ØNsker du å sove bedre? Ta sitronvann før sengetøy.
Bedre søvn er et av de viktigste målene i samfunnet. For å komme dit, tøver vi ikke med å bruke narkotika eller " Et tusen og ett middel ".
Hvis du lider av kronisk søvnløshet, er det mest tilrådelig å konsultere en god spesialist.
På den annen side, for å forbedre søvnkvaliteten og forhindre denne søvnløsheten relatert til stress, livsstil eller dårlig kosthold, anbefaler vi følgende: ta sitronvann før du sover.
Vi vet at vi ofte snakker om fordelene med vann med sitron om morgenen. Å ta det på tom mage er utmerket for helsen din, men hvis du vil ha en dyp og avslappende hvile, gjør det! Ta en kopp sitronvann like før du legger deg.
Etter En uke vil kroppen begynne å føle de gode endringene som du vil kunne hvile bedre. Vi forklarer hvordan denne nesten mirakuløse kuren virker på deg.
Bedre hvile med et glass sitronvann.
Det er mulig at mange mennesker vurderer dette middelet med litt skepsis.
på slutten av dagen og like før vi går i dvale, har vi følelsen av at magen er litt mer følsom og at den ikke vil assimilere denne syre og stimulerende juice.
Vi vil ikke søt mat, morsommere og avslappende. Men selv om det overrasker deg, vil kroppen din elske denne blandingen av varmt vann og sitron.
Vi vil gi deg alle detaljene i denne artikkelen.
Også finn ut: For å redusere stress, sett det i praksis Denne japanske terapien
Hvis kroppen din er "beruset", vil du ikke kunne sove godt.
Vi vet at uttrykket "organismen beruset" kan være litt bekymret. Det er et uttrykk for dagligdags språk å definere en rekke svært konkrete prosesser som skjer i kroppen vår:
- Vår kropp fornyer mange vev nesten hver dag. Det er celler som dør som for eksempel, røde blodlegemer. På samme måte er det opprettet avfall som må fjernes.
- Vår kropp kan ikke ofte metabolisere mange av komponentene som integrerer maten vi bruker (mange av dem er skadelige for helse).
- Ideen er å utvise dem så snart som mulig, men dette vil avhenge av organers funksjon som lever eller nyrer.
- På samme måte, må vi ikke glemme at forurensning Miljøet kommer også inn i vårt interiør, ikke bare gjennom luften eller røyk.
- Mange matvarer inneholder pesticider, giftige produkter som, hvis de akkumuleres i kroppen vår, kan gjøre oss syke.
Alle disse faktorene hindrer oss i å hvile på riktig måte. Leveren vår eller lymfesystemet er tvunget til å utføre flere oppgaver.
Alt dette forårsaker tyngde, betennelse, forlegenhet eller vanskeligheter med å finne dyp søvn. Men takket være denne løsningen kan vi unngå dem.
Citronsaft aktiverer avgiftningsprosesser
Varmt vann i forbindelse med sitronsaft optimaliserer leverfunksjonen, renser skadelige stoffer fra blodet og tar vare på vårt lymfesystem
- Den første dagen vil du ikke merke resultatene umiddelbart, men etter 6 eller 7 dager ser kroppen din fordelene.
- Ikke glem at sitronsaft hjelper til med fordøyelsen. Næringsstoffene absorberes mye bedre, og du går til sengs uten den berømte oppblåstheten, uten forlegenhet og mye mer avslappet.
Men og Det må tas hensyn til: det er ganske mulig at i midten av natten må du gå på toalettet. Sitronen er et godt vanndrivende middel, og du må kanskje stå opp.
Et ideelt alkalisk middel for å fremme søvn
Det er nysgjerrig, men eksepsjonelt: til tross for syrens smak av sitron, når den kommer inn i legeme, gjør den til en kraftig alkalisk middel.
det bidrar til å rense blodet, for å ta vare på leveren, noe som øker antallet hvite blodceller og optimalisere funksjonen til bukspyttkjertelen.
Dets virkning er Veldig kraftig, og du blir vant til å ta denne løsningen hver kveld, du kommer til sengs under de ideelle forholdene for å sove godt.
Det er verdt et forsøk i en måned
Oppdag: 5 ubemerkede konsekvenser som kan ha en mangel på søvn som vitenskap
Hvordan forberede dette midlet for søvn bedre hver natt?
Ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- 5 ss sitronsaft (50 ml)
- 1 skje med honning (7,5 g)
Forberedelse
- Som du ser, er mengden citrusjuice vi skal legge til er veldig høy. I tillegg, når det er blandet med litt honning, er effekten på søvn sensasjonell.
- Begynn med å varme koppen vann. Hun må være lunken, og hun må ikke koke. Legg til skje med honning når det er fortsatt på brannen. Når det når den ønskede temperaturen, server den i favorittkoppen din.
- Så kan du legge til sitronsaften
- Oppdag: 8 smoothies frukt for å si farvel til forstoppelse
Ideen er å drikke dette middelet
to timer etter middagen og før du legger deg. Ta denne drinken hver kveld, og du vil se det litt etter litt du vil hvile mye bedre. Som du fortjener.
Deilig smoothie med banan bidrar til å miste magefett
Opphopning av magefett har alltid vært en av de største hindringene for en slank silhuett. det skjer på grunn av genetiske faktorer, men stort sett har det å gjøre med matvaner og dårlige vaner som fysisk inaktivitet. hva mange ikke vet er at utover estetikk, denne opphopning av fett i kroppen delen er spesielt farlig.
Fordelene med gurkemeie i kampen mot kreft
I en prangende farge og sterk aroma, er mer enn bare et krydder gurkemeie. Forskning hevder at blant enkelte egenskaper er et kraftig våpen i forebygging og bekjempelse av kreft. Vi vet, takket være sin lyse farge og sin sterke smak, noe som bringer en annen touch til måltidet. Men Visste du at gurkemeie har evnen til å kjempe mot kreft?
