Jeg lærte å være sterk når jeg innså at jeg måtte stå opp bare
for å være lykkelig, må vi først lære å være sterk og for dette er det nødvendig å forstå at vi er de som er ansvarlig for denne prestasjonen.
Nei vil ikke gi deg luft for å puste, og ingen vil gi deg styrken til å stå opp om morgenen. Styrke er en sammenslutning av energi, motivasjon, selvtillit og drømmer
Dette er de fire pilarene som kan endres av eksterne faktorer som et giftig forhold, lange perioder med stress eller angst eller daglige skuffelser som ikke er tilstrekkelig adressert.
I denne artikkelen inviterer vi deg til å tenke på dette for å søke om lag Enkle Gies der du kan bedre håndtere komplikasjoner av livet
Når livet ber deg om å være sterk
Her er en setning kjent fysiker Stephen Stephen Hawking. "Klag er ubrukelig, og det er bortkastet av tid. "
Vi har rett til å klage, men når vi står overfor en kompleks og vanskelig situasjon, er det ikke noe annet middel: bare vi kan komme ut av avgrunnen.
Vi anbefaler at du leser: De vise tipsene for å utvikle selvtillit
Støtte til vår egen, familie, venner og sosiale institusjoner er viktig, men trinnet for forbedring og overbevisningen om at vi må være modige er en handling som må komme fra hjertet av hjertet.
Ingen velger å være skjøre. Dette er forhold som vi "hit" for å sette oss på prøve.
Som svar på disse tider med motgang,
er det nødvendig å endre våre tanker og bedre forvalte vår emosjonelle verden. Vi Du oppfordrer oss til å bruke disse enkle, små strategiene, som du kan tenke på å lære å være sterke når livet setter deg på prøve.
Stol på forandring: å være sterk, avhenger bare av deg
Hvem elsker deg kan gi deg en hånd for å hjelpe deg å komme opp igjen, men hvis beina vil ta deg over og tankene dine forteller deg at du foretrekker å bo i sengen, ved hjelp av den andre vil ikke hjelpe.
Les også: codependency: kjedene som skadet
være sterk og avhenger av at du skal lykkes, må du begynne å bruke enkle daglige endringer:
ha en positiv indre dialog hver dag
- Streber. du bedre mat deg selv eller gjør sport og viktigst, fra nå av, glem "det er ikke mulig", "i dag kan jeg ikke", "jeg kan ikke se det for meg selv", "det er ikke for meg" Endre dine tanker og endre dine følelser. Dag etter dag vil du føle deg tryggere følelsesmessig.
- Godta og forstå at livet også gir opp og slippe av.
En annen ide som selger mye i det siste i bøker, er behovet for å stoppe klamrer seg til ting og mennesker. Vi vet at dette ikke er enkelt eller realistisk.
Vi klamrer seg til menneskene vi elsker, for det er slik vi tenker på lykke. Å gi og motta er maksimal følelse av glede, og så er det nesten umulig å ikke kle seg til familien vår, våre barn og vår ektefelle.
- Det ville imidlertid være bedre å forstå at i livet, ingenting er trygg, og det vi har i dag, kan vi miste det i morgen.
- Lære å gi opp og gi slipp på er noe vi alle bør være forberedt på.
Godta smerte og separasjon er nøkkelen til å justere livet vårt.
- «Jeg aksepterer at du ikke elsker meg lenger, det gjør vondt, men jeg forstår at jeg må gå videre, fortsette alene, være sterk og elske meg selv.» Ta vare på deg selv og
Den beste omsorg er ikke hva andre gir deg, men hva du tar med deg selv.
Hva betyr det? Tenk i noen sekunder om dette:
Hvis vi forteller oss selv at livet ikke skal gi oss noe godt, at toget vårt allerede har passert og at kjærlighet, respekt eller glede aldri kommer til syne igjen I vår virkelighet er vi selvsaboterende.
- Og mer: "Det er ingen verre fiende enn sine egne tanker."
Vi anbefaler at du leser: Hvis du faller 7 ganger, stå opp 8 ganger
Endre holdningen din og endre livet ditt. Ikke tenk på andre først, og vær oppmerksom på at
- hvis du ikke tar vare på deg selv, vil ingen gjøre det. Hvis vi ikke viser respekt, vil vi vesentlig trekke tilbake grensene og
Når ble du sist gratulert?
- For å være sterk, er det nødvendig å forstå at vi fortjener å være lykkelige, å nyte og å tilby positive følelser: Kom deg ut, la deg selv nyte "her og nå", bli klar over hva som omgir deg og lys. Gjør deg selv en enkel gave: en lunsj, en ettermiddag på stranden, en ny kjole, en ny frisyre, en utflukt med venner.
- Gledelig øyeblikk minne oss om behovet for å bevare det vi elsker, og for hva vi kamp. La oss være sterke!
7 Strategier for håndtering av voldelige mennesker
Hvorfor, etter et angrep, kommer vi tilbake til personen som misbrukt oss? Svaret ligger i de ulike manipulasjonsstrategiene som hun bruker. De er veldig subtile og utnytter dette øyeblikk av fortvilelse som invaderer oss. Den som vi er mer skjøre enn noensinne, og mye mer manipulerbar. Oppdag også: Først og fremst vil jeg være heltinnen til min egen historie, ikke offeret I dag vil vi oppdage noen strategier Noen ganger bruker vi dem uten å innse det.
Små detaljer gjør hele forskjellen
Alle uten unntak liker de små detaljene i hverdagen de er ikke knyttet til spesielle datoer eller klichéer, og gir oss grunner til å fortsette Derfor er det viktig å være ydmyk og omsorgsfull for hver person vi elsker. Det er de små detaljene som har størst innvirkning, de som demonstrerer folks storhet og tegne store smiler på ansiktet vårt Små ting er alltid det viktigste fordi de får oss til å vokse hver dag.
