7 Grunner til å oppsøke psykolog

Selv om vi har tilstrekkelig "avansert" for ikke tro oppsøke psykolog eller "reservert for idioter" , er det fortsatt en motvilje mot å ta avgjørelsen.

profesjonell hjelp og terapi kan hjelpe oss å løse problemer fra fortiden , forbedre vår nåværende og endre vår fremtiden

Dette er bare noen få grunner til å konsultere en psykolog. Du kan lese mer i denne artikkelen.

Hvorfor gå til psykolog?

Først må du forvise ideen om at en psykolog er kun tilgjengelig for personer med galskap. Tror det er en måte å håndtere dine problemer og angst.

På samme måte som vi er på vei til frisøren eller vi bære en maske for å behandle vårt ansikt, våre sinn trenger også omsorg.

Søk profesjonell hjelp er ikke lett og krever vilje vi ofte ikke har, eller vi ikke tar på alvor.

Husk at noen ganger du ikke kan ta ta ansvar for alt som skjer. Du kan heller ikke vite alt. For dette, det er terapi.

Tror ikke at ved å starte øktene med psykolog, vil du fortsette å gjøre alt dette livet. Du kan selv bestemme når man skal fortsette, og når du skal stoppe . når du føler at du har vært i stand til å løse problemet som plaget deg

denne artikkelen kan interessere deg: Hvordan overvinne en situasjon med sorg

grunner til å oppsøke psykolog

i motsetning til hva? det antas, søke hjelp er modig og smart, og ikke i det hele tatt løs.

akkurat som det ikke er fornuftig å tåle fysisk smerte (tannpine, rygg, etc.) vi bør ikke lider av emosjonell smerte

Hvis du ikke vet hvorfor gå til en psykolog, vurdere disse grunner.

1. Det er en plass for deg

Du kan gå hele dagen på jobb, for å gjøre husarbeid eller oppfylle forpliktelsene

Du har ikke tid for deg. Gå spille sport eller skjønnhetssalong, en lur eller et bad gledene er vanskelig å oppnå på grunn av tid.

• vurdere en konsultasjon som en fortjent plass til å ta vare på deg . Som om det var en massasje, men for sjelen.
• Sett av en time i uken til konsultasjon for å løse sine problemer er ikke egoistisk, men en mulighet til å bedre forholdet til seg selv og andre.

2. Dette gjør det mulig å inkludere

Ofte følelsene ta kontroll og ikke tillate oss å tenke og handle klart. Andre ganger har vi ikke forstår hvorfor vi gjør visse ting.

Vi har alle hindringer, opplevelser og situasjoner som gjør oss bestemme på en bestemt måte.

Gå til psykolog kan vi hjelpe, for eksempel forstå hvorfor vi er slik vi er eller hvorfor de samme tingene skjer alltid vi .

Du trenger kanskje en "offisiell" forklaring på dine følelser for videre bearbeiding .

3. Det er ingen dom

Har du noen gang hatt det når du snakker med en venn, din partner eller et medlem av familien, føler du feilvurderinger om deg (eller et emne spesielt)? Dette er fordi menneskene rundt deg kan ta parti eller være basert på fordommer .

• The psykolog, men ikke "aktivt" lytter til dine problemer, men analysen hvordan du uttrykker deg selv, ditt språk, dine bevegelser og dine reaksjoner.
• På den måten kan han vurdere situasjonen og gi deg et profesjonelt synspunkt uten å kvalifisere din oppførsel.

4. Du får en annen mening

Terapeuter har studert for å kunne tilby sine pasienter forskjellige meninger, verdier eller synspunkter fra en mer "objektiv" vinkel. Det er uten følelser eller tabuer, som kan skje med din beste venn.

• Du kan få en forklaring fra en annen vinkel og det vil hjelpe deg å handle forskjellig neste gang
• Psykologen er ikke følelsesmessig involvert med deg, og derfor er hans perspektiv bredere.
• Dette vil hjelpe deg med å bevege deg fremover, endre noen negative virkemåter og være på behagelig med deg selv.

5. Tale vil gjøre deg bra

Svært ofte er psykologen stille og lar pasienten selv forstå feilen eller situasjonen i særdeleshet. Å sette ord på følelser er grunnleggende, og det er gjort ved å snakke.

La tårene flyte, sinne løsner eller angsten avtar, avhenger av hver enkelt av oss ... og det vi uttrykker i dette rommet som er reservert bare til oss.

Les også denne artikkelen: Hvorfor trenger vi å gråte?

6. Du skjønner en utfordring

Å gjøre en terapi er som å snakke foran et speil, men svarene er ikke alltid de du vil høre . En terapeut vil ikke fortelle deg det samme som dine kjære, og det er grunn nok til å konsultere ham.

Han vil ikke alltid gi deg 100% riktig og vil heller ikke forsvare deg i alle situasjoner.

Du kan finne en løsning på problemet ditt , en måte å låse opp et traumer eller overvinne et hinder. Du vil innse en utfordring for å føle deg bedre, å gå videre og gå videre.

7. Du vil ha verktøy for å handle.

I utgangspunktet forteller en psykolog deg ikke hva du skal gjøre, men det hjelper deg med å finne metoder for å oppnå et mål selv.

Først ved å identifisere hva som skjer med deg Da er du kjent med situasjonen og til slutt opptrer i henhold til dette.

Å gå til psykologen er en god ide, selv om ingen traumer fra fortiden haunter oss hver dag. Du kan tenke at du ikke har så mange problemer, men sannheten er at du kan alltid forbedre deg som en person gjennom terapi.

Du vil vite mer, ikke Husk å lese: Trenger du en psykolog? 4 grunner som vil svare på spørsmålet ditt

Støtten til en psykolog er viktig når vi går gjennom bestemte situasjoner. Trenger du en psykolog? Oppdag det i denne artikkelen

5 Myter om sex

Vi tror vi er helt gratis når vi har sex, men det er mange myter om sex som er til stede i vårt sinn og det forutsetter oss ubevisst. Det påvirker våre relasjoner, måten vi oppfatter vår kjærlige partner, den hvordan vi ser paret generelt, etc. Oppdag: De 10 fordelene med sex for helse Hva kan vi gjøre imot dette?

(Sex og relasjoner)

Sorg, den indre prosessen der ingen er forberedt

Sorg er en delikat og kompleks prosess der vi farvel til en person som var viktig for oss. Denne personlige måte etterspørselen utvilsomt flere prosesser som vi utvikler, og vi vil kanalisere dagen etter Men hvis det finnes mange måter å nå denne akseptasjonen, er det alltid en lignende ende: "å sette" den elskede som en verdifull skatt i vårt hjerte.

(Sex og relasjoner)