8 Grunner til hvorfor du bør spise kanel
Kanel er et krydder med medisinske og kulinariske egenskaper, i århundrer var en del av kostholdet til millioner av mennesker .
det er hentet fra barken på treet Cinnamomum verum og dens bruk som en ingrediens dateres tilbake til oldtidens Egypt, hvor det ble ansett som en gave som passer for konger .
i dag, blir det brukt til å gi et snev av smak og aroma til drikkevarer og desserter, men det er også grunnlag for utvikling av hjemme rettsmidler .
på grunn av sin gode bidrag på essensielle næringsstoffer er en utmerket ally for å forebygge og behandle en rekke helseproblemer.
i virkeligheten er det gitt antibakteriell og anti-inflammatorisk som kan brukes både eksternt og internt.
Best av alt C er at det er tilgjengelig for alle, og på grunn av sin allsidighet, kan det være innarbeidet på mange måter i vårt kosthold.
Vet du hvorfor kanel er så gunstig? Oppdag 8 grunner til å konsumere mer regelmessig .
1. Den forbedrer fordøyelse
Kanel inneholder et kjent aktivt stoff som de cinnamaldehyd som på grunn av sin anti-inflammatorisk virkning, forbedrer fordøyelsen.
dets spasmolytiske virkning carminative kontroll av symptomer på dårlig slik som smerte, betennelse og overdreven gassproduksjon.
den gir også små mengder av fiber og kalsium, som deltar i funksjoner av tykktarmen, noe som letter . eliminering av gallesalter og annet avfall som er beholdt er
også lese: 3 tips for å forbedre fordøyelseskanal helse
2. Den beskytter hjerte
Den moderate og regelmessig inntak av kanel tilbyr interessante fordeler for vår kardiovaskulær helse.
Dette krydderet, rik på essensielle oljer og antioksidanter, bidrar til å kontrollere kolesterol og på samme tid forhindrer høyt blodtrykk .
den anti-inflammatoriske forbindelser forbedre prosessene som reparere de indre vevet og således redusere risikoen for hjerteanfall.
3. Det hjelper til å miste
Vekt cinnamaldehyd , den viktigste aktive ingrediensen i kanel, stimulerer funksjonene av metabolisme og fremmer prosesser som bidrar til å brenne fett.
Forbruket Infuserte krydder bidrar til avgiftning av blod og samtidig øker kroppens evne til å bruke karbohydrater og sukker som en energikilde. Dessuten gir fiberen en liten effekt av matfett, noe som er viktig for å unngå overflødige kalorier
4. Det forhindrer og behandler diabetes
The
cinnamtannin B1 , en av komponentene i denne arten, stimulerer insulinreseptorer i kroppen, og dessuten hindrer deres funksjon å være deaktivert . denne
lar cellene fungere optimalt ved hjelp av glucose i kroppen, og hindre den fra å akkumuleres i blodet. på grunn av dette, er en kanel godt supplement for å forebygge og behandle diabetes, spesielt når denne sykdommen er i sin barndom
5. Den styrker luftveiene helse
De antibakterielle forbindelser og anti-inflammatorisk av denne art bidrar til å beskytte luftveiene helse mot de ansvarlige for sykdommen antigener.
De varme te kontrollere symptomer slik som lunger, og overdreven produksjon slem
og, på samme tid beskytter betent vev. I tillegg, på grunn av dens betydelig bidrag av antioksidantforbindelser, er et utmerket supplement for å fjerne luftveiene og hemme de negative virkningene av frie radikaler.
6. Det beskytter kognitiv helse
Vitenskapelige studier har vist at moderat inntak av kanel kan øke hjernens funksjon i alderdommen,
som er gunstig for hukommelse, oppmerksomhet og visuell prosess hastighet . Kryddens aromatiske kraft øker kognitiv helse og bidrar til å forbedre konsentrasjonen når du utfører daglige oppgaver.
7. Det lindrer menstruasjonssmerter
Kvinner som lider av alvorlige menstruasjonssmerter kan merke en forbedring i sine symptomer når de bestemmer seg for å legge kanel til sine dietter.
Krydderet har antispasmodic og smertestillende effekter som
Fremmer smertelindring ved å slappe av kontraherte musklerDens vanndrivende egenskaper bekjemper væskeretensjon og reduserer betennelsen betydelig i denne perioden.
Vi anbefaler også å lese: 6 grunner til at du har uregelmessige regler
8. Det reduserer dårlig ånde
De aromatiske egenskaper av kanel er en enkel og effektiv løsning mot dårlig ånde.
men utover det, dens antibakterielle
bidra til å rense munnen for å forhindre bakterielle og soppinfeksjoner . Dessuten støtter rensekraften leverfunksjoner, noe som gjør det lettere å eliminere avfall for total kontroll av dette symptomet.
Hvor mye kanel bruker du? Husk at selv om gunstig,
det er bedre å ta det i små mengder hver dag fordi det overskytende kan være ulemper-produktive. Legg det til på din favoritt oppskrifter, eller nyt det i en te, og du vil legge merke til disse effektene på trivsel.
Før du er ferdig må du lese: De 10 utrolige egenskapene til kanel for helse
Som vi alle vet -s, kanel er et krydder som ofte brukes i matlaging. Men kanel egenskaper gjør det til et utmerket alliert for helsen.
8 unsung fordelene av kanel helse
Cinnamon kan være svært effektivt for pasienter med diabetes, men alltid konsultere en lege før å integrere det eller endre sin vanlige behandling. Les mer "
Hvordan bruke salt for å kjempe mot hudormer
Blackheads er en type mild akne som oppstår når hudporer er tilstoppet på grunn av overflødig fettproduksjon og konstant eksponering for urenheter i huden. Selv om de ikke utgjør noen spesielle helsemessige utfordringer, anses de som estetiske problemer som krever en løsning. Kosmetikkindustrien har utviklet hundrevis av hudrensende behandlinger mens du trekker ut disse irriterende karakterene, men de er generelt svært dyre.
Med en slurk av denne blandingen, vil du rense leveren og du rajeunirez
Leveren spiller en viktig rolle i kroppens generelle helse fordi det er ansvarlig for å filtrere blodet for å rense det og trekke ut disse toksiske stoffene som kan skade sunne celler På den annen side er et av de mest involverte organene i den komplekse prosessen med avfallshåndtering som av ulike grunner akkumuleres i kroppen.
