Lemonade ingefær, agurk og mynte for en flat mage
Å ha en flat mage er ønsket av mange mennesker. En liten overvekt er ikke alltid på grunn av opphopning av fett lagret i magen. Mesteparten av tiden, vi må også normal abdominal hevelse, væskeansamlinger dette gir oss urolig følelse av at "vi har vokst." Med denne enkle drikk laget av ingefær, sitron, mynte og agurk, du kan enkelt redusere disse dårlige effektene. Vi vil forklare!
Sitron, mynte, ingefær og agurk til flat mage
Noen ganger ser vi at magen svulmer og vi mister muskeltonen vår. Vi kan også føle at vår mage blir mer slap. Du kan være tynn, denne perlen er fortsatt til stede, og du vet ikke hva du skal gjøre til magen vises flatere. Det må også ta hensyn til at denne type fett akkumulert i dette området er normalt i kvinner. De er fettavsetninger, noen ganger veldig motstandsdyktige, noe som gir svært vanskelig selv når du spiller sport.
Dette har sikkert skjedd med deg: å se magen jevn om morgenen og bli større og større om dagen, til og med selv spratt etter måltider. Hvordan skjer dette? Dette er ikke bare på grunn av stillesittende livsstil, men også til kostholdet vårt som har stor innflytelse på vår figur. Noen matvarer fremmer hevelse, for eksempel brus. Salat eller belgfrukter kan også generere denne lille runde magen.
Lemonade som vi presenterer her kan hjelpe deg hver dag, ikke bare for å deflatere magen, men også gå ned i vekt hvis du er i dette kritiske området. Vi vil forklare hvorfor.
1. Sitron
Denne sure frukten inneholder askorbinsyre, som fremmer god fordøyelse. Det hjelper til med å gjøre det lettere for mat å gå seg vill, og næringsstoffer absorberes riktig. I tillegg tillater pepsinsammensetningen oss å dra nytte av proteiner ved å brenne fett. Det er, å si at surheten av sitron gjør vår fordøyelse lettere, gir følelse av mykhet, unngår gasser og brenner fett. Det er en effektiv metabolsk stimulant i enhver diett
2. Ginger
Miste vekt med ingefær? Ja, det er mulig. Det er en veldig god anti-inflammatorisk og består av en fantastisk ingrediens kalt gingerol. Denne forbindelsen aktiverer tarmene og magen ved å hjelpe fordøyelsen, omsorg, unngå gasser, deflater og fremme eliminering av fett. Hvis vi legger det til andre matvarer som presenteres her, vil vi få en mer enn ideell kur for en flat mage.
3. Mint
Få naturlige urter har så mye nytte for fordøyelsen som mynte. Det eliminerer gass, det hindrer magesyre, det hjelper oss å absorbere næringsstoffer, er det anti-inflammatorisk, det beroliger og lindrer kvalme. Det er rett og slett utmerket, både som en infusjon eller som et supplement i våre retter og desserter.
4. Gurk
Søt, lett, godt fordøyelsesmiddel, agurk er også en god avgift. Det er vanlig for eksempel å bruke for å redusere våre mørke sirkler, for å gi næring til huden ... Så du kan forestille gode tjenester det kan tilby til din organisasjon. Vi må også fortelle deg at agurk er et vanndrivende effektiv, forenkling av eliminering av væsker og behandling av infeksjoner som blære og nephritis, sykdommer som også kan oppblåse vår mage. Ikke nøl med, det er en utmerket naturlig alliert.
Hvordan å forberede ingefær lemonade, agurk og mynte?
Hva trenger jeg å gjøre dette lemonade?
- 2 liter vann
- 1 sitron
- Gjennomsnittlig 1 agurk
- 2 ss revet ingefær
- 10 mynteblader
Slik klargjør du det?
- Det er veldig enkelt. Det første du vil gjøre er å lage en infusjon av mynte. Sett 9 ti mynteblader for å koke i en kopp vann. La det koke og la stå i fem minutter. Den ferdige boken det. Deretter må vi få sitronsaft.
- Trykk det første, deretter rive tre stykker av bark til å gjøre senere i krydder i lemonade. det tredje trinnet er å skrelle agurken og bland det.
- gang gjort, bland det med sitronsaft og mynte-te. Hva blir det neste? Ta en liter av naturlig vann og helle den i glasset som inneholder det infusjon av mynte, sitronsaft og agurk juice.
- Bland og tilsett to teskjeer revet ingefær, tre stykker av skall sitron og, hvis ønskelig, en liten mint blad og mer. la stå denne lemonade i to timer i kjøleskapet.
- Noen foretrekker å la den over natten, det vil si, forberede før, men de aktive ingrediensene i sitron vil være mer aktiv på samme dag. Hvordan vi drikker dette ingefær lemonade, mynte og agurk?
denne lemonade to liter og er et utmerket tonic å ta med av dagen.
Nøkkelmomentene vil være etter hvert måltid (frokost, lunsj og middag). Men idealet er å drikke hele dagen. Denne lemonaden er nydelig frisk, og hvis vi tar med det i riktig kosthold, lavt fett og med øvelser, vil vi lykkes litt etter litt for å få denne magen flat
Prøv det!
6 Ting å gjøre for å tone og styrke baken
Baken er en del av de fysiske eiendeler i en hvilken som helst person, og dessverre er et av områdene i kroppen som har en tendens til å akkumulere mer fett. Cellulitt, slørhet og andre problemer i muskler og hud i dette området har en tendens til å gi dem et slank utseende som vi prøver å redusere gjennom øvelser.
Egg er en gunstig mat å ernære vår kropp spesielt håret vårt generelt og , selv om ideen om å bruke dem som en skjønnhet produkt var ikke så utbredt i fortid. I tillegg er egg ofte sagt å øke kolesterolnivået i blodet ... Du bør vite at denne maten full av protein bringer mange gode fettstoffer nyttig for vår organisasjon.
