Tilberedning 3 anti-inflammatorisk kremer for å lindre muskelsmerter

Tilberedning 3 anti-inflammatorisk kremer for å lindre muskelsmerter

The muskel smerte er en vanlig tilstand som vanligvis oppstår på grunn av en betennelsesreaksjon på grunn av overdreven fysisk aktivitet eller skade. Deres utseende er også forbundet med svekkelsen som oppstår med alder, og i noen tilfeller er det også et produkt av kontinuerlig eksponering for stressende situasjoner. Disse kan manifestere seg på en lys eller intensere måte

, avhengig av opprinnelsen og behandlingen med

) Mens resten er et verdifullt hjelpemiddel, er andre terapeutiske metoder nesten alltid nødvendige for å øke hastigheten

. Heldigvis, i tillegg til m anti-inflammatorisk og smertestillende medisiner, det er naturlige produkter som programmet fremmer deres lettelse. På denne anledning ønsker vi å dele med deg 3 hjemmelagde kremer som rolig Application smerter og betennelser.

Prøv å prøve dem!

1. Leirekrem og naturlige oljer

Leirens avslappende egenskaper kombineres med den anti-inflammatoriske kraften i calendula olje og lavendelolje for å gi oss en annen behandling mot smerte og stivhet i

muskler.

Disse ingrediensene fremme blodsirkulasjonen, øker cellulær oksygenering, slappe stramme muskler. ingredienser 3 spiseskjeer hvit leire (30 g)

2 ss calendula olje (30 g)

2 ss lavendelolje (30 g)

  • Forberedelse
  • Legg alle ingrediensene i en beholder og bland blandingen inntil en kremaktig pasta.
  • applikasjonsmodus

Gni kremen på ømme muskler og massasje forsiktig i 3 til 5 minutter.

  • La ingrediensene i 15 minutter og skyll.

Gjenta bruken opptil 2 ganger om dagen.

  • Les også: Dette tipset hjelper deg med å slappe av Er muskel smerter i et minutt
  • 2. Krem av bivoks, kokosnøttolje og arnica
  • Den avslappende kraften i denne naturlige fløten er ideell for å redusere muskelsmerter forårsaket av fysisk trening eller slag.

Dens anti-aging egenskaper inflammatorisk slappe av det berørte området og

, forbedre sirkulasjonen, bidra til raskere lindring

Dens ingredienser inkluderer Arnica, en plante kjent for sin evne til å slappe av muskler og ledd. Dette gir en svak analgetisk effekt, ideell for å redusere alvorlighetsgraden av smerte. Ingredienser

3 ss bivoks (45 g)

1 ss kokosolje (15 g)

2 ss arnica olje (30 g)

  • Forberedelse
  • Rør bivoks i en varmebestandig beholder og lag i en bain-marie.
  • Når smeltet, reduser varmen og legg til kokosnøttolje og arnicaolje.

Bland godt og la stå ved romtemperatur

  • Når du får en kremaktig konsistens, fortsett å bruke den.
  • Bruksmåte
  • Ta mengden krem ​​du anser nødvendig og gni den på musklene du ønsker å behandle
  • La igjen uten å skylle og gjenta to ganger om dagen

Les også denne artikkelen: En ny teknikk for å behandle leddgikt

  • 3. Kokosolje, pepperspray og arnica
  • En annen måte å nyte de kvaliteter av arnica er å forberede denne krem ​​med kokosolje og kajennepepper.

Derfor får vi et beroligende og anti-inflammatorisk produkt som

påføres ved massasje reduserer smerte og stivhet

.

The cayennepepper bidrar til å skape en behagelig følelse av varme i det berørte området, noe som bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen. Ingredienser 4 ss kokosolje (60 g)

1 ts cayennepepper (5 g)

3 ss tørkede blomster arnica (30 g)

  • Fremstilling
  • Hell kokosoljen i en varmebestandig beholder og smel den i en bain-marie eller mikrobølgeovn.
  • Når smeltet, legg til cayennepeppen og blomstene. arnika.

Fjern med en av tre kokekaret, og la varme i minst 2 minutter.

  • Deretter lar kremen sitte ved værelsetemperatur inntil den ønskede konsistens.
  • applikasjonsmodus
  • Ta en liten test av produktet i ett av hudområdene, fordi
  • Cayenne pepper kan forårsake allergiske reaksjoner i noen hud lyskene folk

.

  • Hvis du ikke har reaksjoner, gni kremen på ømme muskler deretter gjøre forsiktig massasje i 5 minutter. Skyll behandlet områder med varmt vann og gjenta programmet når du føler det nødvendig. Vokner du å forberede disse kremer? Hvis du lider av hyppige smerter i muskler,
  • forberede noen av kremer som er nevnt i denne artikkelen, og gi dem et alternativ behandling
  • .

Men husk at i noen tilfeller kan det være nødvendig for å fullføre bruken av avslapningsøvelser og smertestillende midler Før du er ferdig må du ikke gå glipp av: 7 enkle bevegelser for å lindre intens muskel smerte Vi vet at strekking er viktig både før og etter øvelsen. De kan i stor grad forhindre intens muskel smerte, så vel som mulige lesjoner. Ikke gå glipp av, vil det være svært nyttig!

Klar alkohol rosmarin og kastanje India for å behandle muskel og leddsmerter

Vi vil presentere en løsning utarbeidet med rosmarin av kastanje fra India, som har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. Les mer "


8 Visuelle øvelser som du bør øve hver dag

8 Visuelle øvelser som du bør øve hver dag

Visuelle øvelser er svært viktige for øyes helse og for å unngå øye smerter. Selv om vi ikke bruker hele dagen foran en datamaskin eller skjerm, trenger du fortsatt å slappe av dette området. Øyesykdommer har økt de siste årene på grunn av overdreven bruk av elektroniske enheter, UV-stråler fra solen og andre faktorer som gradvis forverre helsen til øynene dine.

(Kvitteringer)

4 Næringsrik frokost frukt

4 Næringsrik frokost frukt

Velg å lage næringsrik frokost basert frukt, protein og frokostblandinger er en garantert suksess når det gjelder ernæring og helse. I tillegg sørger vi for at vi får den energien vi trenger for dagen. Viktigheten av å inkorporere frukt til frokost er at er den perfekte tiden til å nyte fruktose tilfredsstille våre søte cravings og unngå cravings for søtsaker og raffinert sukker resten av dagen.

(Kvitteringer)