De 7 vaner av følelsesmessig intelligente mennesker.
Det er veldig viktig å kjenne seg selv og å akseptere seg selv. Men det er også viktig å føle empati og sette seg i andres sko.
Alle kan bli sint. Men det er vanskelig å bli sint av gyldige grunner og mot hvem som fortjener det, til rett tid og i løpet av tiden.
Aristoteles
For mange år, vi alle høre er det viktig å utvikle og uttrykke vår emosjonelle intelligens .
Men vi er så integrert i konseptet at mål som skal oppnås blir multiplisert uten at vi er sikre på å være på rett vei, og uten å vite hva vi må gjøre for å opprettholde oss selv i denne tilstanden av psykisk balanse.
Emosjonelt intelligente mennesker har kapasiteten å administrere sine følelser og de andre, effektivt.
Å være emosjonell og intelligent samtidig kan det være ganske vanskelig å administrere. Det er imidlertid stort sett avhengig av hvordan vi klarer våre mål.
Vi kan alle dyrke vår indre -flamme som hjelper oss med å kontrollere våre følelser, begrense det vi tolererer, og ødelegge de følelsesmessige barrierer som gjorde oss vondt.
Dette er s eller på grunn av dette, i denne artikkelen, vil vi presentere de vaner tar ofte emosjonelt intelligente mennesker.
Dette vil tillate deg å se hva som er de viktigste aksene i denne type personlighet .
1 . Emosjonelt intelligente mennesker er kjent med
emosjonelt intelligente mennesker er i stand til å forstå årsakene til sine følelser.
De perfekt identifisere situasjoner som forårsaker noen av sine følelser, slik at de kan bedre håndtere konflikter og vanskelige tider.
det er ikke en lett oppgave, fordi vårt følelsesliv kan være svært komplisert .
faktisk, må vi forstå røttene av våre sterke følelser som sinne, frykt eller glede. Men det er noe spesielt vanskelig
2. Følelsesmessig intelligente mennesker kan ta beslutninger
Følelsesmessig intelligente mennesker føler seg også frykt, men Rush aldri når de bestemmer seg. På den annen side vet de hvordan man skal analysere deres dybe meninger og konsekvensene av hver av de mulighetene de har.
Å ha en utviklet emosjonell intelligens kan hjelpe oss til å bedre gjenkjenne og påta seg vårt ansvar. Det lar oss sette mål for hva vi vil ha i livet.
3. Emosjonelt intelligente mennesker vet hvordan de skal håndtere sine følelser
Til Daniel Goleman, og andre som har undersøkt dette temaet selvinnsikt er en søyle av emosjonell intelligens.
Denne evnen er å vite hvordan man gjenkjenner ens humør, følelser og følelser.
I tillegg gir
selvbevissthet en bevissthet om påvirkning av våre stemninger på dem rundt oss . Managing vår emosjonelle rette er en av de sentrale temaene i emosjonell intelligens.
vite regulere følelser kan etablere sunne relasjoner med andre, men også med vårt indre.
Å være klar over hvordan vi føler oss kan gjøre oss i stand til å være mestre av våre følelser, og ikke å finne oss i motsatt situasjon.
4. Smarte mennesker føler seg empati
Følelser er smittsom. Vi vet alle det fra erfaring. Etter en god kaffe delt med en venn, føler vi oss bra. Når en dårlig trent resepsjonist svarer oss ubehagelig i en butikk, føler vi oss dårlige.
Daniel Goleman
Empati er evnen til å sette seg i andres sko. Det er en av stolpene til emosjonell intelligens
Å vite hvordan folk rundt oss føler om forholdet vi har med dem. I tillegg tillater det oss bedre å håndtere de mellommenneskelige situasjonene som kan oppstå.
Vi kan nøytralisere våre sanser, men vi er ikke i stand til å unnslippe våre egne følelser og de andre. > Folk som vet hvordan de skal håndtere sine følelser, kan bedre kontrollere denne dimensjonen.
5. Følelsesmessig intelligente mennesker åpner deres hjerter.
Åpenhet og tillit som er satt i relasjoner er viktige indikatorer for personer med sterk følelsesmessig intelligens.
