Vegetabilske melker er fasjonable. Og nei, det er ikke bare et forbigående innfall. Disse naturlige drikkene er en utmerket erstatning for kumelk. De er sunnere, mer fordøyelige og gir oss gode næringsstoffer hver dag. Og det er ikke alt: mange av dem hjelper oss med å redusere inntatt kalorier og kontrollere vekten vår. Dette gjelder rismelk. Vil du vite hans eksepsjonelle kvaliteter? Du vil elske dem!
brennende ris melk kalorier, fordi det er en grønnsak drink med lite mettet fett forbedrer vår fordøyelsen, slipper ut energi og hjelper oss med å forbrenne fett. Det er en god rensende melk for å starte dagen din. Det gir oss vitaminer, hjelper til med å eliminere kolesterol og renser kroppen vår. Det er et fantastisk middel.
Ifølge en studie publisert av Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition , gir vitamin D i rismælk oss muligheten til å miste vekten litt etter litt. Ifølge studier som er utført hittil, gir denne melken rik på kalsium og D-vitamin oss mulighet til å redusere fettens effekt. Så ikke la denne sjansen gå!
Det er viktig å huske på at rismelk har lite protein sammenlignet med kumelk. Dette betyr for eksempel at det ville være ideelt å drikke rismelk i tillegg til nøtter som nøtter. Dette er den eneste ulempen. For resten vil vi minne deg om at det mest hensiktsmessige er å ta en drink til frokost og en annen midt på ettermiddagen. Det er bra for helsen din og gir oss mulighet til å fortynne fett litt etter litt. Hvis du supplerer det med et lite fettholdig kosthold, masse frukt, salater og grønnsaker, og du motiverer deg til å trene, vil du sikkert forbedre livskvaliteten.
Slik lager du rismelk?
De 6 beste fettforbrende fruktene
Mange tror at frukt ikke hjelper til å gå ned i vekt og brenne fett fordi de er svært energiske og inneholder naturlige sukkerarter. Men vet at frukt er absolutt ikke fett fordi de er veldig sunne naturlige produkter. Det er sikkert at de er mye sunnere enn alle produktene "lys" Forskjeller mellom naturlige og bearbeidede sukker Da de inneholder naturlige sukkerarter (fruktose, et sukker med fem karbonatomer), gir frukt oss energi.
5 Spektakulære smoothies som vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten å ha FAIM
Å Miste vekt bør aldri være synonymt med å være sulten. Slik gjen gradvis silhuetten, må det iverk noen strategier for å ta vare på Vår helse og velvære. Smoothies er alltid en enestående hjelp i hverdagen. De tilbyr oss næringsstoffer, de er veldig smakfulle alternativer. Vi kan ta dem uansett hvor vi går, og de er en stor hjelp til å fremme vekttap.