I dag ser vi mer og mer å forberede Små retter rik, næringsrik, men mest sunn. Derfor er det viktig å vite egenskapene til maten vi spiser daglig , og i vårt tilfelle matvarer som har rensegenskaper for kolon. Du bør vite at toksiner er stoffer som forårsaker sykdom, og derfor må kroppen eliminere dem hele tiden. Du bør imidlertid ikke glemme at toksiner akkumuleres i kroppen av ulike grunner:
mangel på mosjon, dårlig ernæring, lavt vannforbruk, etc. For trivsel i kroppen din prøv en diett som ikke inneholder sukker, fett, alkohol eller koffein. På den annen side, spis så mye som mulig av frukt og grønnsaker som de er antioksidanter og diuretika.
Matvarer som hjelper til med å eliminere giftstoffer.
bidrar det daglige forbruket av appelsiner til å redusere tegn på alderdom. Druen
Artisjokk
lindre symptomene på fordøyelsesbesvær og irritabel tarm , samt lindre kvalme og flatulens. Artiskok kan også behandle sykdommer som anemi, diabetes, reumatisme, gikt og stein i galleblæren. Selleri
I tillegg lindrer det menopausale symptomer som blits, forhindrer osteoporose, bidrar til å fordøye og forbedre stoffskiftet.
Tomat Tomat brukes til å rense kroppen. takket være sitt høye innhold av vitamin C, som virker som en antioksidant, depurativ og forfriskende for immunsystemet. Det har også vitamin A, som bidrar til å forbedre synet, holde tarmene sunne, og spesielt for å unngå forstoppelse og diaré. I tillegg hjelper tomaten med å beskytte huden mot solbrenthet, redusere kolesterolet og beskytte hjertet.
Sitron inneholder også vitamin C og mange antioksidanter som hjelp til å rense kroppen, styrke immunsystemet og beskytte galleblæren. Apple
antioksidant og depurativ
Epleet er også anbefalt for å lindre angst, da det gir en følelse av fylde, og bidrar til å lindre forstoppelse, som er hovedfaktoren som virker mot den riktige prosessen med å eliminere toksiner til stede i kroppen vår, som kan forårsake kolonkreft og hemorroider. Løk Løken har antibakterielle egenskaper for kroppen, beskytter fordøyelsessystemet, fremmer blodsirkulasjonen, er en utmerket vitaminkilde, har C-vitamin, forhindrer forekomst av kreft, er lav i kalorier og natrium, og til slutt inneholder ikke kolesterol.
Grønn te Grønn te er rik på antioksidanter
Viktig ...
bare inntar mye fiber på daglig basis som linfrø og havre, drikker nok vann, spiser mye frukt og grønnsaker, trener fysisk aktivitet og fjerner visse matvarer fra kostholdet ditt mer dårlige ting enn gode til kroppen.
9 Tips for de som ikke kan sove på flyet
Du er redd for å fly, eller du liker ikke å fly, og det forhindrer deg fra sove mens Det eneste du vil ha er å sove. Legg merke til følgende 9 tips , som vil hjelpe deg med å hvile lettere. 1. Velg nattflyvninger Når det er mulig, velg nattflyvninger . Hvis flyplanen samsvarer med normal søvn, vil du sovne lettere.
8 Matvarer for å unngå å få en sunn lever
Leveren er et viktig organ i fordøyelsessystemet fungerer optimalt uten overbelastning og for alt skal fungere ordentlig. Hvorfor viktig å ha et sunt leveren? Dette er kroppens ansvarlig for avgifte blodet som det fungerer som et filter. den lagrer vitaminer og mineraler . det forvandler sukker lagret i energi som kan brukes til kroppen Det produserer galle som bidrar til å fordøye fett.