Naturlige løsninger for karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom er vanligvis resultatet av livsstilen, vi må være foran PCen vår i timer hver dag, hver dag. Karpaltunnelsyndrom har mange symptomer, for eksempel en følelse av svakhet i hendene og fingrene, eller følelsesløshet og prikken. Vet du hva som er årsakene og de beste naturlige løsningene på dette syndromet? Les nedenfor!

Hva er Carpal Tunnel Syndrome? Hva er årsakene?

Karpaltunnelsyndromet er et sett med manifestasjoner som kommer fra et betydelig trykk på karpaltunnelen, medianernen ligger i håndleddet og tillater bevegelsen og følsomheten til hånden, fingre og håndflate. Det er en smal "tunnel" som kan lide av den minste betennelsen som kan komprimere nerven, forårsaker smerte, svakhet og følelsesløshet.
Dette syndromet skyldes overbruk av datamaskinen, eller repeterende bevegelser som å skrive på tastaturet og klikke med musen. Det kan også være andre bevegelser som å spille et musikkinstrument eller spille visse sportsgrene. Disse aktivitetene kan også forårsake tendinitt eller bursitt.

Karpaltunnelsyndrom forekommer i de fleste tilfeller mellom 30 og 60 år og påvirker menn mer enn kvinner. I tillegg kan noen av disse faktorene bidra til oppstart av dette syndromet:

• alkoholisme
• leddgikt
• brudd
• en cyste eller svulst håndleddet
• infeksjoner
• fedme
• vannretensjon (muligens på grunn av graviditet eller overgangsalder)
• revmatoid artritt

De vanligste symptomene som en person kan lide:

• En følelse av nummenhet i tommel, pekefinger, langfinger, hånd eller begge hender
• En følelse av prikking i de samme områdene som tidligere nevnt
• Smerte fra hånden til albuen
• Vanskeligheter med å gjøre bevegelser som involverer presisjon og koordinering
• Vanskeligheter med å bære tunge poser
• En følelse av svakhet i hendene
• En følelse av varme i fingrene eller håndflaten
• Følelser av følelsesløp om natten

Naturlige løsninger for å kurere Karpaltunnelsyndrom

• Ta en kur på mellom to og fire uker hvor du tar en skje med linfrøolje hver dag. Fettsyrene i denne oljen vil forhindre eller til og med stoppe betennelsen.
• Spis mat rik på vitamin B6 som poteter, bananer, hel ris, kyllingbryst eller grønne grønnsaker

• Påfør ispresser på håndleddet for å redusere betennelse. Sett aldri noe varmt på en betennelse, da dette bare vil forverre det.
• Sug arnica med en bomullsklut og legg den på det berørte området.
• Hell i en kopp kokende vann to skjeer med ingefærpulver. Dekk og la avkjøles. Bruk to kopper om dagen for å dra nytte av ingefærens antiinflammatoriske egenskaper. Kok tre ss fenegreekmel i vann i 15 minutter for å danne en pasta. Når avkjølt pasta, gjelder det på det berørte området.
• 3 juice for å avlaste carpal tunnelsyndrom

Den første juice inneholder en grapefrukt, appelsin og et stykke skrelles ananas. Vask og kutt halvparten av grapefrukt og oransje for å trekke ut saften. Deretter skal du sende dem til mikseren ved å legge til skive ananas kuttet i stykker. Bland godt og filter. Drikk denne saften en gang hver tredje dag på en tom mage (som en forebyggende metode) eller daglig (for å lindre smerten og symptomene på karpaltunnelsyndrom)

• Den andre juice består av et kaleblad og to grønne epler. Vask, skell og hakk epler, bland med kale blad og vann. Bland til du får en flytende juice. Drikk et glass av denne blandingen en gang om dagen.

• Den tredje juice inneholder en bit av skrellet ananas, eple halv og et lite stykke fersk ingefær. Klipp ananas i stykker og legg dem i en blender. Tilsett peeling og frøet eple og stykke ingefær. Bland. Drikk et glass av denne juicen hver dag og hvis mulig i morgen
• Noen anbefalinger for å hindre carpal tunnel syndrom

Hold en naturlig, nøytral stilling.

• Unngå så mye som mulig til å bli med hendene, eller håndledd, bøyd eller alltid strukket. Hvis du hele tiden bruker et tastatur, må den plasseres slik at håndleddene aldri bør forbli i posisjon mot naturen. Unngå å holde eller løfte gjenstander med bare de tre første fingrene på hånden, da denne bevegelsen utøver trykk på karpaltunnelen. Ta en to minutters pause hver time arbeid og om mulig bytte aktiviteter. Sunn livsstil:

• Sunn levende vil holde deg fra å lide av sirkulasjonsproblemer. Sov godt, spille sport, unngå røyking, regelmessig spiser frukt og grønnsaker, drikke mye vann, unngå å spise for mye fett og for søt, etc. Vær oppmerksom på posisjon der du sover:
• i løpet av natten, anbefaler vi deg å holde armene tett til kroppen og håndledd rett, for å unngå press hvis hendene forblir i kroppen eller i en vanskelig posisjon og kan forårsake betennelse. Lag Håndledningsrehabiliteringsøvelser:
• De hjelper deg med å forbedre sirkulasjonen og redusere spenningen. For eksempel, mens du holder håndflatene ned, lage sirkler med håndleddene mens vekslende toveis klokken. Utvid tommelen mens du holder utstrakte hånd og ta med høyre tommel venstre hånd og bruke litt press som om du ønsket å strekke tommelen (gjenta denne bevegelsen fem ganger og deretter bytte hender.) Utvid fingrene og separat godt og gjør åpning og lukking bevegelser. Stram hånden så tett som mulig rundt et skum ball eller løfte en lett (ikke mer enn to kilo) med håndflaten, støtte underarmen på et bord og håndledd på kanten, løfte vekten mens bøying av håndleddet Bruk ergonomiske eks.
• tastaturet er en av de mest vanlige gjenstander, men mange andre kan kjøpes i ergonomisk frigivelse. Disse produktene redusere spenningen i hender, håndledd og albuer Bilder gjengitt med tillatelse handarmoc, Birdies100 Elise Hui Viktor Rosenfeld, Martin Terber Dmitry Dzhus

Mer informasjon ..: Karpaltunnelsyndrom - Amelie Health

7 Urter som bidrar til å miste

Lose vekten er vanskelig for de fleste av oss selv om vi følger et sunt kosthold og mosjon. Det er de som ikke vil motstå litt innfall i løpet av dagen, og de som har en langsom metabolisme problem. Uansett hindring som hindrer deg fra å miste vekt, er det flere urter som fungerer som kosttilskudd for å stoppe å gi etter for innfall, brenne fett og gir mer energi for idrett trening.

(Naturlig rettsmidler)

8 Måter å bruke hvitløk for helse og skjønnhet

Hvitløk er en av de mest kjente planter og den mest brukte i verden. Det er preget av sin særegne smak, som integrerer med hundrevis av forberedelser. Selv hvitløk brukes i gastronomi siden uminnelige tider, det har også mange medisinske egenskaper, , som kan anvendes ved forebyggelse og behandling av mange sykdommer.

(Naturlig rettsmidler)