10 Fantastiske grunner til å spise mer agurker

Visste du at agurk er en av verdens mest konsumerte grønnsaker?

Få matvarer er like forfriskende, så lyse og fuktighetsgivende som denne himmelske gaven som går inn i sminke av mange av våre salater, og som alltid følger våre beste smoothies.

agurk er veldig sunt for voksne, også for barn.

det er ofte veldig populært med barn, som foretrekker det til mange andre grønnsaker.

Eldre mennesker setter spesielt pris på sitt bidrag av vitaminer og mineraler, to elementer som gjør det mulig å møte lange dager med arbeid med tilstrekkelig energi.

Gurka er også sterkt anbefalt for folk som ønsker å gå ned i vekt

I denne artikkelen vil vi forklare alle fordelene med agurk som du kanskje ikke vet.

Du vil være målløs!

1. Det er veldig rik på vitamin B

Dette vitaminet er en av de viktigste av kostholdet vårt.

Det bidrar til vårt velvære og gir oss energi, bare fordi det hjelper oss å syntetisere Røde blodlegemer

Vitamin B er ikke bare til stede i rødt kjøtt og meieriprodukter, men også i grønne grønnsaker.

Gurk er spesielt interessant hvis du lider av mangel på dette elementet så viktig for kroppen vår

Oppdag også: Rens kroppen din og forbedre helsen din med agurk

2. Det reduserer hodepine.

Vi blir ofte trette på grunn av en natt med søvnløshet, dårlig kosthold eller litt overflødig alkohol.

Hodepine kan reduseres effektivt, med agurk, ananas og eple smoothie

Dette er et utmerket middel for å rehydrere, frigjøre toksiner fra kroppen vår og matte oss riktig.

3. Det tar vare på huden vår og håret vårt.

Agurk er i stand til å hjelpe oss med å styrke og lette veksten av håret takket være tre av komponentene:

• Vitamin B
• Silisium
• svovel

Hvis du vil at håret skinner som aldri , ikke glem å regelmessig spise agurk.

huden din kan også dra nytte av de mange naturlige behandlinger som inkluderer agurk i forberedelsen.

med disse behandlingene, kan du fukte og nærer huden din, men også redusere poser under øynene .

ikke nøl med å klippe et par skiver av agurk og gjelder for øynene dine hvis du står opp på feil fot!

4. Det gir oss mineraler og vitaminer

Som du sikkert vet, kan agurk holde opp til 95% vann.

Takket være dette elementet, vil du kunne eliminere det meste avfallet som har samlet seg i kroppen din, noe som kan ha skadelige effekter.

i mellomtiden agurk vil gi deg en høy dose av vitaminer og mineraler , som tillater deg å møte dagen.

Spis alltid det med huden, fordi det er i denne delen av grønnsaket som er den største konsentrasjonen av vitamin C.

5. Det inneholder komponenter som bekjemper kreft.

Dette betyr ikke at denne grønnsaken hjelper til med å forebygge og kurere kreft.

På samme måte som andre frukter og grønnsaker inneholder agurk mineraler, antioksidanter og aminosyrer som er essensielle for et sunt kosthold, som kan beskytte oss mot utbruddet av mange sykdommer.

Spesielt inneholder agurk laricirésinol, den pinoresinol og secoisolariciresinol, svært interessante elementer for å bekjempe brystkreft eller eggstokkreft

Les også :. Alt du ikke visste om agurker

6 !. Det hjelper med å bekjempe dårlig ånde.

Visste du denne egenskapen til agurk?

Det vil være til stor hjelp for deg, fordi vi alle vet dager når vi står opp med en ubehagelig følelse i munnen.

bare klippe en agurk skive og sette på tungen , og deretter holde den fast mellom tungen og ganen.

hold i 30 sekunder, og du vil eliminere en god En del av bakteriene som forårsaker dårlig ånde

7. Det fremmer fordøyelsen og vekttap

Agurk er veldig populær på grunn av det høye innholdet av vann og mineraler, men også fordi det inneholder svært få kalorier.

Det har kostfiber, veldig nyttig for å forbedre fordøyelsen og eliminere alt avfall akkumulert i tarmen.

agurk fremmer også opptaket av næringsstoffer og bidrar til å bekjempe vannretensjon.

Du kan spise en agurk alle i form av salat , eller tilbered hver dag en deilig apple og agurk smoothie.

8. Det forhindrer

diabetes Agurk er svært gunstig for alle personer med diabetes.

Hvis dette er tilfelle, ikke nøl med å konsumere så det vil bidra til å balansere nivåene glukose i blodet ditt , og unngå yo-yo-effekten som kan være farlig.

9. Det reduserer kolesterol og balanse blodtrykk

Mange studier ta den samme tale om evner hos agurk. Dens masse inneholder steroler som er svært nyttig for å redusere nivåene av dårlig LDL-kolesterol

Samtidig , agurk inneholder mye kalium, magnesium og fibre, essensielt for behandling av hypertensjon, men også lavt blodtrykk

Vil du vite mer? : Agurk mot vannretensjon

10. Han tar vare på bein og ledd

Hvis du har leddgikt eller gikt, ikke nøl med å konsumere regelmessig agurk.

Det er en medisinsk mat som vil tillate deg å styrke din brusk og for å unngå smerter forårsaket av leddgikt

I tillegg er vitamin A-, B1-, B6-, C- og D-innholdet samt folsyre, kalsium, magnesium og kalium, vil hjelpe deg med å bekjempe urinsyre og osteoporose.

Har du handlet i dag? Hva med å inkludere noen agurker?

---