Vann med aubergine og sitron for å redusere kolesterol
Kolesterol er denne tause sykdommen som ikke har noen symptomer, men ikke på lang sikt kan føre til alvorlige kardiovaskulære eller cerebrovaskulære problemer.
Det faktum kolesterol utseendet på ca. 40 år , en alder der du må begynne å ta litt mer vare på deg selv og fremfor alt å tenke på hva du legger på tallerkenen din.
Hvis legen din bare har lært deg at kolesterolnivået ditt er litt for høyt, ikke nøl med å sette i bruk dette enkle middelet basert på aubergine og sitron. Du vil se at det vil være utmerket for helsen din!
Vann med aubergine og sitron: Store fordeler for hjertet ditt
Tilsetning av eggplanter og sitroner til kostholdet ditt, er nok enkel og svært egnet
Ikke bare gjør de hjelpe oss å balansere vår kolesterol, men de også tillate oss å få følgende fordeler :.
Løs opp fett og lavere kolesterol
vann aubergine og sitron er ulike måter å redusere nivået av kolesterol i blodet:
- det tillater oss å stimulere galle produksjon
- det fremmer våre digestions
- det tillater oss å bedre absorbere næringsstoffer og å regulere cholesterol nivået som kommer inn i blodet fra tarmen Oppdag en sitronsaft og chia frø mot kolesterol
Balansen mellom natrium og kalium
Som du vet, er
et høyt natrium diett dårlig går for vår legeme. Det øker blodtrykket og blodårene blir stivere, noe som fører til hjerte og nyre problemer.
Vann med aubergine og sitron er rik på kalium, et mineral som gjør at vi kan ha et sunnere liv og forhindre hjerneslag og hjerteinfarkt.
Kraften til vitamin C, magnesium og jern.
Kombinasjonen av vitamin C, magnesium og jern er avgjørende for bedre hjertehelse. C-vitamin gjør at vi kan redusere kolesterolnivået for å forhindre arteriosklerose.
.
Når vi ikke har tilstrekkelige nivåer av vitamin C, kroppen vår har en tendens til å akkumulere kolesterol i arteriene. Kolesterol er en nødvendig type fett som gjør at vi kan syntetisere hormoner og bryr seg om blodet. Det er derfor viktig å holde blodnivået ditt nede.
Å ha høyere nivåer av jern og magnesium vil imidlertid bidra til å styrke hjertemuskulaturen.
- Vi anbefaler lese: Oppdag de 7 symptomene på et hjerte bilyd
- Hvordan forberede vann med aubergine og sitron
Ingredienser
2 auberginer
1 sitron
- 1 liter? vann
- Forberedelse
- Det er veldig enkelt. Vask aubergine og skåret i skiver på minst to centimeter, deretter i små firkanter.
deretter presse sitronskall og skåret i små biter.
- Ta en glasskolbe i løpet av ett liter vann og tilsett liter vann, oppskåret aubergine, sitronsaft og zest.
- La stå over natten. På denne måten vil egenskapene til aubergine og sitron diffundere i vannet.
- Neste morgen vil drikken være klar. Det eneste du må gjøre er å ta en drink regelmessig i løpet av dagen.
- Du kan da fjerne kantet sitron og aubergine for å lage dem hvis du ønsker det.
Oppdag En juice laget av spinat , eple og sitron for å redusere abdominal fett.
Hvordan drikke dette legemidlet for å regulere kolesterol?
Begynn med en drink på tom mage. Når du har tom mage, syntetiserer kroppen din naturlige forbindelser bedre.
Drikk følgende 3 drinker 15 minutter etter hvert hovedmåltid. Dette vil tillate deg å bedre absorbere næringsstoffer, forenkle fordøyelsen og kontrollere blodkolesterolnivået.
- Husk å ha en aktiv livsstil og redusere fettinnholdet i oppvasken.
- Hvis du kombinere vann med aubergine og sitron med en granateple juice, for eksempel vil kolesterol nivåene falle dramatisk
Du vil se at din neste analyse vil overraske deg!
Nyrene er organer som er ansvarlige for filter giftstoffer og avfall i blodstrømmen . Disse elementene kan akkumuleres på grunn av dårlig ernæring, alkohol og sigarettforbruk eller overdreven fysisk inaktivitet. Moderne livsstil overarbeider våre nyrer, som lider av akkumulering av giftige stoffer i kroppen vår.
Hva er den beste måten å spise brokkoli å nyte sin næring?
The brokkoli er en svært populær grønnsak i verden, takket være sine mange dyder for kroppen. sin anti-inflammatorisk, anticarcinogenic egenskaper og sin svært alkalisering for å bidra til å forbedre helsen til kroppen generelt. denne strømmen er ansett som en av de mest fullstendige og næringsrik mat, gitt at dette er en stor kilde til vitamin C og E, beta-karoten, flavonoider, isotiocyanater, svovelforbindelser, fiber diett og lutein.