Jo mer vi åpner, jo mer legger vi våre vanlige reserver til side, jo mer Vi kan bygge sunne og varige forhold.
Emosjonell intelligens tillater oss å føle oss bedre og bedre håndtere våre følelser, men også å uttrykke dem bedre og sende dem videre til andre.
6. Emosjonelt intelligente mennesker er svært motiverte til å utføre sine prosjekter.
Selv om de kan være nervøse når de gjør store endringer i livet, vet de hvordan de skal håndtere sine bekymringer for å utføre sine prosjekter.
Ved å stikke inn i det ukjente, vet de at de kan få et bedre liv, og dette gjør det mulig for dem å være konsekvente for å forfølge og nå sine mål.
Hvor godt de forvalter sine liv følelser, de kan tolerere veldig store frustrasjoner og manglende tilfredshet
, for å kunne utføre sine prosjekter på sikt.
7. Følelsesmessig intelligente mennesker tar ansvar Selvtillit og selvtillit hjelper oss å bli oppmerksomme på livet vårt og forplikte oss. Vi må akseptere at vi er ansvarlige for våre gleder og
Og byrden for å endre visse ubehagelige situasjoner kan bare veie på egne skuldre.
Hvordan kan vi utvikle vår følelsesmessige intelligens?
Det er ingen sammenheng mellom den intellektuelle koeffisienten og emosjonell empati. Disse parametrene styres av to forskjellige deler av hjernen. Daniel Goleman
Det er ikke noe direkte forhold mellom det vi kaller akademisk intelligens og emosjonell intelligens. En person kan være strålende og spesielt fremtredende i skole, mens de har det vanskelig å styre sine egne liv.
Det er også veldig viktig å forstå at emosjonell intelligens ikke er i motsetning til akademisk intelligens.
Det er ikke hjerteets triumf over hjernen, men møtestedet til to uavhengige dimensjoner
I hverdagen kan vi sette opp forskjellige metoder for å få bedre kjennskap til våre følelser:
Bli kjent med deg selv bedre.
Still spørsmål, spørsmål om oppførselen din og reflektere over verdiene du bærer
Utfør daglige introspeksjonsøvelser for å utdype din selvbevissthet
Reguler dine følelser
- Det er ikke lett. Men det er virkelig verdt å prøve å kontrollere våre følelser, både positive og negative. Hvis du føler deg sint, ta et øyeblikk til å tenke og avstå fra situasjonen du opplever.
Husk at du bare har kontroll over livet ditt, din oppførsel og dine følelser. - Empathize. Sett deg selv i skoene til dem rundt deg, selv om det ikke alltid er behagelig.
På denne måten vil du forstå at bak hver person ligger en egen historie.
Dette vil sikkert hjelpe deg med å overvinne mange situasjoner - Se alltid etter motivasjon Stå opp hver morgen med inntrykk av at du beveger deg fremover i livet ditt. De største suksessene er laget av små suksesser, aldri glem det.
6 Vaner som vil gjøre deg til en lykkelig kvinne og trykk på
Mengden av utholdenhet, regularitet og illusjon er det som fører til suksess og dette er hva hjelper oss å være lykkelige hvis hver dag. for å få til å være en kvinne lykkelig og vellykket, vi trenger ikke store ting , noen psykologiske strategier for å investere hver dag for å vokse som person. suksessen og det tar som klart fra starten, er ikke i å ha stort ansvar, vårt navn er kjent, eller å ha et stort sosialt nettverk hvor du kan klatre som en kjent figur som forårsaker beundring Det er noe enklere, mer atomisk og mer grunnleggende .
Dans og turgåing kan beskytte oss mot Alzheimers
Vandring og dans er to grunnleggende kilder til mental distensjon, frihet og avslapning. De er også fysiske øvelser som direkte påvirker vår helse og fungerer som gode beskyttere av vår hjerne mot Alzheimers sykdom. Ifølge en studie publisert i Journal of Alzheimers sykdom, fysisk aktivitet som kombinerer trening og moro, slik at hjernen vår til å være mer robuste i ansiktet Degenerative sykdommer På denne måten er enkle oppgaver som å ta vare på hagen vår, gå ut på dans, gå eller sykle, gode for hjertet, men også for hjernen vår.
