6 Grunner som gjør at du kan gråte
Gråtende vi kanalisere våre følelser og vi kan hindre dem somatize og forvandles til mer alvorlige sykdommer som depresjon og andre angstlidelser.
mange forbinder tårer med svakhet. Ingenting er lengre fra sannheten. Weeping, vi frigjøre oss, og vi losse fortrengte følelser.
Dessuten er ikke dette nødvendigvis en negativ, vi kan også gråte av glede.
Vi har alltid vært overbevist om at vi må være sterke og ikke vise våre følelser til andre. Når vi blir kvitt det skallet, føler vi seg sårbare og utsatte, og det skremmer oss.
Du har kanskje hørt det også, "menn gråter ikke". La oss fortelle deg at menn er ofte like følsom eller mer følsom enn kvinner.
De har følelser som alle andre, men på grunn av machismo og idiosynkrasier de ikke viser.
Represjon genererer permanent psykosomatiske problemer , og svekker oss enda mer. Vi vil aldri gro våre lidelser hvis vi ikke gjenkjenner eller ikke uttrykke.
Tårer er du ikke skamfull, fordi gråt er noe normalt. Det betyr at du er menneskelig. Og du skal vite at gråte har mange fordeler for din emosjonelle og fysiske helse.
Dette er grunnen til at vi har laget en kort liste over årsaker til at det er godt å gråte.
Nå vet du ikke undertrykke deg selv lenger og ikke hold alt du har i deg. Fri deg fra den enorme emosjonelle byrden.
6 grunner til å gråte uten problemer
Reduserer belastning
millioner av stressende situasjoner som vi står overfor hver dag det, hyppige negative tanker og problemer våre profesjonelle og personlige relasjoner.
Hvis vi ikke vet riktig administrere våre følelser, kan vi komme til poenget for eksplosjon på grunn av all den støtten vi støtter og gjøre eller si ting vi angrer på senere.
En god måte å frigjøre stressstresset på er å gråte . På denne måten kan vi slippe alle disse negative følelsene og alle våre bekymringer.
- Uansett hvilken vei, alene eller sammen med noen til å føle seg litt forstått.
- Tears frigi et stoff som heter adrenokortikotropt (stressrelatert hormon), men også prolaktin og leucin enkefalin , naturlige smertestillende.
det er derfor etter gråt, føler vi lettet
Gå til denne artikkelen: Si farvel til søvnløshet med disse 5 svært effektive BREATHING teknikker!
2. Hjelper med å overvinne smerte
Det er ikke noe mer smertefullt enn tapet av en elsket eller et knust hjerte. For i slike tider våre følelser er på kanten og våre tanker er kaotisk.
Når vi er såret, fortvilet, verkende, er det helt normalt å gråte. Og vær sikker på at det er den beste måten å frigjøre alt på. Vi gjør våre negative følelser til noe håndfast, noe vi kan håndtere, eller at vi kan møte.
Og det er mye lettere å håndtere våre følelser på denne måten og ikke med noe som vi kan Definer Crying er det første trinnet i å overvinne følelsesmessig og fysisk smerte.
Ta et enkelt eksempel. Det er det samme som når et barn faller av sykkelen og blir skadet.
Generelt er hans første reaksjon å gråte på grunn av den fysiske smerten forårsaket av høsten. Det er det samme med våre følelser: Vi prøver å utvendige noe som får oss til å lide.
3. Forbedrer humøret
Weeping hjernen produserer endorfiner , som tillater å forbedre humøret.
Som vi har sagt før, våre tårer gi oss en følelse av lettelse og befrielse i
som hjelper oss til å føle oss bedre , og vårt humør er mindre påvirket.
- Hvis det er sikkert at "gråtende tristhet, vi er ikke lykkeligere etter gråt, men vårt humør har endret seg betydelig.
- Vi ser alt tydeligere eller fra et bedre synspunkt. Du kan gå gjennom vanskelige tider, du kan bryte, men da blir du sterkere.
4. Reduserer psykosomatiske problemer
Tenk på det på denne måten: Hvis hjernen tenker noe er galt eller vondt, genererer det umiddelbart en negativ respons i kroppen. Sinnet er kraftig og kan noen ganger bli et dobbeltkantet sverd.
Ikke å frigjøre våre følelser, følelser eller tanker kan føre til at vi lider av psykosomatiske problemer. Vi kan lide av depresjon, angst og lav selvfølelse.
Disse problemene generere reaksjoner i kroppen.
For eksempel folk som er konstant deprimert eller trist (som viser eller externalize ingenting) tendens til å lide av gastrointestinale problemer på grunn av en manglende appetitt, og er mer utsatt for luftveier og hjerte-karsykdommer.
ønsker å vite mer? Les: Visste du at gråt er bra for deg?
5. Hjelper med å forbedre forholdene våre
Når vi er under stress, har vi en tendens til ikke å oppføre seg som vanlig.
Hvis vi er trist, pisset eller deprimert og ikke gjør noe for oss selv for å lindre, gjør vi eller sier ting til andre som vi ikke tenker på.
Vi tror at ingen virkelig vet hvordan vi føler på den tiden, og at vi ikke trenger noen til å overvinne smerten eller lidelse som påvirker oss, og vi avviser de som forsøker å hjelpe oss.
Men vi kunne ikke være mer feil.
Det er ingenting mer behagelig enn å føle seg forstått og viktig til folkene vi bryr oss om.
De fleste av oss setter pris på at andre tar litt tid å høre på våre problemer. Men av frykt for å bli skadet, stoler vi ikke på andre.
Tillit tillit forbedrer våre personlige relasjoner fordi det innebærer deling og kunnskap om at vi er beskyttet og forstått av andre. Dette innebærer at ditt velvære er viktig for noen.
6. Forbedrer vårt syn
Weeping vi unngå dehydrering sopp membraner i øynene , som det smører og holder dem friske.
Hvis vi ikke gråte, våre synspunkter vil bli alvorlig påvirket, fordi den viktigste funksjon av tårer er å opprettholde det fuktige øyeeplet
Husk at tårer er et resultat av mange kjemiske reaksjoner flaten av stimuli fra forskjellige områder som for eksempel :.
- i enkelte miljø
- utvendige midler på overflaten av den delikate slimhinnen som dekker det menneskelige øye
- den biokjemiske forholdet mellom hjernen (hukommelse, følelser, fornemmelser) og den psykiske tilstand bestemmes av kultur og personlighet i emnet
Hvorfor trenger vi å gråte?
Depresjon kan forårsake kardiovaskulære problemer.
Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er depresjon en av de vanligste sykdommene , som påvirker mer enn 350 Millioner mennesker over hele verden. En annen ting vi må ta med i betraktning er at en studie publisert i den prestisjetunge journal " Journal of the American College of Cardiology ", den depresjon er også forbundet med mange kardiovaskulære lidelser.
Hvordan vil du si at Har du problemer med å bekjempe PMS? For å være ærlig er dette ikke en lett oppgave, da det er anslått at mer enn 73% av spanske kvinner har PMS. Det er ingen tvil om at er en av de lidelsene som mest sannsynlig vil påvirke kvinner . Hvis du er heldig, er det sannsynlig at dette dårlige øyeblikket ikke antar mer enn en liten smerte i den nedre magen.
