10 Fordelene med guava juice
Guava er en frukt ideelt å spise hver dag for sin deilig smak, næringsverdi og dens mange medisinske og terapeutiske fordeler
guava -. også kjent som soursop eller graviola - er en tropisk frukt rik på vitaminer ( C, B1 og B2) og mineraler (magnesium, kalium, kobber og jern) som styrker kroppen.
er det også utmerker seg ved sin høye fiberinnhold, som akselererer fordøyelsesprosessen.
den ' er en vanlig plante, men deilig og ideell mulighet til å utføre en rekke juice og drikke.
i tillegg til smak, ved å forbruke det du vil nyte de mange fordelene det har for helsen din.
Forhindrer kreft
Det har blitt bevist at Guava juice bidro til å bekjempe kreft og alle andre typer malignitet.
Det er en av de få naturlige rettsmidler som har vært effektive for å forebygge alle typer kreft - spesielt bryst, kolon, prostata og lunge -.
- guava juice har antioksyderende virkning for den legeme fordi det bidrar til å fjerne toksiner som forårsaker kroniske sykdommer, slik som kreft
- Derfor er det. Det anbefales å drikke guava juice som en naturlig terapi som følger med medisinske prosedyrer hos pasienter med kreft.
Se også: Det beste anti-kreftfremkallende kostholdet
2. Ideelt for vekttap
Denne frukten bidrar til å gå ned i vekt fordi den inneholder færre kalorier . 100 gram frukt inneholder bare 65 kalorier.
Dessuten kan fruktjuice være svært hensiktsmessig hvis vi ønsker å gå ned i vekt.
Ingredienser
- 1 moden guava
- 1 1/2 kopp melk, av konsentrert melk eller vann (375 g)
- 1 teskje muskatmosfære (4,7 g) (valgfritt)
- 1 spiseskje vanilje (14,3 g) (valgfritt) )
- 1/2 teskje revet ingefær (2,4 g) (valgfritt)
- 1 spiseskje av honning (25 g) (valgfritt)
Fremstilling
- Peel frukten og legg den i en beholder med melk.
- Klem frukten i hendene for å klemme hele saften på melk. (Dough gjenværende mellom fingrene, skal kastes.)
- Hvis det høres for komplisert du kan med mikseren, , men du vil da filtrere juice for å fjerne frøene og fibrøse delen av av.
- Deretter legger de resterende ingrediensene til din smak.
- guava juice er bedre hvis drukket kald eller med is.
3. Beskytter dine organer og forsinkelser aldring
Guava bidrar til å hindre skade på nervene og holde et sunt hjerte.
- Takket være sitt høye innhold av vitamin B1, er det i stand til å akselerere metabolisme, noe som garantert en god blodsirkulasjon og friske blodtrykket.
- i tillegg sitt vitamin B2 er nødvendig for produksjon av energi legeme, nerve- systemfunksjoner og vedlikehold av hjerte
- Dens store mengder vitamin C gjør det til en utmerket antioksidant . På denne måten bidrar det til å øke kroppens motstand og forsinke aldringsprosessen.
4. Forhindrer Flu
Med vitamin C som tidligere nevnt, bidrar guava også hindre og motvirke influensa og forkjølelse.
På denne måten har det en positiv effekt på styrke immunsystemet, da det øker våre forsvar for å takle virus og bakterier
Dens ernæringsmessige egenskaper gjør at kroppene våre kan holde seg sunne.
5. Styrker beinene og forhindrer osteoporose.
Takket være sine bidrag i fosfor og kalsium er denne frukten ideell for å sikre god bein og tannhelse.
Det anbefales sterkt for kvinner på overgangsalderen , da det er en utmerket måte å beskytte beinene mot tap av tetthet de lider av østrogen tap.
6. Ta vare på leveren din
Regelmessig inntak av denne frukten er en sunn måte å støttefunksjoner som lever som galleblæren.
Rik på antioksidanter fremmer rensing av denne kroppen og hjelper til med fordøyelsen av fett slik at det virker i perfekte forhold.
Vi anbefaler deg å lese: Ta vare på leveren din ved å konsumere flere disse 8 matene
7. Et sunt alternativ for folk med diabetes
De sukker i frukt er lett å forbrenne og komponentene bidra til å bekjempe og stabiliserer blodsukkertopper i blodet.
The usøtet guava juice er et naturlig alternativ som er veldig egnet for personer med diabetes. Denne drinken vil gi dem de nødvendige kaloriene uten å endre sukkernivået.
8. Regulerer tarm
Takket være sitt innhold av naturlige fibre, er det guava juice en positiv måte å bekjempe forstoppelse.
Videre det er også nyttig for å gjenopprette og vedlike vår tarmflora, fordi den også klarer å optimalisere fordøyelsessystemet .
9. Hjelp til å forene søvn
Mange mennesker med søvnløshet råder forbruker guava å bekjempe søvnløshet. Fordi denne frukten hjelper oss å ha en rolig og avslappende søvn .
På samme måte anbefales det for personer som er engstelig eller stresset fordi det inneholder næringsstoffer som virker på nervesystemet. Det virker som en naturlig beroligende som tillater deg å slappe av før du går og legger deg.
Les følgende artikkel: Oppdag de mirakuløse fordelene med guava
10. Øker energi
For ikke å bruke kommersielle apparatene og sentralstimulerende midler rike komponenter, det er godt å vurdere guava som er et veldig sunt energikilde.
Det er på grunn av sin betydelig bidrag i fruktose, et naturlig sukker som finnes i frukt, og som kan aktivere kroppen fysisk og mentalt.
Vi anbefaler at du spiser til frokost for å starte dagen med energi.
Vi har allerede fortalt deg mange ganger om fordelene med å spise fast hvitløk med et glass vann. Men i denne artikkelen vil vi dele med deg en eksepsjonell medisinsk oppskrift, kjent siden Antiquity Hvitløk te var utbredt i det gamle Hellas, og ble brukt til å styrke kroppen og forbedre helse generelt.
De 5 utrolige fordelene med havre til frokost
Vi har allerede snakket med deg mange ganger gode fordeler med havre Men i denne artikkelen vil vi få deg til å oppdage dydene til denne frokostblandingen til frokost og vise deg hvordan det er ideelt for hele familien Mange mennesker har vane med å spise havre på middag, for å kontrollere vekten deres ved å spise lettere om natten.
