Tips for å rense og revitalisere bukspyttkjertelen
Generelt vi tendens til å overse denne vitale organ , og ofte har vi ikke engang vet hvor den er!
i resten av denne artikkelen vil vi dele med deg de beste tipsene for å rense og revitalisere bukspyttkjertelen.
Data om bukspyttkjertelen (som du kanskje ikke vet)
Dette organet ligger bak magen, og nærmere på venstre side av magen. Det er lett kaffefarge og er ansvarlig for å produsere insulin
Dette hormonet er meget viktig fordi den regulerer lagring av næringsstoffer Bukspyttkjertelen har to typer funksjoner: ..
- Det endokrine : Regulering sukker og glukagon til blodet
- eksokrine funksjoner .. produsere bukspyttkjertelen juice som hjelper fordøye mat
Hvis bukspyttkjertelen er ikke sunt, den kan utføre sitt arbeid på egnet dette kan føre til pankreatitt eller diabetes og i mer alvorlige tilfeller, bukspyttkjertelkreft
de verste fiender av dette legeme er: ..
- fett dyr: Spesielt melk og rødt kjøtt
- stekt mat spesielt poteter, hamburgere, pizza, etc.
- raffinerte matvarer mel og sukker
- bearbeidet tilsetningsstoffer.. kjemikalier, fargestoffer etc.
- Sigarett
- Alkoholholdige drikker
Ikke glem å lese: S Har du det er bukspyttkjertelen og hvordan ta vare?
Hvordan Care bukspyttkjertelen
Du vet sikkert at denne kroppen er svært viktig for helsen din.
Det er derfor det er nødvendig for å ta vare på det, å rense det og revitalisere det. Her er noen tips for å beskytte bukspyttkjertelen
Følg et sunt kosthold
Følgende matvarer må aldri mislykkes i ditt daglige kosthold:
- Frukt
- Grønnsaker
- Tørket frukt
- komplett måltid
- naturlig juice
- The urtete
- vann
Velg rensing matvarer
I denne listen er:
- ingefær
- L artisjokk
- kjerringrokk
- øl gjær
- aloe vera
forbruker olivenolje
en spiseskje olivenolje på tom mage vil gjøre deg mye godt å rense bukspyttkjertelen. Drikk et glass varmt vann med sitron rett etter.
Gjør en fysisk aktivitet
Yoga og tai chi fremmer god blodsirkulasjon og stimulere funksjonene i bukspyttkjertelen og andre viktige organer .
det er godt å gjøre aerobic idretter som sykling, løping, svømming eller turgåing.
regimet rensende bukspyttkjertelen
når du følger denne rensing regimet (som varer 11 dager), bør du legge ut mat som forgifter bukspyttkjertelen. På denne måten har du ikke noe problem.
Dag 1
- Spis citrusfrukter om morgenen
- Spise lunsj med rå salat og grønnsaksmasse
- Spis på en vegetabilsk tallerken dampet , krydret med sitron og olivenolje
Dag 2
Du kan spise rå frukt
- I morgen citrusfrukter
- Til lunsj, en salat
- På kvelden, et eple
Dager 3, 4 og 5
Spis bare dampet eller grillet grønnsaker (aldri kokt eller stekt). Ses med sitron eller olivenolje. Mellom måltidene kan du spise selleri, en gulrot eller en tomat.
Dag 6 til 11
- Frokost en fruktjuice
- Lunsj en grønnsakskål dampet
- Spis en grønnsaksbuljong og en fersk salat
- Før sengetid, drikk en fruktjuice
En pankreasrensende diett
Følg denne dietten i en uke og legg til andre aktiviteter som er basert på kroppens biologiske rytmer:
- Fra kl. 04.00 til kl. 12.00: Rensing
- Fra middag til kl. 20.00: Dekomponering
- Fra kl. 8.00 til 4.00: Metabolisk analyse
Daglig trening består av
- En 15 minutters spasertur i et moderat tempo med dype puster.
- En praksis med meditasjon, bønn eller kontemplasjon i minst 5 minutter om dagen. Det anbefales å gjenta denne øvelsen to ganger om dagen. Gang ved soloppgang og den andre ved sengetid
Rense ordningen er som følger
Frokost
kan være forberedt tidlig for å være klar til frokost (etter trening).
Ingredienser
- en kopp av ris eller havre
- 1/2 kopp av korn
- en håndfull av alger kombu
Forberedelse
Sett alt i en gryte med en klype salt, og kok i 5 minutter. La stå i 2 timer for å drenere og spise.
Lunsj
Dette måltidet hjelper gir oss energi til å holde av dagen.
Ingredienser
- 1 kopp frokostblanding ristet (ris, quinoa, hirse, etc.)
- 1 ss lav gomasio salt (eller gresskarfrø)
- 3 grønnsaker doser (løk, purre, gulrot, turnips, squash ...)
preparat .
Lag kjøttkraft med litt vann og bruker den i 2 kopper
Les: de beste grønnsakene for slanking og noen tips til matlaging
middag
Lag kjøttkraft som lunsj men drikk bare en kopp
Å drikke når som helst på dagen, vann er den beste drikken . Man kan også velge infusjoner med naturlige urter.
Ikke glem at dårlig kosthold, mangel på mosjon, stress og en stillesittende livsstil er fiender av din generelle helse og bukspyttkjertelen spesielt.
Prøv å ha et mer fredelig og sunt liv!
6 Måter å holde nervesystemet sunt
Visste du at det er forskjellige naturlige måter å ta vare på nervesystemet for å holde det balansert? Dette påvirker i stor grad vår livskvalitet, vår daglig og våre relasjoner fordi et sunt nervesystem gir oss mulighet til å handle med ro, for å møte de vanskelighetene uten lidelse for mye stress. i denne artikkelen vil vi dele med deg 6 tastene som tillater deg å få en sunt nervesystem Et balansert kosthold Kostholdet som hjelper oss med å regulere nervesystemet er det som ikke er blitt forvandlet, det er jo mer naturlig det er, desto mer blir det Faktisk, hvis en mat er behandlet, vil den gi mindre energi og næringsstoffer.
5 Hjem behandlinger for å bekjempe hudormer
Blackheads er en form for akne som oppstår når hudporer er tilstoppet med smuss, sebum eller døde celler. Som regel ser de ut i området. T "i ansiktet vårt, men de kan også forekomme på haken, baksiden og i andre deler av kroppen. Disse er små hvite eller gule komedoner som blir svarte etter å ha blitt utsatt for oksygen .
