saltet er et krydder som vi bruker så ofte under måltidet, vi kjempet for å bli kvitt dem.
de velsmakende oppskrifter synes mer velsmakende, men effekten av salt på vår helse blir tatt på alvor, for å kunne klare seg uten det.
Nyrene er de organene som har en tendens til å lide fra virkningene av salt.
Du bør vite at det er de som er ansvarlig for filtrering og rensing av nesten fem liter blod.
I tillegg har de eliminere giftstoffer og avfall som akkumulerer, kan generere alvorlige helseproblemer.
I denne artikkelen vil vi forklare konsekvensene av saltforbruk på kroppen.
Vi vil begynne med å gi deg gode råd: fra dag, glem saltskakeren din og erstatt dette elementet med andre sunnere alternativer for å møte . smaken av rettene
eksempler:
hver krydder og hver mat som vil fortelle deg, s 'tilpasse seg en bestemt type mat.
Men, forsikrer vi deg at smaken skal være deilig og at endringen vil være verdt det.
Vårt råd er ikke bare å redusere forbruket av bordsalt, men å eliminere det helt.
Du må vite at mange av maten du spiser daglig, inneholder allerede en viss mengde salt, akkurat nok for vår nyrer kan rense og filtrere.
Mengden av salt bør være mellom 3 og 5 g.
kan se hva er konsekvensene av salt for vår nyre helse.
Det er viktig å vurdere det faktum at hvis vi forbruker mer enn 5 gram salt om dagen, vil det akkumuleres i våre vev, i våre organer og blod, og vil .. slutt surgjøre legeme
Vi har allerede snakket om behovet for å opprettholde en alkalisk legeme og aldri syre
konsekvensene av syre legeme er
Virkningen av salt på kroppen vår begynner å føles fra en alder av 40, en alder da mange mennesker allerede har høyt blodtrykk, høyt kolesterol, kroppsmasseindeks for høyt, metabolske endringer, etc.
Alt dette kan være et symptom på et nyreproblem som skyldes overflødig salt og lavt vannforbruk
Jo mer salt i kroppen, jo mer nyrene må jobbe for å rense, som vil innta en overdreven overbelastning som kan alder våre nyrer et tidlig . Dette representerer en svært stor risiko for helsen vår.
En av hovedstrategiene for eliminering av l Overflødig salt fra kroppen vår er å drikke mer vann. Prøv å drikke mellom 4 og 8 glass vann om dagen, og gjør en vane med å alltid ha en stor flaske med en og en halv liter å ta små sip gjennom dagen
Ikke glem å trene en time hver dag.
I tillegg anbefaler vi deg å bruke følgende middel for å eliminere overflødig salt i kroppen din.
Persillevern
50 g persille persille
Start med å koke vannet og tilsett persille. Kok i 30 minutter, la det stå i en halv time
Legg deretter saften av en sitron og filtrer innholdet. Legg blandingen i en flaske og drikk den hele dagen.
Den første drikken bør alltid konsumeres om morgenen på tom mage, og de følgende, 20 minutter etter hvert måltid.
Følg dette middelet for 3 dager på rad hver måned. Det vil gjøre deg best godt!
Osteoporose: hvordan naturlig hindre
Osteoporose er en sykdom som rammer hovedsakelig os . Det er forårsaket av svekkelsen av vev som danner og proteiner som utgjør deres matrise eller struktur, slik som de av kalsium mineraler i dem: således, bein blir mindre motstandsdyktige og mer skjør denne sykdommen påvirker hovedsakelig kvinner i overgangsalder for å forhindre denne sykdom .
8 Dårlige vaner for helsen til hjertet ditt
Selv om det er vaner som er kjent for å være svært dårlig for hjertet så vel som for generell helse, kan du gjøre ting du vet ikke de dårlige effekter. den gode nyheten er at med litt innsats, kan endre noen vaner som påvirker helsen til hjertet ditt. Ønsker du å redusere risikofaktorene for kardiovaskulær sykdom?