Vi vet alle at sitrusfrukter er veldig sunne. Vi forbruker dem som juice eller hele, og vi integrerer dem i mange av våre daglige retter.
Det vi ikke nødvendigvis vet er at appelsiner og sitroner er sterkt anbefalt å kjempe mot fedme
De er fantastiske beskyttere av levers helse og hjerte. Alle dyder de bringer oss reflektere veldig sunne næringsstoffer de inneholder og vi skal snakke om i dag: flavanones
Vi er sikre på at denne informasjonen vil du være til stor nytte .. Vær imidlertid oppmerksom på noe viktig: alltid velg citrusfrukter fra økologisk landbruk og ubehandlet med plantevernmidler.
Bare på denne måten kan du nyte alle fordelene av disse fantastiske fruktene
På det siste møtet i American Society of Health and Chemistry, holdt i august i august, jobber vi på fordelene med sitrus for vår helse er publisert.
Denne studien har blitt publisert i ulike vitenskapelige tidsskrifter.
Denne nye informasjonen om sitrusfrukter kommer opp på listen over alle de vi allerede vet, og vi kan utlede en ting: vi ofte spiser sitrus å være sunn
Discover Hvordan forberede en lemonade gurkemeie for å bekjempe depresjon
Fedme er et helseproblem i dag Manglende opprettholde optimal vekt kan føre til hjertesykdom, leverproblemer og diabetes.
Fedme øker oksidativt stress og betennelse. Dette helseproblemet utløser en rekke svært farlige reaksjoner på helsen vår.
Discover. 5 matvarer som unngår håndtakene av kjærlighet i henhold til vitenskapen
Sitrusflavanoner reduserer hjerneblødning hos kvinner
Hjerneinfarkt er en av de største folkehelseskader i dag. De er spesielt tilstede og farlige hos kvinner. Selv om det er umulig å hindre dem 100%, kan vi redusere utseendet til en interessant prosentandel.
De forhindrer blodpropper og særlig hjelpe oss til å opprettholde blodkarene til hjernen god stand.
i en studie publisert av live Science magazine, har det vist seg at
kvinner som spiste appelsiner, sitroner og grapefrukt hver dag hadde 19% lavere risiko for å lide av . hjerneinfarkt
, men lederne i denne studien har gitt viktig avklaring: vi må for all del at pasientene unngår industriell juice fordi de inneholder for mye sukker og er ikke sunt
Denne antioksidant fremmer arteriell og venøs sirkulasjon, med sin antikoagulerende og vasodilaterende egenskaper.
så vær oppmerksom på at hvis du spiser appelsiner, må du skrelle barken, men Spis den hvite delen som dekker nabolagene.
På denne måten vil du spise barken , cellulose og sitron albedo, uten å ødelegge
Se også :. En smoothie havregryn rosin til å ta vare på hjertet ditt
til slutt minner vi deg til å alltid kjøpe sitrus fra økologisk landbruk hvis du vil begynne å spise mer.
En kraftig juice med melon og kiwi å slanke
ØNsker du å miste vekt på en sunn måte? Denne juice laget av melon og kiwi kan være svært nyttig for deg hver dag for å stimulere fett tap og nyte måltidet. vanndrivende effekt Det er en forfriskende og sunn drink som vil glede deg! Ta vare på kostholdet ditt, for å øke forbruket av frukt og grønnsaker og selvfølgelig å lage øvelser.
Hvordan forberede et middel for løk å rense nyrene
I tillegg til fordelene av løk i denne rettsmiddel å rense nyrene, vi også dra nytte av kraften vanndrivende og avføringsmiddel persille og sitron. nyrer er organer lastet til filter blod toksiner gjennom en kompleks prosess av avgiftning som avslutter med den utvisning av urin. Deres virkemåte er avgjørende for den velferd i hele organismen fordi, blant annet ting, de opprettholder balansen mellom elektrolytter og andre essensielle næringsstoffer.