Hvordan unngå brystcyster
Mange kvinner i dag er redd for å utvikle brystkreft. Men nåværende cyster i brystet og utvikle kreft er ikke nødvendigvis koblet sammen. Vi presenterer de forskjellige typer cyster som finnes, og tilbyr løsninger hvis du finner disse små ballene i en palpasjon hjemme eller en medisinsk rapport.
Mange legender sirkulerer på nettet og andre steder , hevder at det er en direkte forbindelse mellom brystcyster og utvikling av brystkreft. Men dette er ikke tilfelle. Likevel er det sant at tilstedeværelsen av cyster i brystnivået bør kontrolleres, minimeres eller bedre, fjernes, og at det er viktig å oppføre seg ansvarlig og gjøre det riktige.
Faktisk, selv om det ikke er noe av direkte og vanlig forhold mellom disse cyster og brystkreft, rapporterer enkelte studier at det er større risiko for å utvikle ondartede cyster hos kvinner som aldri har hatt barn, hos kvinner med uregelmessige menstruasjonssykluser eller hos de med en familiehistorie av brystkreft
Hva er en brystcyst?
En brystcyst er en lomme med væske inne i brystet, med normalt redusert størrelse (som en kikærter) . Utseendet til denne typen cyste er helt tilfeldig og følger ikke noe mønster: det kan til og med utvikles hos svært unge kvinner, eller til og med jenter, rundt 10 eller 12.
Flytende cyster er de vanligste, . men det er også vanskelig cyster som ikke inneholder noe væske
det er en annen type bryst cyster de fibroadenomer, som er asymptomatiske og smertefri, og som har form av en hard ball, Mobile , jevn eller grov i noen tilfeller. De kan oppdages under palpasjonen: de kan generelt bevege seg mellom fingrene. Disse godartede cyster er forårsaket av eksessiv proliferasjon av brystvev, selv om de kan være confundus med de første cyster som er nevnt ovenfor, de er ganske forskjellige. Faktisk fibroadenomer er mer vanlig før menopausen, og selv om de kan opptre i alle aldre, utvikler de seg spesielt i puberteten og hos unge kvinner, og dermed koblingen til de vanlige hormonelle endringene i denne perioden.
behandling mot cyster generelt er avhengig av årvåkenhet av pasienten som skal overvåke deres utvikling. operasjonen er ikke alltid nødvendig, men hvis vi ønsker å fjerne dem, det enkleste å eliminere ved å gjøre en punktering som vil suge deres innhold, og det mest komplekse vil bli fjernet ved biopsi og kirurgi
den mulige årsaken til bryst cyster
bryst cyster kan ha flere årsaker.
- Siden anatomi bryst, er det vanlig lobules låse, bevirker en oppsamling av væske i og således viser cyster.
- Det kan også være arvelige, spesielt hvis de er enslig , selv om det ikke er veldig vanlig.
- De vanligste cysterene er forårsaket av godartede endringer i vevet til mastopatier som fremkommer hovedsakelig fra overgangsalderen. De kan komme fra hormonell ubalanse karakteristisk for denne periode, men også av fibrocystic endringer (vanlig og godartet brystvevet spontane endringer). Det er et vanlig fenomen hos friske brystene anses som en vanlig variant. Det er viktig å vite at disse cysterene påvirkes av hormonelle forandringer hos kvinner. Du må derfor utføre palpasjoner før eller etter perioden fordi cyster ofte endres i størrelse, avhengig av syklusperioden. Det er derfor alltid nødvendig å føle brystene på samme dato i måneden.
- På den annen side er det nødvendig å forutsi utseendet ved høyt forbruk av xantiner (kaffe, te, sjokolade, sjømat Fedme øker også risikoen for å utvikle godartede cyster, men også ondartede cyster.
- En kvinne som ikke ammer, har også en høyere risiko for å utvikle cyster, som en kvinne som ikke ammer. kvinner som ikke har hatt barn
- Menopausenes begynnelse er også en kritisk periode. En diett som er lav i frukt og grønnsaker
- øker også risikoen for å lide av cyster. Det er viktig å merke seg at narkotika, alkohol og tobakk øker risikoen for å utvikle brystkreft, men fører ikke til dannelse av cyster.
