Hva er advarselssymbolene for hjerneblødning og hvordan å forhindre det?

Denne sykdommen oppstår når blodstrømmen til hjernen avbrytes,

enten på grunn av blokkering i hjernens blodkar eller på grunn av et brudd på en av de Siden blod er ansvarlig for å transportere oksygen til hjernen, kan det ikke fungere uten.

Den som ikke mister sitt liv, kan lide alvorlig skade fra skade som er produsert i ethvert område av hjernen.

Den gode nyheten er at det i mange tilfeller kan forebygges og oppdages i tid

, for å redusere risikoen og unngå tragiske konsekvenser. Vi anbefaler at du leser: 8 gode vaner for å holde hjernen din tilpasning

Slik oppdager cerebral blødning i tid

Tidlig påvisning av symptomer på slag er svært viktig fordi

tid er kritisk i håndtering av hjerneskade, som kan være dødelig eller svært alvorlig Tegnene som gjør at vi kan varsle oss i tide er:

En plutselig sovner eller svakhet til et sted på ansiktet, benet eller armen

• . Dette skjer vanligvis på den ene siden av kroppen.
  Vanskelighetsproblemer, forståelse eller konsentrasjon
• Tap av motorisk koordinering
• Plutselig kvalme og vanskeligheter med å gå
• Alvorlig og plutselig hodepine, uten noen ause.
• Tap av syn til en eller begge øyne
• Det er anslått at i 88% av tilfellene er slag av den iskemiske typen, det vil si, er forårsaket av blodpropp eller hindring av en arterie som gir blod til hjernen.

De andre 12% bløder og produseres når blodårene går i stykker, slik at blodet tømmes inn i hjernen. hjernen

Forebygging er absolutt den beste behandlingen for denne farlige tilstanden.

Derfor anbefaler vi en stund å vedta sunnere vaner og unngå alt som kan øke risikoen for å lide av det.

Hvordan kan vi forhindre hjerneblødning?

Selv om det skjer at strekk ikke kan forebygges og symptomene vises svært raskt,

en kan ofte forhindre denne tilstanden 1. Å vite blodtrykket ditt

Hypertensjon er en av de viktigste risikofaktorene for hjerneblødning.

Lider av høyt blodtrykk kan øke sjansen for å utvikle denne tilstanden fire ganger, da det tvinger hjertet og arteriene til å gjøre en større innsats for å bære blod til alle hjerneceller.

2. Øvelse

Øvelser er en av de beste vanene for god kardiovaskulær helse.

Det er mulig å styrke hjertet og holde arteriene rene for å hindre deres hindring.

Daglig gang på en time er mer enn nok for at systemet skal kunne arbeide under optimale forhold.

3. Slutt å røyke

Denne vanen er en av de ledende risikofaktorene for slag,

spesielt hvis du begynner å røyke i en tidlig alder 4. Kjenne kolesterolnivåene dine

Kolesterol og røyking er potensielle årsaker til aterosklerotisk plakk, noe som medfører hindringer i arteriene som leverer hjernen med blod.

5. Miste vekt

Å være overvektig eller overvektig øker risikoen for å få hjerteproblemer.

Det anbefales å miste minst 4 eller 5 kg for å redusere disse risikoene.

6 . Unngå stress

Kronisk, fysisk og psykisk stress kan øke risikoen for hjerneslag med opptil fire ganger over livet.

7. Å unngå sinne eller sterke følelser.

Angst og andre følelser som genererer spenning, er forbundet med større risiko for hjerneslag på grunn av endringene de forårsaker til hjertet og systemet.

Å ha et rolig og positivt temperament er den beste måten å redusere risikoen og holde blodtrykket.

Les også: 4 smoothies for å rense tykktarmen: deilige og healere

8. Kontroll av diabetes

Sirkulasjonsproblemer knyttet til type 2 diabetes kan øke risikoen for blødning

og andre vanlige kardiovaskulære problemer som hypertensjon 9. Spise omega-3-fettsyrer

Omega-3-fettsyreforbruket anbefales for å redusere risikoen for hjerteinfarkt og blødning.

Siden det er sunt fett, forhindrer det trening plakk i hjerneårene og holder blodstrømmen i perfekt stand.

I tillegg hjelper det å eliminere dårlig kolesterol (LDL) og kontroll triglyserider.

8 Tegn på hjertesykdom som du ikke bør ignorere.

Mange hjertesykdomssymptomer kan sammenfalle med andre, mindre alvorlige problemer, men dette betyr ikke at vi ikke bør være oppmerksomme på dem. Hjertesykdom er blitt en av de ledende dødsårsakene i verden og faktisk antall diagnostiserte pasienter øker daglig De har direkte innvirkning på hjertefunksjonen og også kompromitterer helsen til arteriene, sirkulasjonen og hjernen.

(Omsorg)

Hva skjer i kroppen din når du slutter å spise sukker?

Sukker er et av de mest konsumerte stoffene i verden og dessverre en av de farligste for helse. Selv om den søte smaken er behagelig for ganen vår i mange århundrer inntak kan redusere livskvaliteten på lang sikt og forårsake mange helseproblemer. Det må tas hensyn til at ikke alle sukkerarter er like.

(Omsorg)