For å være lykkelig, må vi ta avgjørelser: 5 tastene for å oppnå dette
Det er avgjørende at de vedtakene vi tar, ikke er basert utelukkende på søken etter personlig velvære, men også på felles lykke slik at de reflekteres som en helhet i våre liv.
William James, den berømte filosofen og psykologen av det tjuende århundre, etablert gjennom sitt arbeid en sannhet som, til tross for tidens gang, er fortsatt aktuell: for å være lykkelig, må vi ta avgjørelser .
Lykke er som å forsøke å holde balansen på bordet: et skritt fremover eller et skritt bakover gjør oss i stand til å miste balansen.
Derfor er vårt hovedmål å ta klare beslutninger som vil tillate oss å av con tjen dette perfekte balansepunktet.
Men vi vet alle at dette ikke er så lett å si som det skal gjøres. Det er situasjoner som presser oss til å gå lenger enn vi burde.
Så kommer frykten og den ubehagelige følelsen av at vi mister kontrollen over våre liv.
Noen ganger gir våre egne tanker oss tilbake. Vi er fortsatt fast på et punkt i vår fortid som vi mistet vår fatning, vår sikkerhet og innenlands ro.
I denne artikkelen, inviterer vi deg til å oppdage hva som er de fem grunnleggende tastene for å hjelpe deg å ta effektive beslutninger og passende å være lykkeligere.
1. En ny tanke, en kraftigere følelse
Noen ganger er det viktigste som kan skje med oss, er å lære å endre våre tanker til bedre oppfatter virkeligheten og føle deg bedre følelser.
Vi anbefaler også Les artikkelen: 8 tips for å leve lykkeligere
Når vi forklarer positiv psykologi, for å være lykkelig, må vi tro at vi fortjener det.
Det virker enkelt i utseende og kan forandre seg helt vår daglige
- Endre dine tanker til de negative og stressende hendelser som skjer med deg slår seg ikke til vegg eller hindring i veien
Et prospekt mindre fatalistisk tillater oss, selvsagt, til ansikt. Livsarrangementer med mer integritet. - Å miste en jobb, for eksempel, kan være en ny traumatisk, men det tvinger oss noen ganger til å starte over fra begynnelsen, og til og med starte noen prosjekter som vil bevise mye mer produktiv.
- Bryter med vår partner, argumenterer med en venn og mister den ... Dette er vanskelige situasjoner som tvinger oss til å duell, men noen ganger de øyeblikkene som er avgjørende for vår personlige vekst, lærer oss å være
Ta beslutningen om å fortsette å bane vei og vår lykke, en filosofs stein etter hverandre vil tillate oss å vokse uansett situasjonen.
2. Evnen til å vedvare
Persist betyr ikke støtter fakta som såret oss eller forbli ubevegelig i motgang.
Persist betyr også kamp, hente styrke fra svakhet, og fremfor alt, være mer elastisk
- Neuropsykologer forklarer at hjernen vår er utformet for å analysere alle de negative hendelsene som skjer med oss og å lære av motgang.
Vi er sterkere enn vi tror , dette er et faktum vi aldri må glemme.
3. Fokuser oppmerksomheten på "her og nå"
Mange psykiske eksperter forteller oss om de store fordelene med meditasjon og yoga.
Hvis du ikke er virkelig villig til å øve denne typen øvelser, ikke nøl med å adoptere vaner like enkelt som å gå en tur, rusle eller være stille og ro i et beroligende miljø.
Hvis vi blir vant til å fokusere på oss selv og være rolige, vil vi leve fullt ut i nåtiden.
Derfor vil vi kunne identifisere målene som er viktige for oss og hvor vår lykke ligger.
4. Takknemlighet og ydmykhet
For å være lykkelig, er det nødvendig å ta beslutninger og fremfor alt å være ydmyke.
Å begjære ting som er utenfor rekkevidde er en kilde til lidelse og frustrasjon.
- Å se bort fra hver vakker ting som skjer rundt oss, er å sette på mørke briller som slører vår evne til å være lykkelig.
- Vår familie, helsen til de som er nær oss, barnets glede, vårt selskap med vår Kjære dyr ... Dette er aspekter vi bør være takknemlige for hver dag.
Vi anbefaler også deg å lese artikkelen: Syv tips for å ta vare på hjernen din
5. Å være i stand til å gi og motta lykke
Noen ganger faller folk inn i en bestemt "materialism of happiness" hvor hver strategi, hver handling og enhver tankegang er ment å brenne lykke.
Disse menneskene bli kvist ned i en egoistisk livsstil. Men dette er ikke oppskriften på lykke langt fra det.
Vi anbefaler at du leser artikkelen: Kjenne og unngå følelsesmessig manipulering i paret
- Lykke er som en energi som øker hvis den er delt. Vi må kunne gi lykke og til gjengjeld for å vite hvordan vi aksepterer det fra andre.
- Det er ingenting mer givende enn å ta beslutninger som vil være til nytte for alle. Verden, som ikke vil skade noen, og som vil gjøre det mulig for alle å forstå at livet er vakkert når vi leter etter et felles velvære. Endelig er en av de mest de gode ønsker vi alle ønsker å oppnå på dette subtile balansepunktet i våre liv hvor vi kan si "Jeg har det bra, jeg vil ikke ha noe mer".
Denne følelsen er en blanding av indre fred, personlig modenhet, velvære og selvfølgelig lykke.
Ikke nøl med å ta de riktige avgjørelsene, c de dikterer hjertet ditt.
7 Frukt og kreft grønnsaker bør du regelmessig spiser
Frukt Forbruk og grønnsaker er avgjørende for riktig kroppsfunksjon. Det er også viktig som kilde til protein, kalorier, karbohydrater, vitaminer og mineraler som til slutt er drivstoff for menneskekroppen. I klassifiseringen av sistnevnte, både frukt og grønnsaker grønnsaker har en viktig funksjon i dietten, akkurat som i forebygging av kreft.
Hva skjer hvis jeg våkner om natten
Våkne om natten og søvnløshet kan oppstå når som helst, ikke bare mens du prøver å sover. Noen ganger våkner vi opp ved daggry og det er svært vanskelig å sovne igjen Hva skal jeg gjøre hvis jeg våkner om natten? Våkn opp midt på natten og ikke å være i stand til å sove er irriterende. Vi vil hvile fordi det er fortsatt mye tid før vekkerklokket ringer og vi vet at hvis vi ikke har en god natts søvn neste dag, blir vi zombier.
