8 Grunner til å spise gresskarfrø
Du er de som kaster gresskarfrøene når du koker denne frukten? Tenk på det neste gang du vil ikke vurdere nyttig.
Det som er sikkert er at de frøene som har en unik smak går hånd i hånd med mange andre egenskaper som hjelper din . organisme
de viktigste grunnene til at du bør spise gresskarkjerner er
er 1.Elles behandling mot leddgikt
Disse frøene redusere betennelse forårsaket av leddgikt ta vare på bein.
i motsetning til narkotika, ikke disse frøene ikke har bivirkninger av kjemikalier i narkotika.
resultatene av fordelene kan øke i stor grad enda mer frøene blir gammel
Les denne artikkelen. tørket frukt for å styrke bein og bekjempe tretthet
2. De beskytter prostata
Disse frøene å opprettholde helsen til denne kroppen så viktig.
Gjennom oljer de inneholder, gresskarfrø kan spiller en viktig rolle i å kontrollere betennelse prostata (godartet prostatahyperplasi).
oljen fra disse frø i særdeleshet, tilsatt til plomme Afrika kan produsere nesten mirakuløse effekter. De fabelaktige mengder sink i frøene er de som er ansvarlige for å produsere disse resultatene.
3. De tillater dypere søvn
Gresskarfrø er en stor kilde til tryptofan , som i den enden, blir til melatonin, den kjente søvnhormonet.
konsumere disse frøene før gå til sengs med en lys karbohydrater, som en liten frukt, vil hjelpe deg å ha en rolig søvn.
4. De inneholder vegetabilsk fett
Disse frøene er en av de best kjente kilder for omega-3 vegetabilsk , som er av vital betydning for kroppen.
Imidlertid, selv du ønsker å få store mengder omega 3, husk å sjekke forbruket av disse frøene.
det ideelle ville være å ikke spise mer enn 20 gram per dag.
5. De er fordelaktige for immunsystemet
Gjennom sine store mengder sink, gresskarfrø betraktes som et av de mest nyttige innganger til kroppen.
En stor del av verdens befolkning vet sink underskudd fordi disse mineralene i kornjord blir oppbrukt.
Dette er ingen skade på immunforsvaret, forårsaker en forsinkelse av vekst og hårtap. Derfor er det tilrådelig å innta disse frøene fra tid til annen.
6. Gresskarfrø er enestående for postmenopausale kvinner
The olje av denne type frø er et naturlig phytoestrogen som kan bidra til å kontrollere de mest vanlige symptomene av postmenopausale
- Reduksjon blodtrykk
- Flushing
- hodepine
- leddsmerter
Dette er grunnen til at det er sterkt anbefalt for eldre kvinner for å konsumere.
7. De hjelper til å bekjempe diabetes
Som nøtter og andre frukter eller lignende frø, karbohydratene av dem er fullført. Dette betyr at holde glukose stabil Nival mens mette deg .
Gresskarfrø hindre etsende stresset skapt av overfylte liv som de fleste av oss gjennomfører.
Før du sovner, anbefaler vi at du setter deg ned med en god bok, bruker det litt i en skål og smak dem sakte med noen mandler.
8. De er et kardiovaskulært stimulerende middel. En av de unike organiske komponentene i gresskarfrø er phytosteroler. Disse
forhindre dannelse av blodpropper , noe som reduserer risikoen for hjerteanfall og slag. I tillegg er høye nivåer av kobber leveres av disse frøene øke antallet røde blodceller i kroppen og forbedre oksygeninngangen av blod gjennom blodårene.
Vil du vite mer? Les: Depresjon kan gi hjerte-problemer
Hvordan spise gresskarfrø
Det er best å konsumere rå frø
fordi ved å tilberede de mister noen av sine egenskaper . Enkelte es foretrekker å spise crunchy nylig bakt, mens andre heller nyte dem med magert kjøtt
Hvis du er ute etter en original og deilig oppskrift, så prøv det.
Ta en god mengde frø, fortrinnsvis hvit, uten for mange oppgaver, fullstendig adskilt fra kjøttet av gresskar.
- koke i 2 minutter over høy varme.
- plassere dem i ovnen, med masse saus Kinesisk søt eller teriyaki
- Denne oppskriften gjør frøene til å absorbere all smak og forbli deilig. Fargen vil være rød eller svart, og du kan tjene dem ved familiesammenkomster med litt skinke, melon, oliven og andre forretter.
Disse oppføringene
er lys på magen og hjelper fordøyelsen Dessuten appellerer deres smak til alle, og de er veldig enkle å forberede. Gresskarfrø har få feil, men den viktigste er deres høye fettinnhold. Hvis du spiser uten måtehold, kan de forårsake problemer i matvaner.
Vær forsiktig, fordi de er så deilig at de kan bli vanedannende.
Hvordan redusere rynker med 5 masker med honning
Honningbi er en av de mest populære matene, takket være det høye innholdet av essensielle næringsstoffer og dets anvendelser kosmetisk og medisinsk Siden antikken har det vært en grunnleggende ingrediens i kvinners skjønnhetsprogrammer. Faktisk forbedrer det ikke bare utseendet til huden, men næringsstoffene skaper også en beskyttende barriere mot skader forårsaket av frie radikaler.
Hvis du spiser en skive papaya hver dag, dette er hva som skjer i kroppen din
Papaya er en tropisk frukt innfødt i Mexico og Mellom-Amerika, men er nå dyrket i andre deler av verden. Det regnes som en av de sunn matvarer i lys av sin næringsinntak og dens fordeler for kroppen. den består av absorberes raskt sukkere, som representerer en stor energikilde for kroppen. mer det er meget lav i kalorier og inneholder store mengder vitaminer, mineraler og enzymer som er involvert i en rekke viktige funksjoner for helsen.
