6 Deilige måter å få vann til å avgifte kroppen din.
Daglig vannforbruk er avgjørende for at hvert organ i kroppen skal fungere perfekt .
det er ansvarlig for å holde oss hydratiserte for celler til å utføre sine oppgaver mens fornye seg.
det har alltid blitt rådet til å konsumere rundt to liter vann om dagen for å støtte metabolisme og prosessen som kroppen eliminerer giftstoffer.
Men mange sliter med å konsumere den anbefalte mengden for som smakløs væske ikke tiltrekke seg mye.
Heldigvis takket være den deilige smaken av visse frukter, vi kan bringe et snev spesielt for disse vannet, slik at de er enklere å konsumere på daglig basis.
I denne artikkelen vil vi dele med deg 6 interessante oppskrifter for å nyte deilige forfriskende farvann antes med et ekstra næringsstoff. Dra fordel!
1. Vann med sitron
Blandingen av vann og sitron skaper en hydra drikke surt og rik på vitamin C. Det anbefales i de tidlige tider på dagen som det stimulerer fordøyelsen, styrker immunsystemet og bidrar til å stramme huden.
Ingredienser
- saften av en halv sitron
- 1 glass vann (200ml)
Hvordan forberede?
- Klem saften av en halv sitron og fortynn det i et glass lunkent vann.
- Hvis du vil gjøre det mer forfriskende, kan du legge til isbiter.
Se også: Ikke kast lemonzest. Finn ut hvordan du bruker det!
2. Agurk og myntevann
Agurk er en veldig lav kalori grønnsak med høyt næringsinnhold. Det hjelper med å rense kroppen og stimulerer vekttap.
I denne sunn drikk, bland dere ingredienser som mynte og sitron, som også har avgiftende kvaliteter.
Ingredienser
- 4 skiver agurk
- 4 sitronskiver
- 3 ark mint
- 1 glass vann (200 ml)
Slik tilbereder du det
- Sett alle ingrediensene i glasset vann og hold det i kjøleskapet i to timer slik at alle egenskapene Konsentrere
- Du kan spise den på tom mage eller når du føler deg tørst
3. Chia frøvann
Chia frø er blitt populære på grunn av deres evne til å støtte slankende dietter. Dette skyldes at de forlenger følelsen av mat og forbedrer prosessen. fordøyelsen.
Ingredienser
- 1 ss chia frø (10g)
- 1 ss sitronsaft (10 ml)
- 1 glass vann (200ml)
Hvordan tilbered
- Hell chia frø og sitronsaft i glasset av vann
- La stå i en time og konsumere.
4. Kokosvann og aloe vera
Kokosvann er en av de sunneste væskene som man kan innta. Det er veldig fuktighetsgivende og bidrar til å gjenopprette mineraler som er "Vi mister på grunn av dehydrering.
Du vil forbinde sin avgiftningsvirkning med de utrolige egenskapene til sitron- og aloe vera gel, to ingredienser som er godt kjent i alt som relaterer til fordøyelse og rensing av kroppen
Drikken vi kommer hit, hjelper oss med å eliminere toksiner og redusere buksbetennelse.
Ingredienser
- 1/2 kopp kokosnøttvann (125 ml)
- 2 skjeer av aloe vera gel (30 g)
- 2 skjeer med sitronsaft (10 ml)
- En glass av vann (200 ml)
Hvordan forberede?
- Ha alle ingredienser i en blander og bland i noen få sekunder, slik at de blandes godt.
- Legg isbiter og forbruker.
5. Grapefrukt vann
grapefrukt eller grapefrukt, er en av de mest brukte i slanking dietter sitrus. Its lav kalori og høyt næringsinntak gjør den til en av de beste allierte gå ned i vekt
I denne oppskriften stimulerer vi effekten med noen stykker agurk og sitron, to matvarer hvis rensende effekter er velkjente.
Vi anbefaler at du leser: Rensing av leveren og galleblæren med olivenolje og grapefrukt
Ingredienser
- 4 grapefrukt skiver
- 3 agurk skiver
- 3 sitronskiver
- 6 mynte
- 1 glass vann (200ml)
Hvordan forberede?
- Ha alle ingrediensene i glasset med vann og la stå i to timer.
- Legg til isen for å smake og drikke.
6. eple og kanel Vann
Apple og kanel for å bringe dette vannet smaker deilig å nytes når som helst på dagen.
De to ingredienser er brukt til å avgifte og har egenskaper som regulerer nivåene av sukker i blodet.
Ingredienser
- 1/2 eple
- 3 kanel
- 1 glass vann (200 ml)
Hvordan forberede?
- Skjær eple i små biter og sette dem i glasset med kanel
- La stå i en eller to timer, og nyt
Husk at alle disse drikkene er sunne, så lenge du unngår Tilsett sukker eller andre kunstige søtningsmidler.
Forbered dem hver dag og oppdag hvor gode de skal nyte alle fordelene med denne dyrebare væsken.
Hvorfor drikker fastende honningvann
Vi vet Alle fordelene med honning og dets forskjellige anvendelser innen skjønnhet og gastronomi. Honning er en veldig sunn mat, hvis flere egenskaper forbedrer helsen vår og forebygger mange sykdommer. Mer vet at dens effekter kan bli enda sterkere når de blandes med vann og at vi konsumerer regelmessig.
7 Matvarer som er anbefalt for pasienter med osteoartritt
Osteoartritt er en felles sykdom som oppstår på grunn av slitasje av brusk artikulære, en komponent hvis funksjon er å dempe og unngå friksjon mellom benet delene. Dens utseende er relatert til biologisk forverring på grunn av alder. Det kan imidlertid oppstå tidligere på grunn av dårlige vaner, sykdom eller traumer.
