Hvordan ta vare på nyrene og blæren.

, tenker vi umiddelbart hvor sårbare vi er til de eksterne farene som ligger foran oss: Blodstrømmen kan bli invadert av disse mattoksiner, plantevernmidler eller andre elementer. Stress og angst er også risikofaktorer. Nyrene og leveren er viktige for å bekjempe de forskjellige toksinene, og akkurat som blæren er de avgjørende for å eliminere og evakuere urinen. De vanligste problemene Blærekontrollproblemer: inkontinens eller holdemangel

Infeksjoner

Vanskeligheter med å filtrere blod riktig

• Endring i blærevegg (nei kan holde så mye urin som vanlig)
• Blokkering i urinrøret
• Når du skal se en lege
• Når du ser tegn på urinveisinfeksjon
• Når du har feber, kuldegysninger, oppkast og ekstrem tretthet

Når du føler hyppig trang til å urinere

• Når du føler smerte når du urinerer
• Noen regler å ta vare på nyrene og blæren.
• Ha et sunt kosthold med gode vaner må være nøkkelen til å holde nyrene og blæren frisk!
• Rengjør nyrene og blæren hver tredje dag.

Ved å rengjøre nyrene og blæren hver tredje dag De skal kunne sikre god helse og opprettholde sin rette funksjon.

For å oppnå dette, vil det være nødvendig å følge noen regler, og eliminere for det første visse matvarer, for eksempel:

Kaffen

Den alkohol Sukker og luftholdige drikkevarer

• Matvarer fulle av protein
• Salt
• Disse stoffene irriterer nyrene og tvinger dem til å fordoble deres normale innsats.
• Anbefalt juice
• Tranebærsaft:

Dens antioksidant og beskyttende egenskaper i urinsystemet forhindrer infeksjoner og forhindrer bakterier i å samle seg rundt blærveggen. Denne juice er også viktig i vårt daglige kosthold.

Gulrotjuice:

• I tillegg til å være forfriskende og velsmakende, er den ideell for rensing av blodet og forenkling av nyrene. Juice Drue:
• En utmerket kilde til mineraler som hjelper oss med å eliminere urinsyre og opprettholde en god hjertefrekvens. Anbefalte grønnsaker

• Det er viktig å vite at å spise rå frukt og grønnsaker er avgjørende for helsen vår, fordi de bringer oss enzymer som trengs for å rense kroppen vår, enzymer som vi ikke finner etter matlaging. Derfor er det heller tilrådelig å spise dem rå hvis muligheten byr seg, og her noen anbefalte grønnsaker:

Asparges:

sine vanndrivende egenskaper stimulere funksjon av våre nyrer eliminere giftstoffer og stimulerer evakuering urin spinat.

• rik på mineraler, avgifte de oss og rense våre nyrer i
• selleri .
• Utmerket i salater, det er vanndrivende og rik på mineraler bete :
• utmerket detoxifier for nyrene flageolets: utmerket for nyrer anbefalte urter
• Nettle og løvetann: Diuretika som renser våre nyrer og eliminerer urinsyre.

Persille:

• Uansett om det er rå eller ikke, er det fortsatt en fin måte å rengjøre vår nyrer. Du må bare koka et persilleparti i to liter vann i 10 minutter, la det hvile, sett det i kjøleskapet. Du må prøve å konsumere det i fem dager, og ta en pause på en uke. nyrer rengjøres og de kan fjerne alle urenheter. Det er derfor mer åpenbart at helsen til nyrene våre og blæren vår i stor grad avhenger av maten vår.
• Unngå retter for mye fett, salt, alkohol, søtsaker, etc., slik at disse organene bedre kan rense blodet og unngå å lide av nyrestein eller andre hjerteproblemer. Derfor er det nødvendig å Vårt ansvar for å ta vare på vår helse og kroppens rette funksjon, ved å følge et godt kosthold og trene, da dette vil hjelpe oss med å opprettholde helsen til våre vitale organer!

---

8 Tips for å skape et bedre miljø hjemme

For å få et harmonisk hjem er det viktig at alt er i orden. Vi vil dermed få en mye mer innbydende og behagelig plass. Det er uansett om det er stort eller lite, luksuriøst og uansett stilen med dekorasjon, er det viktig at huset ditt er et rom som nærer din komfort og Ditt velvære. Det er ingenting mer restaurerende enn å komme hjem om natten og føler det er det perfekte stedet å slappe av og hvile, spesielt hvis du tilbringer mye tid.

(Gode vaner)

Hvordan vet du om du trenger å sove mer?

Sikkert har du allerede hørt uttrykket "hver person er unik", og vi er alle forskjellige i form av livsstil, kosthold, livsstil og mange andre ting. Du har kanskje lest at avhengig av hvor mange timer du sover, hviler kroppen din nok eller ikke. Men hvordan vet du om du trenger å sove mer eller hvis du allerede sover det ideelle antall timer avhengig av alder, kjønn og daglige aktiviteter?

(Gode vaner)