Det blir ofte sagt den gastronomien kunne ikke overleve uten tomater. Dette er den komponenten som gir kroppen, smak og farge til maten ... Hva skulle vi gjort uten dem?
I fatet, saus, salat eller juice form, og vi elsker det er aldri fraværende fra våre kjøleskap. Men mange mennesker unngår å spise tomater fordi de gir surhet.
I dag vil vi forklare alle fordelene som tomater kan gi deg.
en. De hjelper oss med å forhindre hjerteproblemer.
. Vanligvis er vi tiltrukket av deres lys rød farge. Som med frukten, jo mer intens farge, jo mer antioksidanter er mange.
I tilfelle av tomater,
en av sine elementer sunnere er lykopen, en phytochemical som tar vare på vårt hjerte helse: lykopen er et karotenoid pigment og fytokjemikalier
Lær hvordan du reduserer åreknuter med grønne og røde tomater?
2. Den regulerer vår trykk
idag øke forbruket av tomater i ulike former! Lykopen nevnt ovenfor, så vel som kalium, hjelpe oss til å fremme sirkulasjon og forhindre opphopning av væske
Men
det beskytter oss og handlinger i cellulær for å nære, forsvare og styrke vevene våre i møte med frie radikaler Tomat er en av de rikeste antioxidantmatene. Takket være lykopen og andre elementer, slik som glutation, tomat vil ta seg av DNA i cellene ved å hindre dem muterer, og at endringer i cellenivå inntreffer.
4. De fjerner giftstoffer fra kroppen. Hva synes du om et rugbrøds frokost med noen kirsebærtomater, en kopp hvit te og et eple? Det er et sunt valg og satiating, som hjelper oss å avgifte "kroppen av skadelige elementer. Alle disse antioksidantrike matvarer fungere som rensende, i stand til å filtrere stoffer som kroppen vår trenger.
Les også: vet du alle fordelene med tomat juice om morgenen
5 De er gode for diabetikere.
Ifølge American Diabetes Association er vanlig forbruk av tomater svært egnet for personer med diabetes siden
er en lav glykemisk mat, noe som bringer oss flere næringsstoffer,
Kalsium Kalium Fibre
Vil du vite mer? Gjøre deg diett med tomat? Ingredienser vannmelon juice og tomat
300 g vannmelon
2 mellom modne tomater
Cinnamon: flere viktige grunner til å regelmessig konsumerer
Visste du at komponentene! kanel er egnet for behandling av degenerative neurologiske sykdommer som Alzheimers demens eller? de forbedrer hukommelse og stimulere kognitiv funksjon. kanel er definitivt en deilig krydder som, i tillegg til å smaken og aromaen, er veldig bra for helsen og kan gi mange fordeler som vil hjelpe oss leve sunnere liv.
6 Sunne juicer for å forebygge og behandle anemi
Anemi er en tilstand som oppstår når det er en reduksjon i nivåene av røde blodlegemer og hemoglobin i blodet. Denne situasjonen fører til utvikling av andre helseproblemer da det reduserer evnen til å transportere oksygen fra lungene til resten av kroppsvevet. Følgelig føler personen seg mer sliten, mer skjøre og med vanskeligheter med å konsentrere seg.