Juice og smoothies for å bekjempe håravfall
i perioder med sesongmessige endringer, har en tendens til å lide håret mer dråpe enn normalt, og dette er tiden for å øke forbruket av kosttilskudd for
I denne artikkelen vil vi forklare den mest naturlige måten å hjelpe kroppen din til å forebygge og behandle hårtap, daglig drikkesaft og smoothies som inneholder næringsstoffene som er nødvendige for sunt hår, og nyter deres deilige smak. Prøv
Merknad
For å bekjempe hårtap, er det viktig å unngå salt og meieriprodukter. Derfor inneholder ikke juice og smoothies ikke disse ingrediensene. I stedet kan du erstatte dem med litt sjøvann til salt- og grønnsaksdrikker, i stedet for meieriprodukter.
Havregryn Smoothie med fersk nettle og kanel
Denne originale smoothie, selv om det kan overraske deg, en veldig god smak.
det mest essensielle ingrediensen er fersk brennesle, vi må samle direkte med hansker, i et område n er ikke forurenset, bort fra veier. nesle er rik på vitaminer (for eksempel A, C, D og K) og mineraler (for eksempel kalium, fosfor og jern) er allerede inkludert . i mange sjampoer
Videre havre er en svært næringsrik frokostblanding som hjelper oss helbrede innenfra våre håret og huden vår
må mikse og blande følgende ingredienser.
- 1 liter varmt vann
- 4 ss havremel
- En håndfull av friske blader av brennesle grønn
- 1 spiseskje av kanel Ceylon
- 2 Cuille rørsukker
Hvis du ønsker, kan du filtrere denne smoothieen for å få en tekstur med mindre klumper. Serveres alltid kaldt.
Juice røde druer og honning
Dette er en Tidligere lett rette for å tilberede og er deilig. Du kan utvikle drue juice med en blender eller robot. I det første tilfellet vil det være nødvendig å filtrere det før du drikker det. Du må bruke økologiske røde druer med sine pips, siden dette er den delen av frukten som inneholder de mest fordelaktige egenskaper.
Blid drikke med kvaliteten på bee honning.
Tradisjonen anbefaler drikk denne saften på tom mage i 30 dager.
Den røde druer inneholder tanniner, flavonoider, proteiner, vitamin A, vitaminer av gruppen B og C-vitamin, K, D og E. Den inneholder også kalium, fosfor og jern, blant annet mineraler.
Grønn smoothies
Grønne smoothies, som vi har snakket om i andre artikler, er gode for helsen, og selvfølgelig hjelper vi oss også til å behandle hårtap fordi de ta med mange vitaminer og mineraler. For denne betingelse, anbefales følgende kombinasjon:
- Spinat de inneholder magnesium, folinsyre, pantotensyre og vitamin C, som er involvert i syntesen av kollagen, som er en del av håret og hjelper jern absorpsjon
- advokat . dette er en meget næringsrikt og fullstendig
- spirulina område det vi kompensere mangelen på B12 som har en tendens til å forårsake hår tap og utseendet av hvitt hår
- ølgjær . dette er et naturlig næringsmiddel som bringer de fleste B-vitaminer, en betydelig mengde av aminosyrer og mange mineraler
Smør smoothie med biet honning, sukkerrør honning eller agave sirup.
Mediterranean Juice
Denne juice inneholder typisk middelhavsredienser, som alle er svært fordelaktige for å forhindre hårtap
- Tomat Ripe
- Løk : Rik på svovel
- Frisk basilikum i folie: Den har en god antioksidantkraft
- Ekstra jomfruoliven
- Apple eddik
- Et nett på vann for å erstatte salt
Det bør være fullstendig kaldt, som en forrett før måltidet.
Almond, fiken og kakao smoothie
Denne smoothie vil glede hele familien. familie og vil gi oss spesielt store mengder magnesium og sink. Det er veldig næringsrik og energisk, derfor anbefaler vi at du drikker det hele morgenen. En liter vann
- To håndfuller rå mandler, som tidligere ble gjennomvåt under minus to timer
- En spiseskje bitter kakaopulver
- 4 friske eller tørkede fiken (også gjennomvåt)
- Bland ingrediensene til smoothie har en jevn tekstur. Hvis fikenes søthet ikke er nok, kan du søte smoothie litt mer.
Bilder vanessayavonne, DailyM, hepp og postbear
Hvordan bekjempe hetetokter forårsaket av menopause
The biologisk liv av kvinnene er svært aktiv siden begynnelsen av puberteten til voksen alder. Hvis de har barn, går kroppen gjennom mange endringer, for eksempel i løpet av amming. Når de når midten alder, overgangsalder ankommer ledsaget av hennes hetetokter. Hva du bør vite varme blinker Varm blink er plutselige, intense varmefornemmelser i ansiktet og overkroppen.
Fordelene med eple cider eddik for å behandle cellulitter
Denne artikkelen er for kvinner som ofte føler seg flau av disse små knuter som ubalanse skjemmende hvis deres silhuett når iført en badedrakt eller stramme jeans. Det er mulig at det i ditt tilfelle, er cellulite en problem som du ikke kunne løse eller det i kroppen din, er det allerede en skift på grunn av cellulitt, og du vet ikke hvordan du skal fikse det.
