3 Gode te å hjelpe fordøyelsen
Etter et solid måltid, mye fett og protein, ingenting bedre enn en god te hjelpe fordøyelsen! Og flere alternativer er tilgjengelige: er derfor i dag kan vi tilby den mest effektive urtete for å unngå følelsen av tyngde og mageproblemer etter å ha spist
Infusion. med ingefær for å hjelpe fordøyelsen
Ginger er velkjent for bruk som krydderi på kjøkkenet. Imidlertid er også bemerkelsesverdig for naturmedisin innhold av aktive bestanddeler (Gingerol og shogaol spesielt), som er brukt for mange formål. Disse aktive ingredienser og handle på magen og la
- For å stimulere sekret av bukspyttkjertelen og galleblæren, som hjelper fordøyelsen;
- For å redusere følelsen av tyngde i magen;
- for å forhindre dyspepsi, unngå gasser og svelling av magen.
- for å unngå kvalme og oppkast
på denne måten, er infusjons ingefær ideell for etter måltider ! god fordøyelse Bare følg denne oppskriften for å lage en deilig te med ingefær, kamille og sitron koke en liter vann en halv sitron skåret i skiver. Etter noen minutter, slå av varmen og tilsett ingefær biter og uten skinn (til deg å velge hvor mye), og to naturlige kamille poser. La den hvile i noen minutter, og deretter stamme blandingen og tilsett litt honning eller stevia.
Infusjon av kamille, meget kraftig
En annen plante kjent for sine medisinske egenskaper er utvilsomt kamille! i tillegg til sin beroligende effekt, infusjon kamille tatt etter måltider vil hjelpe deg å føle deg lettere. de aktive ingrediensene i kamille bidra til å forhindre betennelse i magen og tarmen, som avbryter gassen og følelsen av tyngde.
Følg oppskriften vår! For en mint-kamille infusjon (en utmerket kombinasjon av fordøyelsessystemer), trenger du bare å koke litt vann. Slå av varmen og hell i en kopp en håndfull kamille og mynte. Tilsett varmt vann og la stå i 5 minutter. Sil blandingen og tilsett litt honning eller stevia.
De fantastiske egenskapene til boldo infusjon til
Med sin karakteristiske smak, infusjon i boldo er også en av de mest populære for lett fordøyelsen. denne drinken stimulerer leveren og sekreter i galleblæren, noe som bidrar til å fordøye fet mat. for å utnytte dens effekter, kan du knytte boldo infusjon av mynte, kamille eller estragon
for å gjøre dette, bare følg oppskriften. koke litt vann, deretter slå av varmen når vannet begynner å koke. Deretter legger du til boldo blader. Dette er også på tide å legge mynteblader eller dragon, samt kamille hvis du ønsker det. La det stå i noen minutter, filter og tilsett honning eller stevia for en søtere smak.
Nå vet de beste oppskriftene for enkel fordøyelse naturlig. Disse infusjonene vil unngå disse følelsene av tyngde veldig ubehagelig etter et måltid for hjertelig. Bon appétit!
5 Spektakulære tips for folk med langsom metabolisme
Mange av oss snakker ofte om metabolisme som noe vi ønsker å kunne kontrollere for å lette vekttap. Mange mennesker, som ikke tar vare på deres kosthold eller har en stillesittende liv, rettferdiggjøre deres manglende evne til å få tynnere med en langsom tilsynelatende metabolisme. Det er genetisk, jeg kan ikke hjelpe det Det er åpenbart at når vi når voksen alder, endrer kroppen vår, og det er mye vanskeligere å eliminere det ekstra fettet.
Dans og turgåing kan beskytte oss mot Alzheimers
Vandring og dans er to grunnleggende kilder til mental distensjon, frihet og avslapning. De er også fysiske øvelser som direkte påvirker vår helse og fungerer som gode beskyttere av vår hjerne mot Alzheimers sykdom. Ifølge en studie publisert i Journal of Alzheimers sykdom, fysisk aktivitet som kombinerer trening og moro, slik at hjernen vår til å være mer robuste i ansiktet Degenerative sykdommer På denne måten er enkle oppgaver som å ta vare på hagen vår, gå ut på dans, gå eller sykle, gode for hjertet, men også for hjernen vår.
