Noen sier at dieting i India kan hjelpe oss med å miste pounds i en måned.
Vi bør imidlertid utnytte disse indiske tipsene for å miste vekt og føle deg friskere.
Vil du oppdage dem? Les denne artikkelen
Det er viktig å kjenne noen kjennetegn ved indisk mat og deretter sette i bruk den dietten som vil hjelpe deg å miste vekt:
Indiske oppskrifter er påvirket av forskjellige kulturer og land: Mongolia, Portugal og til og med England. Resultatet er en gastronomi med en sterk personlighet. Det er kjent å bruke flere krydder (det sies at folk født i India har muligheten til å oppdage mer smak enn en vestlig) og ikke å spise kjøtt fra biff fordi ku er hellig etter deres religion.
De inntar også svært lite meieri.
De velger en slags smør kalt ghee og en flytende yoghurt kjent som lassi . Blant ingrediensene som aldri feiler i indiske retter finner vi ris, kylling og lam. Vegetar retter er også rikelig, fordi mange forsvarer prinsippet om "ikke-vold" og ikke bruker noen dyr.
Det finnes flere måter å forberede disse matvarene på:
Vagar
Indisk mat, ayurveda og vekttap
Dette er fordi
diett er et stoff samtidig og lar oss føle seg elastisk og sunt. Som vi sa før, inneholder indiske retter en stor mengde krydder (karri, kardemomme, spidskommen etc.). Disse stimulerer kroppen, øker kroppstemperaturen og hjelper til med å gå ned i vekt.
Faktisk er det derfor indisk mat bidrar til å forbrenne fett.
Noen av valgene og Indiske tips for vekttap har en forbindelse med krydder og krydder, men også foreninger mellom ingredienser. Her vil vi gi deg flere eksempler:
Gurkemeieblad
De hjelper i riktig funksjon av mage og tarm og
lar vekten av legemet for å opprettholde eller redusere hvis den overskytende vekt. I tillegg, gurkemeie bladene har medisinske egenskaper som de leges diaré, dysenteri og diabetes.
The
chapati ). The
dhal er et høyt protein effekt, er det svært fylling og blir fordøyd saktere enn andre matvarer , som ikke hjelper å være sulten mellom måltider. Så det bidrar til å kontrollere kroppsvekt. koriander
bidrar til å tape væske, giftstoffer og fett via urinen. i folkemedisinen er det brukt til å redusere intestinal gass, abdominal betennelse og rense blodet.
appetittvekkere og salater
Ratia
Blant korn, der er ris, som er grunnlag av indisk mat. Den mest kjente av dem er basmati ris som inneholder en god dose fiber og tilfredsstiller vesentlig
Du kan også legge til kosthold litt hvete, mais og hirse
Se også: .. Sjekk ut 4 beste frokostblanding til frokost
drinker
Lassi
i Ayurveda, er det 3 typer doshas . Hver av dem er knyttet til en rekke fysiske egenskaper. Å vite hvilken er din kan hjelpe deg til å spise hva du trenger, unngå det sårer deg og spesielt å miste vekt.
Vatta
5 Tips for å forebygge tykktarmskreft
Ifølge statistiske data forårsaker kolonkreft død 40 000 personer per år. denne sykdommen er svært alvorlig, selv om det er en av de kreftformer som har den beste prognosen, når oppdages i en tidlig fase av sin forekomst . først, må vi klargjøre at tykktarmskreft, som en hvilken som helst annen sykdom, kan ikke forhindres 100% fordi det er umulig å kontrollere alle variablene som ikke vises.
Eggplantets egenskaper for å miste bukfett
Dette er en av de mest næringsrike grønnsaker du finner i ditt lokale marked, og er perfekt for de som følger en streng diett eller vil gå ned i vekt. Hun går inn i forberedelsen av de mest varierte oppskrifter: hun koker også i ovnen, da den blir dampet eller sautert med litt olivenolje. Oppdag egenskapene til aubergine for å miste bukfett i vår artikkel!