- Det er rykter om at visse medisinske metoder vil være farlige for helse, noe som er helt feil.
Dermed er mammogram ikke skadet ikke brystene, tilfeldige slag ikke forårsaker brystkreft, punkteringen (injeksjon av en nål for å suge innholdet i cyster) sprer ikke cysten i brystet, og biopsien (samlingen av prøver ikke hjelper kreft til å utvikle seg. På samme måte favoriserer ingen implantater eller bruk av prevensjonsmidler dannelsen av cyster. Disse er bare myter som er bedre å glemme: Vi har sett at dannelsen av brystcyster har svært forskjellige og kjente årsaker. Gode vaner og naturlige rettsmidler for å unngå utseendet eller utviklingen av brystcyster
Her er noen tips for å forhindre utseende av cyster, deres vekst eller multiplikasjon.
Det første skrittet er åpenbart å vedta gode forebyggende vaner. Det er derfor viktig å observere brystene dine hver dag for å lære å lytte til kroppen din og gjenkjenne symptomene som vil føre til en diagnose så snart som mulig. Brystpalpasjon, utført hver måned på samme dato , er en god måte å oppdage en liten uvanlig ball på. For å forebygge og forhindre utseendet på cyster, brystsmerter og brystkreft, er det derfor viktig å kunne diagnostisere så raskt som mulig kroppen din og følg et balansert kosthold. Hvis du oppdager en slags cyste under de vanlige palpasjonene, må du ikke kontakte legen din for å gjennomføre en enkel undersøkelse for å finne ut hva slags cyste det er
Hvis cysten er flytende eller halvflytende,
uten blod, er det en enkel cyste i 98% av tilfellene, noe som betyr at det ikke er vil ikke bli kreft og at det ikke er farlig. Det er derfor mulig å suge opp innholdet og unngå faktorer som forverrer eller utløser utseendet. Reduser forbruket av raffinerte fettstoffer og karbohydrater. Brystvev er svært følsomme overfor diett høyt i fett (spesielt trans og mettet) og karbohydrater, noe som øker østrogen nivåer.
Overflødig østrogen stimulerer brystvev
forårsaker smerte, utseende av cyster hos kvinner og større risiko for brystkreft og annen gynekologisk kreft Derfor er det viktig å redusere vår fettmasseindeks ved overvektMatvarer som kan hjelpe Forbruker plantebasert fiber
(som hele korn og frukt) er avgjørende for å eliminere overskudd av østrogen. Cruciferous grønnsaker som brokkoli, kål, Spirer og rogn inneholder indol-3-karbinol.
Denne forbindelsen reduserer østrogenes evne til å feste seg på brystvevet. Det anbefales å konsumere to porsjoner av denne typen grønnsaker en uke (minimum), eller hver dag hvis mulig. Du kan også ta ekstrakter av brokkoli eller cruciferous grønnsaker. Soya derivater som tofu, miso eller tempeh er sterkt anbefalt for sine plante fytoøstrogener, selv om det er noen motstridende studier om . Å du så ønsker, men i alle tilfeller, vi anbefaler ikke den transgene soyabønner: les etiketten
En diett rik på hele korn og lite animalsk fett er en viktig alliert !. eliminere melkeprodukter
det er anbefalt å fjerne melkeprodukter fra ditt daglige kosthold, spesielt melk.
er det noen ganger vanskelig å motstå slike produkter, men du bedre bli kvitt, eller å redusere forbruket eller å kjøpe økologiske produkter for å unngå avl av kyr som er behandlet med hormoner og stoffer. Test deg selv i en måned, vil du se at du har alt å vinne!
Slett koffein og sjokolade Det er best å unngå tidkrevende koffein (te, kaffe, brus), sjokolade og øl uten alkohol.
fordi disse drikkene inneholder methylxanthines som kan føre til overstimulering av brystvevet hos noen kvinner.
sjokolade er åpenbart kongen av søtsaker, men hvis brystsmerter og cyster, ikke forbruke minst ett menstruasjonssyklus for å se resultater. kosttilskudd den nattlysolje, Primrose eller borage er rike på omega-6 (gamma-linolensyre GLA) og avlaste ømhet bryst hos mange kvinner ved å redusere inflammasjon, slik som omega-3 som kan finnes i blått fiskeolje (oppmerksomhet overfor tungmetaller), linfrøolje , sesam og nøtter
Noen studier hevder og tidkrevende Omega 3 bidrar til å beskytte mot brystkreft.
