Utmerket smoothie for å bekjempe hårtap

Hårtap er noe som angår oss alle . Årsakene som bestemmer det er mange.

Genetiske faktorer, stress eller dårlig ernæring er uten tvil de vanligste faktorene i dette tilfellet. Hvis du ser at fallet er for mye, er det nødvendig å oppsøke lege

Noen ganger i tilfelle av kvinner, dette kan skyldes to aktuelle fakta. Anemi og stress . Det er aldri for forsiktig til å gjøre tester for å overvåke helsen vår.

Likeledes opprettholde en komplett og balansert kosthold der vi har alle de viktige mineraler og vitaminer er viktig.

Så ... Hvorfor ikke forberede dette deilig smoothie for å kjempe mot håravfall hver dag?

Vi foreslår at du prøver det i morgen, ikke uten tidligere oppdaget dens egenskaper.

kjemper naturlig hår tap

for å bekjempe Hårtap, du kan ta vitamintilskudd. Ellers sjampo og behandling for å stimulere blodsirkulasjonen i hodebunnen er også effektive.

Men det beste er utvilsomt for å bruke naturlige produkter, uten å forsømme mat.

Les også: Hvordan ta vare på skalpene dine hver dag.

Det er mat rik på jern, fosfor og vitamin B, ideelt for å styrke og stimulere hårveksten. I denne smoothie vil vi også legge til egnede ingredienser for dette.

I denne artikkelen vil vi se nærmere på hvilke matvarer som er en del av denne smoothieen og hvilke fordeler de kan få.

L havregryn

Havre er en av de mest konsumerte kornblandingene. Dens ernæringsmessige og energiske egenskaper er svært tilpasset vår generelle helse.

Det er kjent som "Dronningens Dronning". Den er rik på protein, vitaminer og mineraler, og er et viktig supplement til vår diett for å ta vare på håret vårt.

Spinat

• Hvis du har fersk spinat hjemme, har du mat kraftigere for å bekjempe hårtap
• Spinat inneholder magnesium, folsyre og vitamin C. Det bør huskes at vitamin C er viktig for å styrke kollagensyntesen .
• Denne grønne grønnsaken er også rik på vitaminer A, B1, B2, B6, C, E, K, sink, jern og omega-3. Alt dette hjelper oss til å stimulere hårveksten, men også å ta vare på vår beinhelse.

Avokado

• Vi snakker ofte om fordelene med avokado når vi lager hårmasker . Vet at det er også effektivt å konsumere i deilige smoothies.
• Advokaten gir næring til håret innvendig og takket være fettsyrene, det gir oss et sunnere utseende og glans.

Røde druer

• Røde druer er en skattekiste av næringsstoffer for vår helse. Det er imidlertid svært mulig at du ikke vet hvor fordelaktig de er for vårt hår.
• De røde druene inneholder tanniner, flavonoider, proteiner, vitamin A, vitaminer fra gruppe B, så vel som vitaminer C, D, E og K.
• De inneholder også kalium, fosfor og jern, essensielle elementer for å bekjempe hårtap.

Brewer's yeast

• I denne smoothieen, Vi vil også bruke pulverisert øl gjær. Du finner dem i en hvilken som helst naturlig butikk eller i den spesialiserte avdelingen i ditt supermarked.
• Det er et uunnværlig vitamintilskudd for å ta vare på hår og negler.

Å ta gjær hver dag hjelper deg med å få mange B-vitaminer, for eksempel essensielle aminosyrer og mange flere mineraler

Oppdag: De 5 beste naturlige ingrediensene for å ta vare på hud, hår og negler

Kanel

• Kanel for å bekjempe hårtap? Ja, er kanel, som finnes naturlig for hårvekst.
• Hva den gjør er bedre blodsirkulasjon av kapillærene, mens eliminere de mulige bakterier som forårsaker fallet av sistnevnte .

Hvordan forberede denne smoothie mot håravfall?

Ingredienser

• 1 havredrikk glass (200ml)
• 1/2 avocado
• 5 røde druer
• 1 ss ølgjær (5 g)
• 1 kanel teskje (5 g)
• en skje honning (7,5 g)

Se også: Hvordan for å fremstille en alkalisk vann for å gå ned i vekt, lette Trøtthet og forebygg sykdom?

Forberedelse

• Du vil få denne smoothie på litt over 5 minutter. Det første du må gjøre er å få en halv advokat som ikke er for moden. Skjær den i tre deler, og sett til side.
• Neste, i blender, satte havre drikke glass, kanel og gjær.
• Løft ut de 5 røde druer og legge dem Resten av ingrediensene med avokado
• Bland godt, i noen sekunder, og ikke nøl med å søte med litt honning. Smaken er eksepsjonell!