Aubergine: En alliert slanking og helse

Aubergine er en grønnsak med flere egenskaper på kjøkkenet: det er velsmakende og går bra med mange retter. Men få mennesker kjenner sine slankende dyder! Faktisk inneholder eggplant mye vann og fiber mens det er lite kalorier, noe som gjør det til en ideell helse og slanking alliert i enhver diett!

Aubergine er hjemmefødt til India og har mange fordeler: Det er en utmerket vegetabilsk som kan inkluderes i vårt daglige kosthold. I denne artikkelen fokuserer vi på auberginesaft, en effektiv teknikk for å gå ned i vekt hver uke som en del av et balansert kosthold.

Fordelene med eggplant

• dette er en grønnsak som hjelper til med fordøyelsen, slik at for å redusere nivået av fett i kroppen på grunn av saponin, hvilket hindrer dens absorpsjon.
• den kjemper cellulitt.
• den er et anti-inflammatorisk.
• den fjerner frie radikaler som angriper cellene.
• Det er en utmerket avførende takket være fiber frø.
• den har anti-kreftegenskaper.
• Det hjelper leveren og galleblæren
• Det regulerer kolesterolet
• Det gir oss kalsium, kalium, natrium, fosfor, jern, etc.

Hvordan kan eggplant hjelpe? for å hjelpe deg å slanke?

Som vi bare har påpekt, inneholder aubergine et element som kalles saponin som reduserer absorpsjonen av Ernæringseksperter anbefaler derfor å spise auberginesaft: denne væsken vil avgifte kroppen din, noe som også forbedrer nyrefunksjonen ved å virke som vanndrivende. Videre, takket være den fiber i frø, aubergine forbedre tarmfunksjonen, som vil hindre forstoppelse og irritabel tarm syndrom.

Det er således anbefalt å drikke et glass juice Aubergine om dagen, like før hovedmåltidet, for å hindre fettabsorpsjon og la deg gå ned i vekt som en del av et balansert kosthold. Ikke glem å spille sport i en halv time! Auberginejuice er en utmerket alliert for å miste ekstra pund, men hvis du ikke følger en sunn livsstil og aktiv, er det umulig at det fungerer

oppskriften på slanking aubergine juice

Først av alt, bør du vite at det aubergine ikke kan spises rå. må tilberedes, fordi den inneholder en alkaloid som kalles solanin, som er giftig for kroppen. Hvis vi spiser rå aubergine, vil vi lider av magesmerter og hodepine. På markedet, velger de tøffeste aubergine

Ingredienser :.

• en ganske stor aubergine
• En halv liter vann
• Saften av en sitron

Forberedelse:

1. Peel eggplant og kutt i små stykker.
2. Hell stykkene i en stor bolle fylt med en halv liter kaldt vann, og la eggplantet suge i to timer. Du kan gjøre dette trinnet dagen før for å gjøre det klart neste dag. Kok deretter stykkene i en gryte fylt med vann i minst 15 minutter
3. Når vannet koke, legg til sitronsaften
4. Slå av varmen og la den stå på la den hvile i 10 minutter.
5. like etter at massen og væsken blandes godt og vel blandet, spre blandingen i en blander for å oppnå en godt balansert juice.

Du bør drikke denne saft eggplant 15 minutter før hovedmåltid og i løpet av kostholdet ditt. Det er viktig å legge til sitronsaft for å fjerne den litt bittere smaken av auberginesaft, noe som ikke er veldig behagelig i munnen. Takket være denne sitronen, blir denne drikken deilig!

Auberginejuice er også ideell for å senke kolesterolnivået. Siste ting: Husk at denne drinken heller ikke er mirakuløs. Selv om det hjelper deg med å unngå fettabsorpsjon, må du flytte og spise balansert for å miste vekt effektivt. varigheten!

Diuretisk mat for å rense kroppen vår

Naturen tilbyr oss sunn mat. Mange av dem gir til kroppen vår nøkkelen til å oppnå en perfekt balanse. Ja, takket være dem, våre organer kan fjerne naturlig væsken den inneholder. Diuretisk mat er blant annet veldig nyttig for folk som ønsker å gå ned i vekt. Faktisk, i de fleste tilfeller, de ekstra kiloene er en opphopning av væske i kroppen, noe som gir oss hovne utseende Vær forsiktig om.

(Gode vaner)

7 Ting du ikke må gjøre etter å ha spist

Vi må bruke dem til sunne vaner som gjør at vi kan slappe av og slappe av. Når vi går Gjennom årene, med livets rytme som pålegger oss, tar vi dårlige vaner som ikke favoriserer vårt velvære. . Hvis de kan vises til oss ved første øyekast, helt ufarlig kan ha en varig effekt på utseendet på ubehagelige symptomer eller til og med alvorlige helseproblemer.

(Gode vaner)