Hvordan kurere din daglige tristhet
Det er mulig at du for øyeblikket har en dårlig tid. - Hvis noe skjedde i livet ditt eller bare, befinner du deg i en eksistensiell tomhet som er vanskelig å forklare. Noen ganger holder tristhet til deg og kveler hjertet ditt. Slik behandler du det Slik overvinter du tristhet hver for seg
Kronisk tristhet er underlaget for depresjon
Så du må være forsiktig. Angre tristhet som en sykdom som må behandles som en muskel som må herdes og styrkes for å trenge inn i virkeligheten med størst mulig energi. Med det største modet. Hva gjør oss trist? Kanskje vi alle ser veldig annerledes ut, at vi føler at hver enkelt begynte i vår egen spesielle verden. Men i virkeligheten har vi alle de samme tingene.
De samme tingene påvirker oss: følelsen av ensomhet, ikke føler seg forstått eller respektert. Vi alle føler forakt og misbruk. Løgner og svik Noen ganger lider vi også uten å vite hvorfor. På grunn av et vakuum? På grunn av en periode i livet vårt når vi innser at vi ikke er glade?
Det kan skje. Det er noe normalt. Her vil vi forklare reglene for å strømline din tristhet og bli kvitt den på en sunn måte. en. Identifiser hva som påvirker deg
Dette kan virke åpenbart, men det er ikke alltid lett. Noen ganger er det en opphopning av mange ting: noe som ektefellen gjorde med deg, følelsen av å ikke gjøre det du liker, men hva andre forventer av deg, en desillusjon, etc.
Noen ganger, tristhet har ikke bare en farge, men et komplett utvalg av farger som man må vite hvordan man tolker. 2. Ikke stå stille, ikke hold kjeft hjemme
Stillhet fanger oss som en klatring. Ikke bli beseiret. Hvis du begynner å bli hjemme, ikke ønsker å gå ut med dine kjære, forlater sosiale forhold og foretrekker å ligge i sengen i mørket, er det fordi depresjon allerede lever i deg. Ikke tillat det. Samle all din energi og si at du ikke vil la deg bli beseiret, at du fortjener å være lykkelig og at all straff er midlertidig. At hvert problem har en løsning
Ingenting er evig og du har rett til ro. Den som vil få deg til å smile når du minst forventer det, en morgen når du vil si til deg selv: "I dag har jeg det bra, i dag skal jeg erobre verden". 3. Tristhet som et øyeblikk av refleksjon å komme ut styrket
Som de sier, er det ingen kveld som ikke ble overvunnet neste morgen. Det vil si at ingen smerte er evig, og det som får deg til å lide i dag, vil ikke påvirke deg for alltid.
Det vil roe seg og alt blir bedre. Du må forstå tristhet som et øyeblikk av refleksjon, som en tid når det er på tide å se på seg for helbredelse, for å reparere sårene. Og også hvor å ta beslutninger. Denne refleksjonen som sørger for å sørge for at vi skal åpne øynene og lede oss i riktig retning. Du må samle motet ditt til å låne det. Husk at du fortjener å være glad, og at du ikke gjør de riktige avgjørelsene eller ikke dristig til å ta dem i det hele tatt, vil en dag gjøre deg angre og føle deg frustrert. Så ikke nøl med, styrke selvtillit og gå ut av denne mørke tunnelen av tristhet. 4. Be om hjelp kan noen ganger være nødvendig.
Ikke tro at du vil føle deg alene. En vennlig hånd, en skulder å gråte på og et ansikt som hilser deg med et oppriktig uttrykk kan være uvurderlig. Men vi må passe på å velge riktig person.
Det er de som kan lytte og de som bare er interessert i seg selv og ikke vet hvordan de skal være åpne. Det er sikkert at i din nære sirkel vet du noen som alltid vil ha de riktige ordene for å berolige deg, som alltid vil være der, når som helst på dagen eller natten, for å motta deg, for å høre på deg ... og å gi deg hjelp. Ensomhet er ikke alltid bra når tristhet invaderer oss. 5. Løft Håper litt etter litt.
Slike episoder må være øyeblikk for å lære, velge nye retninger og konsolidere.
Når du står opp om morgenen, gi deg selv mål. Noe som tvinger deg ut av sengen, gjør at du føler deg attraktiv og gjør at du vil gå ut. Registrer deg for en aktivitet: maleri, yoga, dans ...
noe som krever at du holder tankene dine og kroppen opptatt på et prosjekt, uansett hvor lite.
Hvordan å behandle faryngitt naturlig
Apple eddik er en av de mest effektive rettsmidler for å eliminere bakteriene som forårsaker faryngitt. Vi må gurglevann og ikke svelge væsken. Mer hyppig om vinteren, faryngitt er en bakteriell eller viral infeksjon , som forkjølelse. Betennelse i svelget kan bli behandlet naturlig takket være hjemmemedisiner.
Ti rettsmidler som hjelper kontroll av tarmgasser
Å Ha gass er en ting som vanlig som det er pinlig, de samler seg i fordøyelseskanalen, utvider magen og forårsaker smerte ved å bli fanget i bretter i tyktarmen. Mange studier forklarer for oss at deres trening skyldes i hovedsak til dårlige spisevaner som gjør at det ikke er svært fordelaktig i kroppen vår.
