevet, som har en tendens til å ta på seg Utseende av en appelsinskall på områder som ben og skinker.
Dens nærvær betyr ikke et alvorlig helseproblem, selv om det kan være relatert til hormonelle faktorer, væskeretensjon og dårlig funksjon av lymfesystemet
Det anslås at mer enn 90% av den kvinnelige befolkningen lider , i større eller mindre grad, selv når personen er slank.
Heldigvis finnes det mange profesjonelle metoder og hjem for å bekjempe effektivt og bedre i løpet av kort tid hudens utseende
Før du begynner behandlingen er det imidlertid viktig å vedta visse vaner for å sikre gode resultater. .
Vi gir deg de seks vanene nedenfor så ikke nøl med å sette dem i bruk når du har bestemt deg for å takle dette problemet.
Øk vannforbruket
Hvis du ikke drikker nok vann i løpet av dagen, er det krevd at du tenker på å øke inntaket å effektivt bekjempe cellulitter.
Denne naturlige drikke bidrar til å eliminere væske og giftstoffer beholdt i vev mens kontrollere betennelsen som påvirker på sitt utseende.
Hun optimaliserer også funksjon av sirkulasjonssystemet og lymfatiske , to viktige ting i reduksjon av fettlagre
Les også :. 6 øvelser for å bli kvitt magefett hjemme
2. Spis et balansert kosthold
kostvaner spiller en viktig rolle i behandlingen mot appelsinhud.
Hvis utvortes bruk produkter bidrar til å redusere betraktelig, det er nesten umulig å se gode resultater når vi ikke forbedre kostholdet.
Så må vi begrense forbruket av matvarer rike på mettet fett, salt og raffinert sukker.
disse stoffene øke dannelsen av knuter i huden . og blant annet øker væskeansamlinger og betennelse
for å erstatte dem, velge kilder av essensielle næringsstoffer som:
- Frukt og grønnsaker
- Hele korn
- Lean Meats
- Blå fisk
- Tørket frukt
- Frø
- Olivenolje
3. Eksfoliere
eksfoliere huden på disse områdene som er berørt av dette stygge problemet kan næringsstoffer kosmetikk for å absorberes lettere produkter.
Denne prosessen fjerner døde hudceller beholdes i området mens aktivere sirkulasjonen og stimulerende celle regenerering.
for å oppnå en god peeling kan anvendes ingredienser som sukker og kaffegrut, eller elementer som hansker eller flassbånd.
skal alltid være fra bunn til topp , med svake sirkulære bevegelser.
4. Massere de berørte områdene
Den vanlige anvendelsen av massasje på områder som påvirkes av cellulitt er et stort tillegg i behandlingen.
Denne terapien stimulerer funksjonaliteten til lymfesystemet , forbedrer dets evne til å flytte giftstoffer beholdt i vevet
Idealet er å flytte hendene oppover og myke til for å lette blodsirkulasjonen og for å øke temperaturen i sonen
På de sonene hvor knuter er synlige, er det mulig å utøve et lite trykk med lukkede knyttneve og å utføre roterende bevegelsestenger i noen minutter.
5. Si farvel til alkohol og sigaretter.
Alkoholholdige drikker og sigaretter har direkte innflytelse på helsen av hudvev, noe som gjør det vanskelig å flytte fett og giftstoffer.
Disse to vaner øker Tilstedeværelsen av avfall i blodkarene , som påvirker oksygenering av cellene og øker tilstedeværelsen av frie radikaler.
Deres vanlige forbruk øker kroppens inflammatoriske ubalanser og problemene i metabolismenes virkemåte.
Dessuten forårsaker dets skadelige forbindelser endringer i mikrosirkulasjonen og gjør det vanskelig for lymfesystemet.
Gå til denne artikkelen: Hvordan forbedre stoffskiftet og slank ned
6. Vedta en fysisk trening rutine
Den daglige øvelsen av fysiske øvelser vil bli en av dine beste allierte for raskt å redusere dette irriterende aspektet som genererer cellulitten. Selv om det innebærer en liten innsats og Dette er en av faktorene som
direkte bekjemper opphopningen av fett og giftstoffer. Kombinere kardiovaskulær trening med muskelbygging vil bidra til å redusere dette problemet mens du bidrar for å opprettholde en balansert vekt
Klar til å si farvel til dette problemet? Øv alle disse anbefalingene før du bruker dine eksterne behandlinger og finn ut
hvordan du kan forbedre utseendet til huden din om noen få uker.
Hvordan lage havremelposer til dusjen
Havre er fasjonable. Dens smak og dets flotte egenskaper for helse fortryller oss. Det er et superkorn som vi ikke kan utelate i vårt daglige kosthold. Visste du at det også er utmerket for helsen til huden din? Dens terapeutiske prinsipper har vært kjent siden antikken. I denne artikkelen vil vi vise deg hvordan du kan dra nytte av det, enkelt og økonomisk.
Hvordan lage vakre krøller med hjemmelagde masker
Du vil kanskje endre utseendet ditt med definerte krøller. For å nyte vakkert hår hver dag eller til en spesiell anledning, ikke nøl med å lese følgende artikkel hvor du kan lære å lage krøller med hjemmelagde masker og gode tips. Tips og oppskrifter å lage krøller Å ha perfekte krøller uten å bruke krøllejern eller en hårføner kan virke utopisk, men det er ikke i det hele tatt.
