Avlaste nakkesmerter med 5 naturlige legemidler
den nakkesmerter, også referert til som "cervilcagie" er et symptom som kan forekomme i hvilken som helst del av halsen, inkludert nerver og mellomvirvelskiver.
s Denne smerten ' vanligvis ledsaget av stivhet muskler og kvalme, hodepine og problemer med å gjøre visse bevegelser.
Disse smertene er vanligvis et resultat av dårlig standpunkter , men de kan også være forbundet med stress, visse lesjoner og overdreven fysisk aktivitet. I noen tilfeller er smerten mild og varer kort tid. I andre tilfeller er det så alvorlig at den person blir hemmet, og er ute av stand til å utføre daglige gjøremål.
Videre
det kan også påvirke nervesystemet strukturer relatert til armene, og smerter strekker seg til armene. Den gode nyheten er at det er mulig å kontrollere nakkepine med naturlige rettsmidler. Noen ingredienser inneholder antiinflammatoriske og smertestillende komponenter, og kan deretter lindre smerte.
Lider du av nakkepine? Oppdag 5 måter å behandle dem på.
1. Den behandlede komprimerer av nesle
De varme kompresser inntrukket med en
nesle te er et avslappende terapi som reduserer alvorligheten av nakkesmerter. Dette anlegget inneholder anti-inflammatoriske substanser som, så snart behandles,
avlaste stivheten av de sammenkoplede, muskler. Ingredienser
2 spiseskjeer tørkede nesle blader (20 g)
- 1 glass vann (250 ml )
- Forberedelse
varme vann, og når det begynner å koke, tilsett tørket nesle blader.
- Slå av varmen og la stå i 10 minutter.
- Gå vann gjennom en sigte, bruk deretter varm væske
- Bruk
Sug et håndkle med urtete, og bruk det som en komprimering på sårområdet.
- 2. Vørter urtete
De millerpetuis, også kjent som gress av Saint John, er en plante som består av smertestillende stoffer
som lindrer vanlige plager som for eksempel de som påvirker halsen. næringsstoffer stimulere trafikk, og kontroll inflammasjon ved å øke oksygene
muskler . Ingredienser
1 ss surt~~POS=HEADCOMP (5 g)
- 1 glass vann (250 ml)
- Fremstilling
koke vann, og når det varme vann, tilsett vørteren.
- La stå i 10 minutter og press gjennom en sil.
- Slik bruk
Drikk urtete opptil 2 ganger om dagen som et supplement for å redusere spenningen
- 3. Massasjeoljer
Massasje nakke området er en god måte å lindre smerten som gjør vanskelig de vanlige hodebevegelser.
Disse massasje føre til en behagelig følelse av varme i muskelen, som
stimulerende opplag, lindrer betennelse. Ingredienser
2 spiseskjeer søt mandelolje (30 g)
- 1 ss lavendel essensielle olje (15 g)
- Fremstilling
Bland oljene i en beholder til blandingen er homogen.
- Bruksmetode
Bland blandingen på nakken og gjør sirkulære bevegelser i 5-10 minutter.
- Sørg for å lage milde bevegelser, fordi en dårlig bevegelse kan forverre smerten.
- Hvis du føler det nødvendig, må du massere 2 ganger om dagen.
- 4. En behandling basert på olivenolje og Himalaya salt
Denne hjemmelagde blandingen er et gammelt middel som
lindrer nakkesmerter , spesielt når de er et resultat av dårlig holdning eller stress. Egenskapene av denne blanding
stimulere blodsirkulasjonen av det aktuelle området, og redusere reaksjons inflammatorisk muskelspenningIngredienser
1/2 kaldpresset olivenolje (100 g)
- 1/4 Himalayansalt ( 37,5 g)
- Fremstilling
Bland ingrediensene i en beholder for å gi et oljeaktig og kornet lim.
bruksmodus Gni behandling av sår aktuelle området, og prøve mild massasje i 3 minutter
- La deretter stå i 20 minutter, skyll deretter med varmt vann
- Forny smertelindring
- 5. Løvetann te gjennomvåt komprimerer
Løvetann er en populær medisinplante i sin evne til
rense leveren . I tillegg til dette dyd, må vi vite at dette anlegget har også
en antispasmodisk effekt og en avslappende effekt . bruken komprimerer reduserer muskelstivhet og lindrer nakkesmerter.
Ingredienser
2 spiseskjeer av løvetann blader (20 g)
- 1 glass med vann (250 ml)
- Fremstilling
varme vann, og når den når sitt kokepunkt, tilsett løvetann blader.
- Reduser varmen og la det koke i 15 minutter.
- Etter 15 minutter ble passert, te filter med en sil, og deretter bruke den så varmt som mulig.
bruk modus Sug et håndkle med urte-te, og gjelder på sårområdet i 10 minutter
- Gjør det to ganger om dagen hvis du mener det er nødvendig.
- Husk at selv om jeg disse rettsmidlene reduserer smerten, det er nødvendig å følge dem med øvelser som slapper av i området.
Selvfølgelig anbefales det også å ta noen timers hvile og unngå intens fysisk innsats.
6 øvelser for å eliminere nakkesmerter
I denne artikkelen tilbyr vi en rekke øvelser som hjelper deg med å lindre ubehag i nakken, dette området er så problematisk. Les mer "
7 Grunner til å aldri kaste advokatens kjerne
Du spiser avokado hver dag, men du tar systematisk kjernen? I denne artikkelen vil vi gi deg 7 overbevisende grunner for å stoppe denne praksisen! Legg merke og dra nytte av fordelene! det er deler av frukt og grønnsaker som vi tar og som kanskje likevel gi oss mange fordeler, slik tilfellet er for frø, kjerner eller skall.
øVelser for å forebygge og behandle osteoporose
L osteoporose er en sykdom som påvirker bein, noe som gjør dem skjøre og mer utsatt for brudd og pauser. Det påvirker vanligvis folk over 50, spesielt postmenopausale kvinner. Det kan føre til brudd på hoftet, håndleddene eller ryggvirvlene i ryggen på grunn av et enkelt slag, fall eller for mye innsats.
