Artrose Symptomer
Kne artrose er en kronisk sykdom som fører til slitasje av skjøten, noe som er meget smertefull og deaktivere. Det er mulig at det på lang sikt er behandlet av en operasjon som involverer montering av en fellesprotes. Forebygging og visse sunne livsstilsvaner kan hjelpe deg med å unngå denne alvorlige patologien. Vi inviterer deg til å kjenne, i vår artikkel, symptomer og behandlinger.
Hvorfor artrose oppstår?
Wear kne, som vi sa, er på grunn av slitasjegikt . i mange tilfeller, det er forårsaket av en genetisk og arvelig faktor som er avgjørende for forekomsten av sykdommen, men det må også være en mulig overvektig i betraktning, eller fedme, noe som kan føre til overbelastning kneet. Men, som i mange leddsykdom, dens opprinnelse kan ignoreres.
Noen leddbruskskader, endringer kondrocytter og subkondrale ben som stammer fra en mangel på trykkresistens, eller en mangel på brusk elastisitet er alle grunner som forårsaker forringelse og slitasje kneet.
Vi kan ikke ignorere osteoarthritis bare på grunn av aldring, når kneet brusk naturlig gjennomgår degenerative forandringer. En ytterligere årsak kan være tilstedeværelse av en lesjon eller fremre unormalitet av leddet selv. Dette er kjent som artrose navn sekundær kne, og ofte oppstår på grunn av skade av menisk, frakturer, problemer på grunn av overskudd av krefter som i tilfelle av idrettsutøvere, eller fedme, så Vi har allerede forklart det for deg. Vi vil se betydelige symptomer på denne sykdommen.
Symptomer på slitasjegikt i kneet
- smerter etter en lang stående . Plutselig kribling er følte.
- Vanskelighetsgrad gå på kupert land , som brostein eller ujevne gulv.
- Prikking smertefullt når trapper, noe som kan føre faller.
- Pain våkne eller etter en lang tid sittende.
- plutselige opptredener av sprekker i kneet.
- det er mulig at du kan føle deg som Knærets betennelse Det er veldig enkelt å skille det fra en enkel oppbevaring av vann som vil svulme leddet. Kneet er hoven og rød. Det er lett å legge merke til en betennelse i kneet, men ingen føtter eller ben.
- Etter en stund, små deformasjoner vises , som en endring i justeringen av kneet, som har en tendens til å synke inn i beinet. Hvorfor? Kneet er deformert som reaksjon på sykdommen.
- De osteophytes kan dannes i fugen.
Kan vi å forebygge osteoartritt i kneet?
Når artrose er diagnostisert, du må ta livet ditt på en annen måte. Smerten må tas opp gjennom medisinering og legenes resept Du må være forsiktig så du ikke gjør mye arbeid, for eksempel lange turer. Gjør moderat innsats og hvile godt senere.
Mange mennesker lever i mange år med slitasjegikt i kneet. For de som er eldre, velger leger ofte å montere en protese, som har den eneste feilen å ha et begrenset liv. Operasjonen utføres virkelig hos eldre mennesker. I mellomtiden bør pasienter forsøke å leve sin patologi så godt de kan.
Det er derfor svært viktig å forhindre at knær slites. Hvis du har en familiehistorie, kan du få bein og leddproblemer i hele livet ditt. Men brusk i kroppen vår kan regenerere, og sunn leve hjelper til med å forhindre utbrudd og progressjon slitasjegikt . Ta hensyn til riktig oppførsel for å vedta Oppretthold optimal vekt,
- unngå å ta for mange pund som vil overbelaste knærne dine. Ta vare på immunsystemet ved å konsumere
- gode doser kalsium , fosfor og spesielt magnesium. Bli vant til å spise mer frisk frukt og grønnsaker, samt tørket frukt. Spør legen din om å foreskrive kosttilskudd som er høye i magnesium, for eksempel Følg en diett som passer for fornyelse av brusk. Spis for eksempel tørkede grønnsaker, torsk, bryggergær, gelatin, egg, etc. Det er viktig å inkludere vitamin C, som finnes i frukt som sitron, oransje og kiwi.
- En av de mest anbefalte idrettene for å ta vare på din felles helse svømmer.
- Motiver deg selv, det er definitivt verdt å følge disse enkle tipsene!
7 øVelser for å holde opp magen din
Magen er l en av de vanskeligste delene av kroppen , da det krever konstant innsats og omsorg for å unngå slørhet og å opprettholde hele fastheten i huden. Mangel på mosjon og diett høyt i kalorier, er de to hovedårsakene til slaphet og fettakkumulering i magen. Faktisk er det denne delen av kroppen som mest reflekterer en stillesittende livsstil og en dårlig diett Det er sikkert vanskelig å oppnå en flat og tonet mage, men er det ikke umulig å oppnå dette målet og forbedre den generelle silhouetten.
10 Tips for å sove godt og våkne i god form
Å Sove godt garanterer ikke bare en god hvile, men holder oss også aktive i løpet av dagen etter hverandre. Hver kropp er i stand til å regulere tiden den har til å sove. Men har det vist seg at i gjennomsnitt trenger en voksen 7-8 timers søvn. Hvis du sover mindre og mindre, skyldes dette at din søvnunderskudd bygger opp.
