Stress er en konstant virkelighet i dag: Vår livsstil er overbelastet med aktiviteter og ansvar både faglig og på planen. familie, tidsplaner for å observere folk i vår varetekt, noe ledig tid for seg selv og for sine egne behov ... Alt dette fører ofte til situasjoner med stress og angst som kroppen til slutt anklager
En ting er sikkert: stress påvirker hver person på en annen måte, og mer, eksperter sier selv at det er forskjeller mellom menn og kvinner: kvinner for eksempel, er mer følsomme for disse situasjonene, men det er bedre avtale enn menn på grunn av deres østrogen og enklere å verbalt uttrykke våre følelser og følelser.
Uansett, stress kan bli en sykdom alvorlig hvis vi la den kontrollere oss og la den forandre kroppen vår ved å overbelaste den med giftstoffer og forårsake alvorlige helseproblemer. Så, hva om vi begynner å forandre vår livsstil? Hvorfor bør vi ikke begynne å sette prioriteringer, spare tid for oss selv og spise bedre? Et godt initiativ vil for eksempel være å inkludere disse veldig sunne saftene i kostholdet vårt!
Det finnes flere matvarer som, takket være deres egenskaper, kan være svært nyttige i situasjoner av stress og angst som vil tillate oss å avgifte oss selv, eliminere disse giftstoffer som akkumulerer stress i kroppen vår og slapper av nese. Disse matene inkluderer:
Ingredienser
Forberedelse
Vask grønnsakbrønnen. Sett dem i blenderglasset eller i juicepressen, og du vil se at du får en lilla juice veldig hyggelig å se og smake på. Bare deilig og svært godt egnet til middag!
Ingredienser
Forberedelse
Vask alle ingrediensene og sett dem i blenderen til du får en fin rød-rosa juice. Du kan legge til litt vann hvis det er for tykt. Drikk det umiddelbart. Dette er den perfekte juice til frokost eller middag!
Ingredienser
Forberedelse
Husk å vaske alle ingrediensene grundig. Bland deretter alle grønnsakene godt til blandingen er homogen. Du kan blande det med et halvt glass vann og drikke det før de to hovedmåltiderne; det vil frigjøre deg fra dine spenninger og gi deg gode næringsstoffer!
Ingredienser
Fremstilling
Dette er juice så velsmakende som det er gunstig for helsen din. Dette er en god antioksidant, et godt rengjøringsmiddel og en god avslappende, og mer vil det jordbærsmak øke nivået av endorfiner. Vask alle ingrediensene, legg dem i blender eller juicer og bland dem godt. Perfekt til frokost hver 2. eller 3. dag!
10 Grunner til å spise et eple hver dag
Epler omfatter mange forskjellige varianter rundt om i verden. I dag er det en av de beste fruktene som eksisterer. Sunn og rik på næringsstoffer, de er gode for helsen din! For mange år, de har blitt brukt som en grunnleggende ingrediens for å forberede mange oppskrifter fordi de smaker går bra med salater, desserter og andre preparater som behager ganen.
8 Fantastiske bruksområder som du kan gjøre med hvit eddik
Det har blitt bekreftet at mange av de kommersielle produktene som er solgt på markedet, er lastet med aggressive kjemikalier som direkte påvirker miljøet og påvirker helsen. Det er derfor i for å få en sunnere og grønnere livsstil, mange mennesker prøver å erstatte dem med naturlige ingredienser som har en handling som ligner på konvensjonelle produkter, men ikke føre til negative effekter.