7 Gode grunner til å avgifte leveren din
Den leveren er en av de organer i kroppen som fyller det meste av funksjoner og daglige oppgaver.
det er derfor svært viktig å ta vare på hvis du ønsker å være sunn og nyte en god livskvalitet .
Denne viktige organ, er ansvarlig for filtrering giftstoffer fra kroppen til å avgifte hele kroppen, og hindre så mange sykdommer.
det er allment akseptert at leveren utfører ca 500 forskjellige funksjoner.
Han bryr seg inkludert metabolske, immun, fordøyelses og avgiftning system, blant andre.
Men vi ofte har en tendens til å overbelaste leveren, som i stor grad kompliserer sin oppgave, og kan forårsaker en akkumulering av toksiner, farlig for sa
Mange mennesker er ikke klar over betydningen av leveren, og glemmer å avgifte det fra tid til annen.
Derfor vil vi gi deg 7 gode grunner å avgifte leveren din , for å nyte en bedre livskvalitet! Hvorfor er det så viktig å avgifte leveren?
Leveren er det viktigste organet i vårt avgiftningssystem ,
som har hovedoppgave å filtrere vårt blod daglig, for å eliminere giftstoffer som finnes der. Avgiftning er en rekke vitale prosesser som gjør at kroppen kan opprettholde god helse og fri for giftige stoffer som kan forårsake sykdom.
Dette organet er også ansvarlig for filtrering og håndtering av hormoner, og det er derfor det ikke lider av hormonelle ubalanser.
Hvis det er nedsatt , produksjon av østrog kan bli overdreven, og insulinproduksjon kan falt dramatisk, for eksempel.
Avgiftning av leveren kan bidra til å eliminere giftstoffer og andre stoffer fra kroppen, bekjempe frie radikaler og assistere i evakuering av akkumulerte tungmetaller i kroppen
I denne artikkelen vil vi forklare de andre 7 viktige årsakene til at du absolutt må avgifte leveren din.
Du har en diett høy i mettet fett og bearbeidet
Vi kan ikke nekte for at det meste av maten vi spiser i dag er lastet med mettet fett og bearbeidet, som akkumuleres i kroppen vår.
Forbruket av stekt mat, ikke-økologiske matvarer av animalsk opprinnelse, bearbeidede retter, delikatesser eller industrielle bakverk betyr at leveren vår må jobbe hele tiden og slutter å løpe ut.
leveren er ansvarlig for å bryte ned all mat som passerer gjennom kroppen vår, og de vi nettopp nevnte gi henne ekstra arbeid.
så hjelpe leveren til riktig oppfylle alle sine funksjoner!
Du har en diett i bearbeidede karbohydrater
Matvarer som er rike på bearbeidede karbohydrater, for eksempel hvitt brød, pasta, sukkerholdige drikker og kaker, forårsaker også en overbelastning i leveren fordi den har funksjonen til å regulere sukkernivåene i vårt blod.
Alle disse matvarene vil derfor gi ham ekstra arbeid.
Hvis kostholdet ditt er fullt av disse behandlede karbohydrater, er det veldig presserende at du utfør en avgiftning av leveren din. Du bruker alkohol eller farmasøytiske stoffer
Alkohol og kjemiske stoffer i medisiner er svært vanskelig å filtrere for leveren
Når en person bruker alkoholholdige drikkevarer i overskudd, eller tar medisiner over en lang periode, kan det føre til overbelastning av leveren og
utseendet på flere patologier, som fettlever eller levercirrhose. Du puster inn forurenset luft.
Det er svært få steder på planeten hvor du kan puste frisk luft og
Vi puster alt i stor grad av forurenset luft og fyller med giftige partikler som på lang sikt påvirker helsen vår.
Våre lunger absorberer disse giftige stoffene, men det er vår lever som er ansvarlig for å filtrere og eliminere
. Du sover ikke nok
Selv om du ikke er klar over det, vil det ikke ha nok hvile i stor grad påvirke livskvaliteten.
Restorativ søvn er viktig for å sikre optimal funksjon av leveren, som sprer mellom 1 og 3 am
Av denne grunn er det viktig å hvile godt, for at leveren kan utføre alle sine funksjoner.
Du gjør for mange øvelser
Selv om du trener is er en av nøklene for å eliminere giftige stoffer fra kroppen, misbruk av denne praksisen kan være farlig for kroppen.
overdreven trening kan øke virkningen av frie radikaler, mot hvilke Lever vil ikke ha tid til å reagere.
Hvis dette er tilfelle, ikke glem å riktig avgifte leveren din slik at den kan beskytte deg.
Du følger en næringsstoff
Næringsstoffer er avgjørende for riktig leverfunksjon. Det er derfor viktig å gi kroppen din vitamin C, folsyre, vitamin B3, B6 og E.
I tillegg, Du må innta essensielle aminosyrer som glycin eller taurin, så vel som kalsium. Hvis kostholdet ditt er mangelfull i næringsstoffer, er det viktig å raskt forbedre kostholdet ditt og ta kosttilskudd om nødvendig .
5 øVelser for å håndtere angst
For å håndtere angst må vi lære å gjenkjenne det. Når vi begynner å føle de første symptomene, vil vi prøve å ta en tur på gata for å forandre våre tanker. Angst er en følelsesmessig tilstand som manifesterer seg i mennesker som lider av angst, angst og frykt. Disse irriterende personene mister håpet i situasjoner hvor de anser at de har mistet kontrollen, noe som gir dem en følelse av fare.
7 Ting å unngå etter å ha spist
Selv om du ikke ser linken direkte, er det feil du ikke kan gjøre hvis du bare spiser. Så hvis du vil bevare Helse og velvære, ta del av disse 5 tipsene om ting du bør unngå etter å ha spist. 1. Sport Sport etter måltider anbefales ikke i det hele tatt. Det beste er å gjøre dette før eller tilstrekkelig etter å ha spist (vent minst to timer).
