Aubergine: En alliert slanking og helse

Aubergine er en grønnsak med flere egenskaper på kjøkkenet: det er velsmakende og går bra med mange retter. Men få mennesker kjenner sine slankende dyder! Faktisk inneholder eggplant mye vann og fiber mens det er lite kalorier, noe som gjør det til en ideell helse og slanking alliert i enhver diett!

Aubergine er hjemmefødt til India og har mange fordeler: Det er en utmerket vegetabilsk som kan inkluderes i vårt daglige kosthold. I denne artikkelen fokuserer vi på auberginesaft, en effektiv teknikk for å gå ned i vekt hver uke som en del av et balansert kosthold.

Fordelene med eggplant

• dette er en grønnsak som hjelper til med fordøyelsen, slik at for å redusere nivået av fett i kroppen på grunn av saponin, hvilket hindrer dens absorpsjon.
• den kjemper cellulitt.
• den er et anti-inflammatorisk.
• den fjerner frie radikaler som angriper cellene.
• Det er en utmerket avførende takket være fiber frø.
• den har anti-kreftegenskaper.
• Det hjelper leveren og galleblæren
• Det regulerer kolesterolet
• Det gir oss kalsium, kalium, natrium, fosfor, jern, etc.

Hvordan kan eggplant hjelpe? for å hjelpe deg å slanke?

Som vi bare har påpekt, inneholder aubergine et element som kalles saponin som reduserer absorpsjonen av Ernæringseksperter anbefaler derfor å spise auberginesaft: denne væsken vil avgifte kroppen din, noe som også forbedrer nyrefunksjonen ved å virke som vanndrivende. Videre, takket være den fiber i frø, aubergine forbedre tarmfunksjonen, som vil hindre forstoppelse og irritabel tarm syndrom.

Det er således anbefalt å drikke et glass juice Aubergine om dagen, like før hovedmåltidet, for å hindre fettabsorpsjon og la deg gå ned i vekt som en del av et balansert kosthold. Ikke glem å spille sport i en halv time! Auberginejuice er en utmerket alliert for å miste ekstra pund, men hvis du ikke følger en sunn livsstil og aktiv, er det umulig at det fungerer

oppskriften på slanking aubergine juice

Først av alt, bør du vite at det aubergine ikke kan spises rå. må tilberedes, fordi den inneholder en alkaloid som kalles solanin, som er giftig for kroppen. Hvis vi spiser rå aubergine, vil vi lider av magesmerter og hodepine. På markedet, velger de tøffeste aubergine

Ingredienser :.

• en ganske stor aubergine
• En halv liter vann
• Saften av en sitron

Forberedelse:

1. Peel eggplant og kutt i små stykker.
2. Hell stykkene i en stor bolle fylt med en halv liter kaldt vann, og la eggplantet suge i to timer. Du kan gjøre dette trinnet dagen før for å gjøre det klart neste dag. Kok deretter stykkene i en gryte fylt med vann i minst 15 minutter
3. Når vannet koke, legg til sitronsaften
4. Slå av varmen og la den stå på la den hvile i 10 minutter.
5. like etter at massen og væsken blandes godt og vel blandet, spre blandingen i en blander for å oppnå en godt balansert juice.

Du bør drikke denne saft eggplant 15 minutter før hovedmåltid og i løpet av kostholdet ditt. Det er viktig å legge til sitronsaft for å fjerne den litt bittere smaken av auberginesaft, noe som ikke er veldig behagelig i munnen. Takket være denne sitronen, blir denne drikken deilig!

Auberginejuice er også ideell for å senke kolesterolnivået. Siste ting: Husk at denne drinken heller ikke er mirakuløs. Selv om det hjelper deg med å unngå fettabsorpsjon, må du flytte og spise balansert for å miste vekt effektivt. varigheten!

Hva å gjøre når du føler deg trist

Ofte vet vi ikke hvorfor vi er triste og hvordan vi kan forandre følelsene våre. Tristhet er en av de vanligste følelsene hos mennesker og kan utløse på grunn av flere grunner . I denne artikkelen vil vi fortelle deg hva du skal gjøre i disse dager når du føler deg spesielt trist. Tips for å slutte å være trist Selvfølgelig kan vi ikke forvente magiske eller mirakuløse resultater av et minutt til den andre, men i det minste har vi muligheten til å gjøre alt vi har for å forbedre situasjonen.

(Gode vaner)

Hva skjer i hjernen under en depresjon?

Hjernen er et ekstraordinært organ som vi vet mer og mer om nå. For eksempel vet vi hvordan visse følelser virker på ham, som når vi føler tristhet. Fordi i hele vårt liv har vi mange ganger muligheten til å føle seg trist eller lider av et slag av depresjon, når vi under de omstendighetene må møte personlige hendelser som setter oss på prøve.

(Gode vaner)