Problemet er at
vi ikke er vant til å redusere vår hvileperiode
eller, av en eller annen grunn er det vanskelig for oss å få nok søvn. Det er derfor at vi føler oss mer slitne i løpet av dagen og at vi ofte har problemer med konsentrasjon, vi er slitne og vi lider av andre sym smerter som reduserer livskvaliteten vår
Heldigvis finnes det løsninger av naturlig opprinnelse som forbrukes før søvn, hjelper oss bedre å forene søvn for å unngå søvnløshet.
Du vil ha å prøve dem? Sjekk ut disse fem interessante infusjoner. Kamille infusjon
Infusjon av kamille er en av de mest brukte infusjoner for behandling av søvnløshet.
også redusere angst og spenning som ofte lagrer etter utmattende dager.
det skal bemerkes at i tillegg til dette, har den anti-inflammatoriske og fordøyelsesegenskaper som bidrar redusere tunge fordøyelser Ingredienser
1 kopp vann (250 ml)
pasjons er en urt med sedative egenskaper som
noe som ofte er knyttet til søvnforstyrrelser. Det har angstdempende, analgetiske antispasmodika, og som er ideelt for å redusere fysisk og psykisk stress. Ingredienser
1/2 ss Simmondsia (5 g)
som, ved å styre nerver, for å forenkle avstemmingen
Ingredienser 1/2 spiseskje lind (5 g)
samtidig som kvaliteten på søvnen forbedres for folk som ikke kan sove godt.
Ingredienser 1/2 spiseskje lavendelblomster (5 g)
Valerian er en av de mest populære urter for lindring av søvnforstyrrelser, spesielt når det er relatert til ubalanser i nervesystemet.
Ingredienser
1/2 spiseskje valerian (5 g) 1 kopp vann (250 ml)
Tilberedning
9 Grunner til å spise mer selleri
Vi bør alle spise mer selleri. Denne forfriskende grønnsaken har så mange ernæringsmessige fordeler at det er godt å innlemme det i kostholdet hver dag. Selleri tilbyr flere kulinariske muligheter. Vi kan lage salater, supper, juice, fløyelsaktig ... Det er deilig og veldig mettende. På samme måte er det interessant å vite at i antikken, var dette vegetabilsk ofte brukt som en ingrediens medisin for å behandle flere sykdommer: leverproblemer, hjerteproblemer, fordøyelsessykdommer .
6 Naturlige oljer for skadet hår
Det er mange grunner til at håret blir skjøre og ender forverres. Disse inkluderer varmen av hårføner, børsteteknikker, værforhold og kjemiske behandlinger. På denne måten, når håret er skadet, vises de ugjennomsiktig, med krøller, veldig fine, men spesielt skjøre. I mange tilfeller er det ikke nødvendig å kjøpe dyre produkter for å reparere hår, bare se etter naturlige alternativer.