Slapp av muskler med en naturlig gulrot-selleri drikke
Det er mulig at du føler deg veldig spent på slutten av dagen, albuen din er stiv og du føler deg sterk hodepine.
Muskelspenning er en av de vanligste problemene i verdens befolkning.
Eksperter forteller oss at det mest kritiske området er trekanten som kommer fra nakken til våre skuldre, hvor trapesiets fibre ofte påvirkes av spenninger på grunn av dårlige stillinger, men de kan også være forårsaket av følelsesmessige problemer. Det bør huskes på at disse smertene er svært påvirket av stress. For å behandle dem må vi derfor nærme seg dem fra forskjellige vinkler for å behandle alle årsakene som forårsaker dem.
I denne artikkelen vil vi foreslå et effektivt middel for å slappe av musklene, noe som er en Deilig selleri og gulrotdrink. Hva med å prøve det i dag?
Selleri, en stor alliert av musklene våre
Vi vet alle at selleri er et utmerket vanndrivende middel som kan hjelpe oss å gå ned i vekt. Dess smak er deilig, og det er et utmerket krydderi for alle salatene.
Du kan bli overrasket over at
selleri har fordeler for å regulere blodsirkulasjonen, samt blodtrykk. Hva er dens egenskaper?
Oppdag: Miste vekt med selleri
Selleri er en utmerket helse alliert, men ikke bare for å slappe av musklene. Det vil også hjelpe oss med å redusere alle de negative effektene som er forbundet med stress.
- De høyeste kvaliteter selleri finnes i frøene, som er veldig rike på flavonoider.
- Selleri inneholder alfa-linolsyre , en type essensiell fettsyre som hjelper oss med å redusere muskelsmerter.
- Det er også flott for å redusere leddgikt og giktproblemer.
Konsumere selleri med jevne mellomrom Tillat oss å redusere muskelsmerter og forhindre kramper, takket være det høye kalsiuminnholdet. - Hvis du regelmessig lider av muskelkramper under PMS, ikke nøl med å prøve vår deilige selleri drikke og gulrot.
- Husk at
- på grunn av de vanndrivende effektene av selleri, er det mulig å redusere betennelse og abdominal distensjon forårsaket av væskeretensjon. frø av cel eri er også rik på et bioelement som kalles limonene, som har en meget effektiv beroligende effekt for å bekjempe angst.
- Gulrot til å slappe av muskler.
Gulrot er en vegetabilsk rik på protein, og vil derfor tillate oss å styrke musklene våre.
Når vi lider av kramper, spenning eller spenning på slutten av dagen, spesielt mellom nakken og skuldrene, blir musklene og nervene betraktet og svekket.
Faktisk å spise gulrøtter med jevne mellomrom vil gi oss følgende fordeler:
En gulrot gir oss 1,25 gram protein per 100 gram grønnsak.
- Proteinene som finnes i gulrøtter, hjelper oss med å Opprett i kroppen vår nye proteiner
- , som er ansvarlige for å gjenoppbygge vevet i muskelmassen. Proteinene i gulrøtter er rikt på forskjellige aminosyrer, som asparaginsyre, aci glutaminsyre, arginin og tryptofan. De er svært kraftige elementer for å slappe av musklene, men også for å mate dem godt.
- Gulroten er ikke bare bra for øyet. Det gir oss også provitamin A, som hjelper oss med å reparere kroppene i kroppen som er skadet av stress
- , ved hjelp av frie radikaler , og av miljøets forurensende stoffer I tillegg til å være deilig, gir gulrøtter oss muligheter til å befeste våre muskler, våre negler og håret vårt .
Les også: Hvordan lage hjemmelaget gulrotsåpe for å ta vare på huden din. Forbered en selleri og gulrotdrink for å slappe av musklene dine.
Ingredienser
2 store gulrøtter
1 Selleripinne
- 1 glass vann (200 ml)
- Vi anbefaler også: 8 smoothies ideell for vekttap
- Forberedelse
Det første du må gjøre er å rengjøre grønnsakene. For dette kan du bruke en spesiell børste som du vil eliminere alle de skadelige elementene som er tilstede på grønnsakene.
Når alt er klart, skar gulrøtter og selleri i små stykker for å gjøre blandingen enklere.
- Sett alle ingrediensene i glasset på blenderen, og bland deretter i noen minutter, til du får en glatt drink. Legg glasset slik at blandingen ikke er for tykk, og det er lettere å drikke.
- Når skal du spise denne drinken?
- Idealet er å drikke et glass av dette smoothie hver morgen
Tanken er ikke bare å lindre muskel smerte, men også for å hindre det. Hvis du gjør vane med å spise denne deilige drikken, vil du nære og styrke musklene dine og slappe av dem.
- Ikke nøl med å legge gulrot og selleri med frøene i det hele tatt dine salater. Spis dem naturlig, uten å lage mat, fordi det er bare rå at disse grønnsakene beholder alle deres egenskaper og deres fordeler. Hva med å prøve denne deilige gulrotdrinken i dag og selleri? Du vil elske det!
11 Alternative anvendelser av tannkrem du ikke visste
Tannkrem er en av de viktigste produktene i hjemmet, fordi det gir oss god munnhygiene. Men utover det antiinfeksjonsbruk og anti-sykdommer i tennene og tannkjøttet, dets egenskaper tillater mange andre ting i hjemmet. Selv om vi ofte ikke vet, letter denne ingrediensen mange oppgaver som ofte er vanskelig å oppnå.
Hjem behandling løk og honning for å kjempe mot håravfall
Overdreven håret falle og skyver problemene er blant de vanligste estetiske problemer i befolkningen. Det er vist at det er normalt å miste 50 til 100 hår om dagen, men flere og flere folk utover gjennomsnittet. Alt tyder på at i de fleste tilfeller, er dette på grunn av ernæringsmessige mangler og kontinuerlige episoder av stress som over tid svekke og gjøre dem tynnere.
