6 Steder av kroppen som er verdt å bli massert

Selv om dette er områder som spesialister ikke håndterer, kan massasje i disse områdene sikkert gi oss mange fordeler, og vi kan gjøre dem alene.

Når vi tenker på en massasje, det kommer automatisk til å tenke på faktisk å løse knuter og andre kontrakturer rygg og skuldre.

Men vi kan nyte alle fordelene med en massasje hvis vi øve på de rette områdene.

Vil du vite hvilke? Så les denne artikkelen!

Full kroppsmassasje for å forbedre livskvaliteten din

Fjern den berømte redusere stress postural smerte, lindrer angst og selv redusere opphopning av væske ... dette er noen av fordelene

Hvis det er sikkert at man trenger å studere og trene for å massere en annen person, kan vi minst forbedre livskvaliteten med visse bevegelser.

For å kunne Utfør en integrert massasje, som et første skritt trenger du bekvemmelighet. Dette betyr at så mye som sengen eller stolen hvor du skal sitte, må det være fint. Hvis mulig med lite lys og ingen ekstern støy

Pass også på at temperaturen passer for personen som mottar massasjen.

• Du kan også skape stemning i rommet med noen få lys eller røkelse (hvis personen ikke er allergisk og sterke smaker ikke bry).
• Mange også velge eteriske oljer med avslappende duft, for eksempel lavendel.
• N ikke glem bakgrunnsmusikken! Velg tekstfrit, instrumental-only, avslapping eller meditasjonsmusikk. Du kan også bruke temaer som etterligner naturen (regn, bølger, fosser, fugler, etc.).

Du trenger også massasjeoljer. Vi er lett å finne fordi de selges i spesialforretninger.

Lær om hudtype av personen mottar massasje, hvis det er sensitiv eller krever en spesiell type olje. Den søteste er mandler og jojoba (eller du kan prøve med babyolje).

Håndklær er essensielle, spesielt hvis de er varme. For å gjøre dette, bruk en spesiell ovn eller håndklevarmer.

Det viktigste er å bruke dem til å dekke personen som vil motta massasje, men også for å øke temperaturen hvis den har kalde føtter eller hender. Endelig trenger du også rene håndklær for å fjerne overflødig olje.

Ikke glem å lese: 5 overraskende ting som er engstelige

Hvor skal vi massere (og det gjør vi ikke) ikke)?

utover behovet for å massere av medisinske grunner, det som er sikkert er at det aldri vondt å tilby en økt på 30 til 45 minutter liggende på et bord-e massasje i en skjønnhetssalong eller et spa for fjerne smerter som hjemsøker oss daglig som .

Men, visste du at det er områder av kroppen hvor massørene vil s Ikke kjære meg, eller gjør vi når vi prøver å eliminere gener?

Når du kjenner dem og jobber med dem, blir ingenting det samme igjen. Du vil føle deg mye mer lettet, avslappet og glad!

Vær oppmerksom på disse 6 punktene som du må massere hva som skjer:

1. Hodet

Mer enn halvparten av folk i Vesten hevder å være veldig sliten på slutten av arbeidsdagen.

Et hode massasje (spesielt skallen) gir en behagelig følelse som det slapper av muskelene i skallen mens du aktiverer blodsirkulasjonen.

2. Ansiktet

Det hjelper ikke bare å få oss til å se yngre ved å holde huden, men det hjelper oss også til å slappe av. Hvis du er veldig stresset eller engstelig, anbefaler vi denne typen massasje.

Det kan også være nyttig for å avslutte daglig tretthet og i et øyeblikk av bekymring eller spenning .

3. Hodeskallen

Vi har allerede fortalt deg at massasje skallen er mer enn gunstig for helsen. Det er imidlertid ikke den eneste delen av hodet at vi kan jobbe for å føle seg fantastisk.

Videre, hvis vi tar i betraktning at akkumulert stress genererer helseproblemer og forårsaker depresjon, det er verdt å gjøre noe for å redusere den.

• En massasje på den øvre delen av hodet (mellom øyenbrynene og toppen av skallen) er ideell for celleux som trenger mye tanke i sitt arbeid
• Det er også perfekt før du tar en eksamen eller jobber som krever mye konsentrasjon og brukstid foran en dataskjerm.
• Det tjener til å frigjøre spenninger, for å lindre det dårlige humør og bedre søvn. Virkelig spektakulær!

4. Ørene

Dette er en teknikk som det er få å nå ønsket avslapning. Du visste at en av årsakene til stress er støyen vi hører hver dag om vi bor i en stor by?

Hornene, ropte og selv musikken vi lytter til høylytte hodetelefoner får oss tretthet og angst og mer problemer .

Men stillheten roer sinnet, unngå negative tanker og redusert cerebral energiforbruk. Det er derfor lettere å sove om natten eller å tenke på gode ting. Massasje skal utføres bak ørene, med sirkulære bevegelser og deretter flytte klokken med urviseren.

Vil du vite mer? Les: Naturlige rettsmidler mot øreinfeksjon eller øreinfeksjoner

5. Fingertips

Vi masserer ikke ofte fingrene våre med mindre de gjør oss vondt. Og det er en stor feil! Hvis fingertuppene er det mest motstandsdyktige stedet i kroppen vår, er det også den mest følsomme og krever oppmerksomhet og omsorg.

De er fylt med

nerveender som må være avslappet ved en trykkteknikk . Ideell for de som jobber hele dagen med et tastatur 6. Buttocks

Dette er en av de mest glemte områdene fordi massasjer vanligvis gjøres bare opp til lårene eller coccyxen. Denne massasjen er ikke bare behagelig, det bidrar også til å unngå ubehag på grunn av for mange timer brukt.

5 Symptomer på galdeblæresykdom

Galleblæren er et veldig lite organ. Mange mennesker vet ikke engang at det eksisterer, men det er en uunnværlig del av kroppen vår: den lagrer gallen og hjelper oss til å ha en god fordøyelse. Det er viktig å merke seg at det er generelt mer problematisk for kvinner, så det er interessant å vite de viktigste symptomene på galleblæresykdom.

(Omsorg)

5 øVelser som hjelper lindre knesmerter

Smerten knærne er veldig vanlig, både hos barn enn hos eldre mennesker Det finnes et uendelig antall årsaker som kan forårsake dette onde vesen, slik som :. fedme lesjoner muskel faller osteoporose aldring smerten er forårsaket av slitasje av brusk som dekker overfladiske kneledd. Ofte ubehag blir så intens at det fører til problemer med mobilitet.

(Omsorg)