Vannmelon, den beste sommeren frukt: hvordan å forberede

?. Sommeren er en av de beste tider for å nyte de utrolige fordelene med tropiske frukter som vannmelon.

Siden denne perioden kan høye temperaturer føre til dehydrering, vannmelonforbruket er alt passende , fordi den inneholder vann og viktige næringsstoffer som bidrar til å ta vare på kroppen når de utsettes for høye temperaturer.

Vannmelonet er 90% vann og 10% viktige næringsstoffer som vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium, etc.

I tillegg inneholder det lycopen og beta-karoten, viktige antioksidanter som bidrar til å hemme handlingen av frie radikaler i kroppen, for å hindre Kroniske sykdommer, slik som kreft.

Fordelene med vannmelon for helse

Det er bra for hjertet

har Preliminære studier fastslått at vannmelon kunne bidra til å redusere kolesterolnivåer og plater i arteriene, som reduserer risikoen for å lide et hjerteinfarkt.

I tillegg inneholder essensielle aminosyrer som opprettholder sunn elastisitet i arteriene, blodstrøm og kardiovaskulær funksjon generelt.

Det kan gå ned i vekt

Siden det er svært lite fett og rikt på fytonutrienter og antioksidanter, virker vannmelon som et stimulerende middel for å miste vekt og kontrollrelaterte lidelser til kostholdet Det har også vanndrivende egenskaper,

, og det er et utmerket middel for å bekjempe vannretensjon og redusere betennelse. Det stimulerer energi

daglig porsjon av vannmelon stimulerer energinivåer opp til 23%

, på grunn av dens høye innhold av vitamin B6, et næringsstoff som kroppen bruker for å syntetisere trivsel av hormonet. gå denne artikkelen : ting å vite for å øke din energi daglig

for urinveis

på grunn av sin høye vanninnhold, vannmelon fungerer som en tonic og rensing av nyrer og blæren

. Den inneholder kalium, et mineral som

bidrar til å eliminere urinsyre og substans giftige stoffer som akkumuleres i nyrene. Andre viktige fordeler:

Det beskytter og pleier huden

• Det er bra for øyet helse
• Det hjelper kampen mot betennelser
• Den har egenskaper anti ... kreft.
• Ideer til å forberede deilig vannmelon-baserte oppskrifter

smoothie vannmelon og banan

Denne deilige smoothie er

en forfriskende og deilig måte å nyte fordelene av vannmelon og bananer. Ingredienser

1/2 vannmelon

• 1 banan
• 100 ml melk
• 20 g brunt sukker
• Hvordan forberede?

Peel og skjære frukten i biter, legg dem deretter i matprosessoren med resten av ingrediensene.

• Bland den nødvendige tid og legge is til å smake.
• Til dessert vannmelon og melon

Denne deilige forfriskende dessert

er veldig rask å tilberede. Ingredienser

600 g frø i

• melon 1/2
• 8 kirsebær
• 4 store rosiner
• 1 kopp oransje væske (250 mL)
• lakris pulver
• Salt
• Hvordan tilberedes det?

Lag små baller med melonkjøttet, legg dem i en beholder og dryss dem med appelsinlut. Bok i 15 minutter.

• Hydrate rosiner
• ved å gjøre dem til å suge i 5 minutter. på spyd,
• Sett 2 pitted kirsebær, en rosin, en liten melon ball. Fjern frøene av vannmelon, sesong og dryss med en klype pulverisert lakris.
• Crush å danne en lime og legg den i kjøleskapet for å avkjøle det godt.
  Endelig
• Server med vannmelon grillspyd av melon og moreller. Skummet vannmelon

Denne forfriskende dessert er ideelt når høy varme dager. Her er den enkle oppskriften av skum vannmelon!

Ingredienser

en appelsinjuice

• 1/2 liter av pisket krem ​​
• 3 skjeer av kondensert melk (60 g)
• 1 liten vannmelon
• Slik forbereder du det?

Klipp vannmelon og

• fjern frøene. Knus det med kondensert melk og appelsinsaft.
• gradvis Tilsett fløte
• , blande omhyggelig. Fordel blandingen i kopper og plassere dem i kjøleskapet,
• i minst en time. Les også: Medisinske Infusion vannmelon frø for å rense nyrene

Isen vannmelon

Ice er en ideell oppskrift for å nyte den kjølige vannmelon

Det er mange måter. å forberede seg, men vi vil gi deg en enkel oppskrift.

Ingredienser

en liten vannmelon

• 6 teskjeer sukker (120 g)
• 4 egg
• en krukke med krem ​​
• Hvordan forberede?

Pakk massen av vannmelon,

• fjerne frø og bland godt. Separer plommer fra eggehviter og satt til side.
• Tilsett eggeplommen med den fløte og sukker, og
• bland med most vannmelon. Mount snø i eggehviter
• og legge dem til forrige blanding. Sett den endelige blandingen i kjøleskapet og
• La avkjøles i 3 timer før servering.

  ---

  

  Fordelene med ingefær vann til forbruker daglig fastende

  Infusjoner har vist seg å være beste allierte for å holde helsen. Det er ingen flere drinker "sosial" eller " fylle magen når du følger en bestemt diett. I tillegg ble det funnet at virkningen er mer intens når vi forbruker på tom mage. Faktisk, på den tid, er det mage renere, og væske over fungere som en slags base forbereder kroppen vår for å motta alt vi skal innta.

  (Naturlig rettsmidler)

  

  Hjemmemedisiner for tørr hoste

  En lungeinfeksjon kan ofte være i form av hoste, fordi det er responsen på kroppen vår for å eliminere slimmen som kan forårsake luftveisproblemer. Problemet er at denne hosten kan vedvare og til og med bli en tørr hoste som gjør tilstanden din verre. Disse symptomene må tas alvorlig eller helsen din vil bli truet.

  (Naturlig rettsmidler)