moringa olje er også rik på omega 9, 6 og 3, og det er en av de beste kildene til naturlige antioksidanter. ta tilskudd av vitaminer og mineraler (vitamin E og A, koenzym Q10 og selen) fordi disse antioksidantene er meget gunstig. i
jod
reduserer evnen av østrogen til å binde til reseptorer på bryst , som reduserer smerte. Du kan inkludere i kostholdet ditt naturlig gjennom wakame tang og tare. Men unngå overflødig i tilfelle av skjoldbrusk-problemer som hypertyriodisme. Du kan også forbruke grønn te ekstrakt (
Camellia sinensis ) ved 200 mg per dag. Flere studier hevder at grønn te reduserer risikoen for å lide av brystkreft og tilbakefall. Ikke glem Salvestrols i frukt som mandarin, drue og bjørnebær. Du kan gjøre infusjoner med de ønskede mengdene. På den annen side hemmer propolis aktiviteten av enzymet aromatase, en handling som reduserer nærværet av østrogener.
The Mesima sopp ( Phellinus linteus
) stimulerer defensiv celleproduksjon, stopper veksten og dannelsen av ondartede celler og reduserer celleadhesjon og migrasjon. Det kan forbrukes under og etter forløpet av kjemoterapi eller radioterapi ved behandling av kreft. Du kan også kombinere den med andre sopper som sopp av solen ( Agaricus blasei ), kalkun haler ( Coriolus versicolor ) og reishi ( Ganoderma lucidum ). Det anbefales å konsumere på tom mage med en juice fra sitrus. Milk tistel ( Silybum
) er også meget nyttig for leveren, for å være sunn og funksjon korrekt fordi adekvat leverfunksjon sikrer riktig metabolisme av østrogen, som deretter kan kontrolleres . Melkdistel er også en utmerket antioksidant og har antineoplastiske effekter mot brystkreft, noe som betyr at den forhindrer utviklingen av svulstceller. Unngå armature bras Denne typen
bh
kan blokkere blod og lymfesirkulasjon i brystene, brystveggen og omgivende vev. Selv om det er vanskelig å unngå, prøv minst bruk færre timer per dag Ler og ricinusolje Du kan bruke ricinolje komprimerer og påfør dem til brystene for å redusere smerte og betennelse,
i en time, tre ganger i uken og i to eller tre måneder. Da kan du bare bruke dem en gang i uken.
Pultene og leire komprimerer er en god måte å redusere smerte og betennelse, samt å fjerne cyster (denne metoden Det anbefales imidlertid ikke hvis cysterene er kreftfremkallende). Du kan forlate dem til de tørker og skyll godt. I noen tilfeller anbefales det å sove med komprimeringen: For å forhindre at den tørker for fort, kan den dekkes med salatblader og legger en bomullsbro.
Undgå så cyster og sakke ned deres utvikling er innenfor rekkevidde: det er nok for noen økonomiske virkemidler og vilje. Lytt til kroppen din, sett det kort, ta vare på deg selv!
Hvordan oppdage tidlig brystkreft?
Brystkreft har blitt en svært vanlig sykdom hos kvinner !. Selv om det er umulig å vite hvem som vil lide en dag (fordi mange risikofaktorer ikke kan endres), kan du fortsatt handle for å ha kontroll over kroppen din. Les. Det er viktig å vite hvordan man skal oppdage sykdommen i tide, av den enkle kunnskap kan redde livet ditt!
7 Psykologiske fordelene ved trening
De fleste går til treningsstudioet og begynne å trene for å forbedre sitt fysiske utseende Men , og hvis vi fortalte deg at øvelsen også er bra for tankene dine? I denne artikkelen . vil presentere alle de psykologiske fordeler som kan gi deg fysisk trening Vi inviterer deg til å lese: de 7 beste øvelsene for å miste vekt trening er bra for hjernen din Selv om du gjør ikke tro det, trening kan ha særlige fordeler ved å forbedre hukommelsen , for å slappe av og roe deg, slipper dine bekymringer eller fremme læringsprosessen.
