Få tips til sunne føtter
Det er ikke bare et spørsmål om estetisk, men også et helseproblem. Å gå normalt, komfortabelt i skoene dine og uten å ha følsmerter, slik at de alltid er presentable, shod eller ikke, men alltid behandlet, etc. Vurder disse tipsene for å ha fine føtter, i god stand hele året.
Sko, både venner og fiender.
Det første du må ta vare på, er å å sette på skoene dine. En nylig studie viste at hver kvinne har gjennomsnittlig tjue forskjellige par sko, men bruker bare fem. Skoene vi kjøper er modeller som ikke alltid respekterer fotenes form og ende opp med å skade når vi går eller etter å ha på seg noen timer. Selv om de er smigrende og at de forfiner silhuetten, hælene gir mange problemer. Selv om kvinner kjøper flere sko, behandler de ikke føttene mer enn menn. Det er en av kroppens deler vi bryr oss mindre om. Men det bør ikke være slik fordi de har en viktig rolle fordi de tillater oss å stå opp og gå. Det er mer sannsynlig at vi besøker manikyret som pedikyret, for eksempel, eller vi velger Kremer for hender, ansikt eller ben, men ikke for føttene. Hjemmebehandlinger er veldig effektive og fordelaktige, så vi bør ta deg tid til å helbrede føttene, en viktig del av vår anatomi, som vi er vant til å gå og bevege seg.
Løsninger for å ha vakre føtter i løpet av dagen. Her er noen veldig smarte tips som ikke bare hjelper deg med å ha flere vakre føtter, men også å bli kvitt noen smerte eller lidelse:
Unngå å bli fett:
Overvekt gjør vondt i føttene og anklene også. I tillegg er fedme knyttet til sirkulasjons- og beinproblemer mv. Med hvert trinn multipliserer kroppens vekt med to på føttene. Hvis du legger til at slitasje på sko som ikke tillater deg å trykke helt på føttene på bakken, er problemet komplisert.
Kjøp sko som passer til din type fot:
- Det er tre typer føtter, den egyptiske foten, kvadratfoten og den greske foten. Storetåen er ikke alltid den lengste. Dette er en svært viktig detalj når du kjøper sko. Velg alltid skinnsko eller laget av et fleksibelt materiale slik at føttene dine kan svette. Prøv å brette skoen i to, og hvis den gir stor motstand, så kjøp ikke den. Spissen av skoen skal kunne berøre hælen. De mest hensiktsmessige lukkene er blonder eller lukkede lukninger, fordi i løpet av dagen føles føttene, og hvis skoene er lukket med en løkke, tilpasser de seg ikke til den nye bredden på foten. Både om vinteren og om sommeren skal skoen være lukket
- slik at det ikke er "lek" eller at fingrene ikke er tvunget til å anspore seg for ikke å overflyte. Sjekk at skoen er bred nok til foten din. Du må kunne sette på deg skoene uten problemer. Hvis skoen er for smal, blir foten fanget i en slags trekant som vil gi opphav til "løk". Fothygiene:
- Dette er et viktig spørsmål. Bruk nøytral såpe, gni føttene med en pimpstein på steder som har calluses, hæler for eksempel. Ikke bruk en coricidal krem, da dette kjemikaliet kan spise huden din. Etter dusjen tørker du mellom tærne godt for å hindre soppvekst. Bruk en krem for å fukte de tørreste områdene, spesielt hvis du bruker sandaler om sommeren. Bruk sko som passer til enhver anledning:
- En hæl på 5 cm maksimal er nok for kvinner, 4 cm for menn og 1,30 cm for barn. Hælen skal være bred, bruk ikke nålhvelder eller for tynn som er ustabile og som medfører risiko for å gå. Vi anbefaler heller ikke deg å ha flate hæl som til slutt vil føre til vondt på føttene og det er dårlig for blodsirkulasjonen. Velg sko som passer dine aktiviteter, for eksempel å gå på jobb, gå ut på sport, gå ut om natten, etc. Bruk alltid strømper eller sokker:
- til og med om sommeren; Det er veldig fine strømper som ikke kan sees, eller bæres hjemme. På denne måten unngår du riper, nicks på hæl og svette i skoene, spesielt siden de ikke er enkle å rengjøre. Vi anbefaler at du velger bomullsko og for å unngå syntetiske materialer som gjør at du svetter mer. Klipp dine rette negler:
- slik at du unngår å ha inngrodd negler, et vanlig problem og ganske smertefullt, spesielt hvis du spiller sport eller går mye. For å behandle dette inngrodde spikerproblemet, fotbad i varmt, saltvann i 15 minutter, to ganger om dagen, til betennelsen i huden minker. Deretter kutte neglen i en rett linje slik at problemet ikke skjer igjen. Beskytt føttene på offentlige steder,
- som svømmebassenger eller garderober. Ikke gå bare barfot hjemme, fordi du kan fange vorter, sopp, etc. og ødelegge dine hæler. Hvis du liker å ta av deg skoene når du kommer hjem fra jobb, ikke ta av sokkene. Ta vare på føttene en gang i uken.
- En god måte å starte helgen, fredag kveld for eksempel du ser på TV etter middagen; Soak føttene i 20 minutter i en beholder fylt med vann som du legger til en essensiell olje eller salt. Tørk deretter føttene godt, først med et håndkle, deretter ute og ikke sett sokkene tilbake. Spør din ektefelle å massere føttene dine eller gjør det selv etter å vaske dem, alltid med en olje eller fuktighetskrem, start med hælene og avslutt med tærne
- Fotografier med D Sharon Pruitt, Pedro Ribeiro Simoes, Kristine Full, Sharona Gott og Andrea Rinaldi.
Slik reduserer du eller eliminerer ansiktsflettene.
Naturen gir oss et bredt utvalg av produkter som vi kan nyte på mange måter. I denne artikkelen vil vi gi deg noen hjemmelagde oppskrifter som tjener til å lette flekkene i ansiktet. Selv om de har blitt brukt i mange år, har de har blitt erstattet av mer omfattende merkede produkter som imidlertid er laget av de samme naturlige ingrediensene.
6 Viktige vitaminer for hårvekst
Håret veksten er i gjennomsnitt 15 millimeter per år , som faktisk en langsom og noen ganger frustrerende prosess. hva vi ønsket å endre frisyre eller gi dem mer volum, noen ganger vi ønsker å fremskynde denne prosessen. Noen mennesker velger å bruke utvidelser, mens andre foretrekker å bruke hår behandlinger eller muntlig kosttilskudd for langt hår kort sikt.
