Aubergine: En alliert slanking og helse

Aubergine: En alliert slanking og helse

Aubergine er en grønnsak med flere egenskaper på kjøkkenet: det er velsmakende og går bra med mange retter. Men få mennesker kjenner sine slankende dyder! Faktisk inneholder eggplant mye vann og fiber mens det er lite kalorier, noe som gjør det til en ideell helse og slanking alliert i enhver diett!

Aubergine er hjemmefødt til India og har mange fordeler: Det er en utmerket vegetabilsk som kan inkluderes i vårt daglige kosthold. I denne artikkelen fokuserer vi på auberginesaft, en effektiv teknikk for å gå ned i vekt hver uke som en del av et balansert kosthold.

Fordelene med eggplant

  • dette er en grønnsak som hjelper til med fordøyelsen, slik at for å redusere nivået av fett i kroppen på grunn av saponin, hvilket hindrer dens absorpsjon.
  • den kjemper cellulitt.
  • den er et anti-inflammatorisk.
  • den fjerner frie radikaler som angriper cellene.
  • Det er en utmerket avførende takket være fiber frø.
  • den har anti-kreftegenskaper.
  • Det hjelper leveren og galleblæren
  • Det regulerer kolesterolet
  • Det gir oss kalsium, kalium, natrium, fosfor, jern, etc.

Hvordan kan eggplant hjelpe? for å hjelpe deg å slanke?

Som vi bare har påpekt, inneholder aubergine et element som kalles saponin som reduserer absorpsjonen av Ernæringseksperter anbefaler derfor å spise auberginesaft: denne væsken vil avgifte kroppen din, noe som også forbedrer nyrefunksjonen ved å virke som vanndrivende. Videre, takket være den fiber i frø, aubergine forbedre tarmfunksjonen, som vil hindre forstoppelse og irritabel tarm syndrom.

Det er således anbefalt å drikke et glass juice Aubergine om dagen, like før hovedmåltidet, for å hindre fettabsorpsjon og la deg gå ned i vekt som en del av et balansert kosthold. Ikke glem å spille sport i en halv time! Auberginejuice er en utmerket alliert for å miste ekstra pund, men hvis du ikke følger en sunn livsstil og aktiv, er det umulig at det fungerer

oppskriften på slanking aubergine juice

Først av alt, bør du vite at det aubergine ikke kan spises rå. må tilberedes, fordi den inneholder en alkaloid som kalles solanin, som er giftig for kroppen. Hvis vi spiser rå aubergine, vil vi lider av magesmerter og hodepine. På markedet, velger de tøffeste aubergine

Ingredienser :.

  • en ganske stor aubergine
  • En halv liter vann
  • Saften av en sitron

Forberedelse:

  1. Peel eggplant og kutt i små stykker.
  2. Hell stykkene i en stor bolle fylt med en halv liter kaldt vann, og la eggplantet suge i to timer. Du kan gjøre dette trinnet dagen før for å gjøre det klart neste dag. Kok deretter stykkene i en gryte fylt med vann i minst 15 minutter
  3. Når vannet koke, legg til sitronsaften
  4. Slå av varmen og la den stå på la den hvile i 10 minutter.
  5. like etter at massen og væsken blandes godt og vel blandet, spre blandingen i en blander for å oppnå en godt balansert juice.

Du bør drikke denne saft eggplant 15 minutter før hovedmåltid og i løpet av kostholdet ditt. Det er viktig å legge til sitronsaft for å fjerne den litt bittere smaken av auberginesaft, noe som ikke er veldig behagelig i munnen. Takket være denne sitronen, blir denne drikken deilig!

Auberginejuice er også ideell for å senke kolesterolnivået. Siste ting: Husk at denne drinken heller ikke er mirakuløs. Selv om det hjelper deg med å unngå fettabsorpsjon, må du flytte og spise balansert for å miste vekt effektivt. varigheten!


De 8 beste øvelsene til å trene og øke din hjernekraft

De 8 beste øvelsene til å trene og øke din hjernekraft

Fysisk trening er en av de beste måtene å øke styrken, styrken og fleksibiliteten til kroppen vår, for å holde oss sunne. Denne øvelsen kan gjøres hver dag og det har vist seg å ha positive effekter på kardiovaskulærsystemet, blodsirkulasjonen og andre vitale organer. Hvor få personer vet er at du må supplere denne aktiviteten med en treningsøkt mentalt, som bidrar til å styrke hjernens funksjon, slik at vi kan opprettholde et godt minne og andre viktige evner for vårt hverdag.

(Gode vaner)

Jeg er lei av å være sliten: 7 teknikker for å få mer energi

Jeg er lei av å være sliten: 7 teknikker for å få mer energi

Noen ganger, når vi våre egne grenser, og vi befinner oss i en tilstand av total utmattelse . Det er på dette punktet at vi kan være lei av å være alltid sliten. Det kan virke ironisk, enda vanskelig å tro, men denne følelsen går langt utover bare fysisk tretthet. Vi snakker her om en mental tilstand som drar den personen som lider en varig følelse av sårbarhet.

(Gode vaner)