10 Fordelene med guava juice
Guava er en frukt ideelt å spise hver dag for sin deilig smak, næringsverdi og dens mange medisinske og terapeutiske fordeler
guava -. også kjent som soursop eller graviola - er en tropisk frukt rik på vitaminer ( C, B1 og B2) og mineraler (magnesium, kalium, kobber og jern) som styrker kroppen.
er det også utmerker seg ved sin høye fiberinnhold, som akselererer fordøyelsesprosessen.
den ' er en vanlig plante, men deilig og ideell mulighet til å utføre en rekke juice og drikke.
i tillegg til smak, ved å forbruke det du vil nyte de mange fordelene det har for helsen din.
Forhindrer kreft
Det har blitt bevist at Guava juice bidro til å bekjempe kreft og alle andre typer malignitet.
Det er en av de få naturlige rettsmidler som har vært effektive for å forebygge alle typer kreft - spesielt bryst, kolon, prostata og lunge -.
- guava juice har antioksyderende virkning for den legeme fordi det bidrar til å fjerne toksiner som forårsaker kroniske sykdommer, slik som kreft
- Derfor er det. Det anbefales å drikke guava juice som en naturlig terapi som følger med medisinske prosedyrer hos pasienter med kreft.
Se også: Det beste anti-kreftfremkallende kostholdet
2. Ideelt for vekttap
Denne frukten bidrar til å gå ned i vekt fordi den inneholder færre kalorier . 100 gram frukt inneholder bare 65 kalorier.
Dessuten kan fruktjuice være svært hensiktsmessig hvis vi ønsker å gå ned i vekt.
Ingredienser
- 1 moden guava
- 1 1/2 kopp melk, av konsentrert melk eller vann (375 g)
- 1 teskje muskatmosfære (4,7 g) (valgfritt)
- 1 spiseskje vanilje (14,3 g) (valgfritt) )
- 1/2 teskje revet ingefær (2,4 g) (valgfritt)
- 1 spiseskje av honning (25 g) (valgfritt)
Fremstilling
- Peel frukten og legg den i en beholder med melk.
- Klem frukten i hendene for å klemme hele saften på melk. (Dough gjenværende mellom fingrene, skal kastes.)
- Hvis det høres for komplisert du kan med mikseren, , men du vil da filtrere juice for å fjerne frøene og fibrøse delen av av.
- Deretter legger de resterende ingrediensene til din smak.
- guava juice er bedre hvis drukket kald eller med is.
3. Beskytter dine organer og forsinkelser aldring
Guava bidrar til å hindre skade på nervene og holde et sunt hjerte.
- Takket være sitt høye innhold av vitamin B1, er det i stand til å akselerere metabolisme, noe som garantert en god blodsirkulasjon og friske blodtrykket.
- i tillegg sitt vitamin B2 er nødvendig for produksjon av energi legeme, nerve- systemfunksjoner og vedlikehold av hjerte
- Dens store mengder vitamin C gjør det til en utmerket antioksidant . På denne måten bidrar det til å øke kroppens motstand og forsinke aldringsprosessen.
4. Forhindrer Flu
Med vitamin C som tidligere nevnt, bidrar guava også hindre og motvirke influensa og forkjølelse.
På denne måten har det en positiv effekt på styrke immunsystemet, da det øker våre forsvar for å takle virus og bakterier
Dens ernæringsmessige egenskaper gjør at kroppene våre kan holde seg sunne.
5. Styrker beinene og forhindrer osteoporose.
Takket være sine bidrag i fosfor og kalsium er denne frukten ideell for å sikre god bein og tannhelse.
Det anbefales sterkt for kvinner på overgangsalderen , da det er en utmerket måte å beskytte beinene mot tap av tetthet de lider av østrogen tap.
6. Ta vare på leveren din
Regelmessig inntak av denne frukten er en sunn måte å støttefunksjoner som lever som galleblæren.
Rik på antioksidanter fremmer rensing av denne kroppen og hjelper til med fordøyelsen av fett slik at det virker i perfekte forhold.
Vi anbefaler deg å lese: Ta vare på leveren din ved å konsumere flere disse 8 matene
7. Et sunt alternativ for folk med diabetes
De sukker i frukt er lett å forbrenne og komponentene bidra til å bekjempe og stabiliserer blodsukkertopper i blodet.
The usøtet guava juice er et naturlig alternativ som er veldig egnet for personer med diabetes. Denne drinken vil gi dem de nødvendige kaloriene uten å endre sukkernivået.
8. Regulerer tarm
Takket være sitt innhold av naturlige fibre, er det guava juice en positiv måte å bekjempe forstoppelse.
Videre det er også nyttig for å gjenopprette og vedlike vår tarmflora, fordi den også klarer å optimalisere fordøyelsessystemet .
9. Hjelp til å forene søvn
Mange mennesker med søvnløshet råder forbruker guava å bekjempe søvnløshet. Fordi denne frukten hjelper oss å ha en rolig og avslappende søvn .
På samme måte anbefales det for personer som er engstelig eller stresset fordi det inneholder næringsstoffer som virker på nervesystemet. Det virker som en naturlig beroligende som tillater deg å slappe av før du går og legger deg.
Les følgende artikkel: Oppdag de mirakuløse fordelene med guava
10. Øker energi
For ikke å bruke kommersielle apparatene og sentralstimulerende midler rike komponenter, det er godt å vurdere guava som er et veldig sunt energikilde.
Det er på grunn av sin betydelig bidrag i fruktose, et naturlig sukker som finnes i frukt, og som kan aktivere kroppen fysisk og mentalt.
Vi anbefaler at du spiser til frokost for å starte dagen med energi.
Oppdag hvordan du naturlig kan glatte håret ditt
For å gå til en fest, være perfekt på kontoret eller skjule krøllene, velger mange kvinner å glatte håret ved hjelp av kremer, kjemiske behandlinger eller berømt hårretting Problemet med disse teknikkene er at de skader håret. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du glatter håret naturlig. Det er verdt å prøve!
10 Grunner til å spise et eple hver dag
Epler omfatter mange forskjellige varianter rundt om i verden. I dag er det en av de beste fruktene som eksisterer. Sunn og rik på næringsstoffer, de er gode for helsen din! For mange år, de har blitt brukt som en grunnleggende ingrediens for å forberede mange oppskrifter fordi de smaker går bra med salater, desserter og andre preparater som behager ganen.
