5 Tips for å forbedre funksjonen av leveren og galleblæren
leveren og galleblæren galle to legemer er koblet sammen, noe som gir noen vanlige funksjoner.
de to er i den høyre delen av magen, og er forent med kalles ledninger gallegangene.
det er uten ingen tvil om leveren som utfører den mest vitale funksjon i kroppen.
det renser, syntetiserer hormoner og enzymer, og lagrer glykogen, jern, kobber og vitamin A.
det er også ansvarlig å ødelegge gamle celler eller virus og bakterier som er identifisert gjennom Kupffer-celler, i likhet med de hvite blodcellene.
Videre galleblæren er ansvarlig for oppbevaring av galle utskilt i lever, for å forbedre fordøyelsesprosessen Hvis og til å absorbere næringsstoffene.
Det er derfor viktig å opprettholde en god livskvalitet og å vedta et sunt kosthold for leveren å utføre sine funksjoner og for å hjelpe galleblære for å oppnå optimal fordøyelse I denne artikkelen inviterer vi deg til å oppdage 5 måter å optimalisere funksjonene i leveren og galleblæren. Tar du notat?
en. Faste behandlinger Det er 3 svært gode måter å starte dagen på. Takket være dem,
lykkes du renser kroppen din til å gjøre det mer basisk.
Dermed lever og galleblæren vil fungere bedre. Discover også hva som er de 10 beste mat å ta vare på leveren
et glass varmt vann med sitron
er det viktig at vannet er alltid varm å lette rensing av kroppen vår.
for å gjøre dette til rette, bare presse en halv sitron og sette den i glass vann faste å bli tatt.
Du kan følge denne behandlingen for
4 dager på rad
og knytte rettsmidler som vi vil detalj i linjene nedenfor. en skje olivenolje med noen dråper sitron olivenolje Association og sitron stimulerer galle produksjon og samtidig
mineralisert og styrker lever takket være det høye innholdet av vitamin C.
Et glass økologisk eplejuice Eplet inneholder appelsinsyre det, mineraler og vitaminer, veldig egnet til å rense leveren. I dette tilfellet anbefales det å
drikke to glass økologisk eplejuice i to dager på rad, og vent minst en halv time før frokosten.
2. Grapefrukt-, hvitløk- og ingefærtiltak
Denne kombinasjonen kan virke litt overraskende for deg, gitt den sterke smaken av hver av ingrediensene. Hvitløkens antibiotiske egenskaper og anti-inflammatorisk prinsipper ingefær,
forbundet høy i
vitamin C og grapefrukt mineraler
danner et meget egnet middel for behandling av lever- og galleblæren. Ingredienser A grapefrukt 5 g frisk revet ingefær
A fedd hvitløk
- 1 glass vann (200 ml)
- en skje honning (25 g)
- Fremstilling
- den første tingen å gjøre er å rive ingefær å få 5 gram.
- Neste, i en morter
med hakk hvitløken til de to ingrediensene er godt blandet.
- nå presse grapefrukt
neste trinn er enkel. i blender, bland godt grapefrukt, honning, ingefær og knust hvitløk - Legg. litt vann, og når blandingen er homogen, la den stå i 15 minutter.
- Drikk dette middelet to ganger i uken før du går i dvale. Det skal huskes at leveren vår gir mange rensende funksjoner om kvelden, takket være hjelp av lymfesystemet.
- Vi kan optimalisere sitt arbeid takket være denne enkle løsningen.
Les også: De 3 beste måtene å bruke ingefær og dens egenskaper
3. Ja infusjons løvetann! Løvetann er en
utmerket medisinsk plante for å behandle leverproblemer og galleblæren.
- Den forbedrer fordøyelsen, øker produksjonen galle, forbedrer leverfunksjonen og bekjempe inflammasjon, hodepine og onde vesen.
- den beste tid til å ta en god tilførsel løvetann er 10 minutter etter at hovedmåltidet Gjør bare en infusjon med 10 gram løvetann i et glass vann, og søt med litt honning. Du vil elske det! 4. Den revitaliserende salat til leveren og galleblæren
- Salat som vi vil presentere vil hjelpe deg til å forbedre og rense kroppen din.
Næringsstoffene av disse plantene er mest egnet for
ta vare på leveren og styrke helsen til galleblæren
Legg merke til hva du trenger.
Ingredienser 50 g rødkål, skåret i biter
50 g finhakket hodekål
En liten revet gulrot, frisk og rå.
- 50 g baby spinat snitt
- 3 nøtter
- 1/2 avocado
- En liten persille
- 8
- rosiner Noe fennikel
- 1/2 pære
- Discover 13 grunner til å spise mer avokado
- Forberedelse
- Bare rydde alle ingrediensene og skjær i små tynne biter.
Det Først velg
frisk frukt og grønnsaker og konsumere dem rå
, fordi det er slik de vil gi oss de mest fordelene.
Put tou s ingrediensene i en bolle og sesong med litt olivenolje og noen dråper sitronsaft. Det er deilig! 5. Byggevann
Byggevann er veldig nyttig for å bekjempe stress, angst og rense kroppen. Det er rik på næringsstoffer som
kalsium, magnesium . og kalium, pluss flere vitaminer som gir oss et alkaliserende virkning og mineraliserings
Her er hvordan man skal fremstille:
Ingredienser 25 g av byggkorn
1 glass vann (200 ml)
2 g kanel
- saften av en halv sitron
- en skje honning (25 g)
- Preparation Først rene byggkorn ved hjelp en colander.
- Kok dem deretter i vann til
i minst en halv time eller til bønnene er ømme
- Når du er ferdig, filtrer vannet
- Sug infusjonen med kanel og honning og til slutt legg til saften av en halv sitron. Drikk dette lunkne middelet på midten av ettermiddagen. Du vil føle deg bedre!
8 Gode matvarer for å gjenopprette kollagen til huden din.
Hvis du er over 35 og du oppdager at huden din har mindre elastisitet, ser du fasthet og rynker, her er skyldige: Kollagen Kollagen er et protein utskilt av bindevevceller kalt fibroblaster. Det er rundt 30% av kroppens totale proteinmasse og 80% av total bindevev. Med andre ord klarere, dette proteinet er limet som forener hele kroppen.
5 Bruker maismel som du ville vite
Maisstivelse, også kjent som maisstivelse, er en type mel som ofte brukes til fremstilling av bakevarer, desserter og et bredt utvalg av andre oppskrifter som bruke til å forbedre konsistensen. det er en ingrediens som har fått stor ry i sunn mat, fordi det er et godt alternativ for personer med cøliaki eller gluten intoleranse.
