12 Rettsmidler for naturlig lindre leddsmerter
Det er ulike grunner til at en person må lide leddsmerter.
Dette kan skyldes en feil flytte, kronisk sykdom, eller opprettholde den samme holdning i timevis.
Visste du at det er naturlig rettsmidler som kan lindre denne typen smerte? Oppdag de mest effektive av dem i denne artikkelen!
Urtemedisin mot leddsmerter
Med planter og naturlige urter, kan du redusere leddsmerter og betennelser, bedre mobilitet og hindre slitasje leddene.
infusjoner eller decoctions av følgende planter vil tillate deg å føle deg mye bedre.
i
rosmarin det har antioksidantegenskaper som reduserer slitasje av brusk hos pasienter med slitasjegikt.
Du kan legge til denne urten i sauser, dine fløyelsaktig supper og inkludert kjøtt.
Det anbefales å drikke en brygge laget av en tørket rosmarin i en skje kopp kokende vann. Du kan bruke opp til tre ganger om dagen.
nesle
Dette anlegget har diuretiske egenskaper og hjelper til med å fjerne væske som akkumuleres i Articulat betente ioner.
For å dra nytte av alle sine egenskaper, er det viktig ikke å forbruke mer enn tre kopper om dagen av et avkok laget fra den tørkede roten av planten (en spiseskje for hver 1/4 liter vann, lar stå i 10 minutter og filtrer.)
ingefær
Det er en plante som brukes til å redusere leddsmerter, men også for désenflammer ledd.
Du kan rive litt ingefær og legge den til salater, eller ellers kjøpe det direkte i pulverform.
man kan også fremstille en infusjon fra en teskje tørket roten av planten per kopp vann
Birch
Dette treet har mange vanndrivende og antiinflammatoriske egenskaper. Det er utmerket for personer med osteoartritt og revmatoid artritt.
med bjørk preparater, det påvirkes av smertene désenflammera området.
I tillegg kan dette treet eliminere væsker som har akkumulert seg i samme område.
Utfør en infusjon med en skje med bjørke tørkede blader pr kopp vann. . Drikk 2 kopper daglig maksimum
Andre hjem rettsmidler mot leddsmerter
I tillegg til å nyte egenskapene til naturlige urter, kan du bruke noen av følgende hjem behandlinger for å redusere leddsmerter:
Torskeleverolje
Du finner den i naturlige og diettbutikker. Forbruker tre torske rasjoner i uken bidrar til å hindre inflammatoriske leddsykdommer, så som arthritis.
En annen effektiv alternativ er tran. Fordi en fersk undersøkelse sier at 86% av folk som bruker har en under gjennomsnittlig mengde skadelige enzymer i sine sammenføyninger.
Grønn te Dette er en fantastisk antioksidant med mange egenskaper, blant annet å redusere opphopning av væske i kroppen og forbrenne fett.
Hvis leddene skade deg på grunn av et vektproblem, er denne infusjonen for deg.
i tillegg, polyfenoler i gruppen, blir det mulig å redusere skadene som forårsakes av vekten til brusk .
ananas
frisk ananas (spises direkte eller juice) reduserer smerte forårsaket av inflammerte ledd, takket være et enzym som kalles bromelain.
Husk å konsumere alltid friske, ikke kokt, fordi i denne formen den mister alle sine næringsstoffer.
Linfrø
Flax frø eller linfrø, er en svært kraftig naturlig middel mot leddsmerter .
årsaken til denne kraft er i deres fettsyreinnhold omega-3 (det samme som de som finnes i den blå fisk).
moden
bjørnebær juice, eller direkte forbruk av denne deilig bukt, lindre leddsmerter.
de naturlige anti-inflammatoriske egenskapene til denne deilig røde frukter er kjent siden antikken.
kål dette vegetabilsk er ikke eneste kraft for å være utmerket i smak, og bland i mange preparater.
den kan også brukes til å lage kompresser og oppnå friksjon på det berørte området.
for å gjøre dette, å varme opp et ark av kål i ovnen, eller bad Marie, og bruk det direkte på fellesaff ected til det avkjøles.
Kamille
Hvis en drink kamille te er veldig avslappende for muskler og ledd, kan dette anlegget også bidra til å redusere smerte og hevelse i leddene lokalt, det vil si ytre.
Bruk noen få dråper av eterisk olje av kamille til det berørte området, og foreta små sirkulære bevegelser , med et lett press.
ikke skylle og tillater huden å absorbere olje.
eukalyptus
på samme måte som kamille, er eukalyptus anerkjent for sine utmerkede interne egenskaper, men svært lite for sin ekstern bruk.
for å behandle leddsmerter med eukalyptus, oppnå den essensielle oljen ekstrahert fra treet i en butikk natur.
Deretter, oppløses i 30 ml i en liter varmt vann, og gjør friksjon med væsken på det berørte området. Du kan erstatte den essensielle olje av rosmarin, med de samme proporsjoner.
Tips for å unngå eller redusere leddsmerter
Nå vet du urter og matvarer som kan hjelpe deg. Vi foreslår nå å finne noen sunne vaner som kan redusere eller unngå alvorlige leddsmerter:
Bruk is
Det er en av de mest populære hjem behandlinger og mest effektive som finnes mot leddsmerter.
Sett noen isbiter i en plastpose, og legg den i et håndkle eller klut.
Apply til det berørte området i noen minutter, og din betennelse vil raskt redusere.
Bruk varme
Den elektriske pute er en fin måte å redusere leddsmerter på.
For å gjøre dette, legg noen minutter på kroppsområdet som gjør at du lider. Et annet alternativ er å varme opp et håndkle eller våt det med varmt vann.
Trening
Fysisk trening hjelper deg å redusere smerte og, i samtidig forbedre mobilitet.
Du kan gjøre øvelser som yoga, pilates, tai chi, eller bare gå gå et par minutter i en park.
ikke spille idretter også krever da dette vil ha motsatt effekt enn forventet.
Hva kan avokado kjernen brukes til?
Den avocado er en deilig og næringsrik frukt, bra for helsen, og kjernen er også forbruks (og det meste forkastet), fordi den har mer medisinske egenskaper som resten av frukten Fra sukrose kan vi også bruke det lokalt for å behandle hudproblemer, samt muskel- og leddproblemer! Vi vil fortelle deg hvordan du kan bruke avokado-kjernen for å oppnå den største fordel som en naturlig behandling av mange sykdommer og blant annet, for å gå ned i vekt.
5 Oppskrifter for behandling av tørr hud i forskjellige kroppsdeler
Som huden er en av våre viktigste vitale organer, er mange mennesker som søker behandling for å holde den i perfekt stand. Hvis noen gjør det bare for estetiske hensyn, andre klar over at deres helse er viktig, slik at de ikke utvikler sykdommer og infeksjoner. Dessverre er huden vår stadig utsatt for UV-stråler fra solen, giftstoffer i miljøet og mange andre faktorer som 'anslag og forverret.
