7 Fordelene du får ved å drikke ingefær vann fasting
Selv om det er kjent for sin anti-inflammatoriske egenskaper, ingefær er meget egnet til å understøtte fordøyelses helse og styrke immunsystemet.
ingefær er en naturlig ingrediens som, siden antikken, anses som en viktig ingrediens for sin høye essensielt næringsstoff og sin kraftige komponenter som forbedrer mange aspekter av helse.
Det er ofte brukt i mange kulturer for ulike kulinariske formål, selv om det er også en viktig mat i listen over naturpreparater.
er kreditert med smertestillende og betennelsesdempende , som vi kan nyte gjennom komp LEMENTS å lindre mange typer problemer.
Faktisk, takket være den høye innhold av antioksidanter, det er nå betraktet som en av de største forbundsfeller for å inhibere celleskade og lette utvisning av giftstoffer.
det mest interessante er at vi kan innlemme det på ulike måter i kosten og dens egenskaper er sterkt velgjørere når forbrukes på tom mage.
nedenfor vi ønsker gi deg 7 grunner til forbruker og en enkel oppskrift for å nyte hver dag.
Forbedrer blodsirkulasjonen
fastende ingefær vannforbruk er en av de vaner som hjelper bedre blodtilførselen når det er vanskelig.
Hans bidrag i magnesium og sink, i tillegg til kalium, bidra til å regulere inflammatoriske prosesser som ofte føre til trafikkproblemer.
det reduserer også akkumulering d kolesterol i arteriene og til slutt beskytte hjertes helse
Gå til denne artikkelen: Hvordan rense arteriene dine med tre fantastiske
2 ingredienser. Fremmer Fordøyelsen Helse
Folk som bruker denne drinken hver morgen generelt har mindre dårlig fordøyelse og forstoppelse problemer.
Dette skyldes det faktum at dette krydderet bringer små mengder fiber, et næringsstoff som letter avføring, slik at for å ha en optimal avfallshåndtering.
dets naturlige ressurser bidra til å kontrollere overskytende magesyre og akkumulering av tarmgass.
3 . væskeretensjon kontroll
diuretika og antiinflammatorisk ingefær vann er en naturlig og sunt alternativ til å håndtere væskeretensjon.
Det daglige inntak bidrar til å fjerne væske akkumulert i vev mens du øker nivået på energi for å hindre reaksjoner som tretthet
4. Styrker immunforsvaret
Konsumere denne drinken hver morgen er en enkel måte å bringe et overskudd av næringsstoffer til immunforsvaret i kroppen vår.
Denne vanen bidrar til å holde aktive forsvar mens hjelpe stimulere antistoffproduksjon at nøytralisere de skadelige virkninger av farlige stoffer
His faste forbruk kan forhindre.
- UTI
- hoste og forkjølelser
- Influensa infeksjoner ... vaginal
- Autoimmune sykdommer
5. Avlaster leddsmerter
I hundrevis av år, er ingefær brukt som et naturlig middel mot smerte påvirker muskler og ledd.
Den aktive ingrediensen, Gingerol, inneholder anti effekter -inflammatorisk og smertestillende som fremmer lindring av sårområdet
6. Unngå kramper
Folk som ofte har muskelkramper, kan finne et naturlig og trygt middel i ingefærvann.
Dette er på grunn av sin betydelig bidrag i viktige mineraler, etter å ha blitt assimilert bidra til å regulere kroppens elektrolytter for å forhindre disse symptomene.
Vil du vite mer? Les: 6 hjemme rettsmidler for å bekjempe nattkramper
7. Forhindrer for tidlig aldring
Med sin høye konsentrasjon av antioksidanter, vitaminer og mineraler, er ingefær vann en perfekt drikk for å nøytralisere de negative virkninger av frie radikaler på vev.
Disse stoffer hemmer celleskade og er avgjørende i forebygging av kroniske sykdommer, slik som kreft, Alzheimers og artritt.
også, som det bidrar til å avgifte kroppen, effekter er også godt for helsen
Slik tilbereder du ingefærvann hjemme
Gingervann er veldig lett å tilberede og krever ikke dyre eller vanskelige å finne ingredienser.
Videre er bare noen få minutter investere en dag for å nyte fordelene.
Ingredienser
- 1 ts revet ingefær (10 g)
- 3 kopper vann (750 ml)
- Juice av 1/2 sitron
- 1 spiseskje organisk honning (25 g)
Forberedelse
- Riv ingefær for å få den angitte mengde og deretter legge den i en kjele med tre kopper vann.
- Kok i 15 minutter på lav varme og tilsett sitronsaft.
- fjern brann og når den nådde riktig temperatur for forbruk, bruke det og blidgjøre det med en spiseskje honning.
- Spis en kopp faste og hvis du liker, gjenta forbruk opp tre ganger om dagen.
Visste du at disse fordelene med ingefær? Nå som du vet hvor bra det er for kroppen din, ikke nøl med å konsumere det selv om du ikke føler deg syk .
16 Tips for å miste vekt effektivt
Og hvis du har problemer med fedme eller overvekt, i tillegg til å følge et riktig kosthold, må du endre din livsstil. De 16 måtene å miste vekt på Effektivere Endre bestilling på restauranten: Hvis du elsker mat, spesielt til lunsj på kontoret, kan du begynne å se på resten av menyen der vi finner salater eller paier, men også kylling og grillet kjøtt er et veldig godt alternativ.
Si farvel til søvnløshet med disse teknikkene svært effektive 5 PUST!
Mange av de spenningene som vi oppsamler gjennom dagen er konsentrert om kvelden i en komplisert innblanding, som gir opphav til søvnløshet og manglende evne til å finne en god, avslappet søvn. Si farvel til søvnløshet med disse 5 utbredte teknikker! Hvis det er åpenbart at denne lidelsen kan være et resultat av mange andre faktorer (kronisk smerte, alderdom eller usunn livsstil), denne manglende evne å sove godt er ofte på grunn av stress og angst.
