Hvordan å lindre symptomer på osteoartritt
Osteoarthritis er en degenerativ leddsykdom som forårsaker bruskslitasje Det er en tilstand som kan forårsake funksjonshemming, selv om det er sjeldent at tilfellene er så alvorlige at de medfører en grad av funksjonshemning som forhindrer pasienten i utføre sine daglige oppgaver. Denne sykdommen rammer hovedsakelig leddbrusk i atrophying, og det meste påvirker hender, knær, hofter og ryggrad.
Hvem kan lider av slitasjegikt og hva er symptomene?
I motsetning til hva mange av oss mener, er slitasjegikt ikke en sykdom utelukkende på grunn av alderdom, fordi noen kan utvikle denne patologen uavhengig av alder. Det er imidlertid Det er absolutt vanlig blant eldre mennesker, spesielt kvinner og de som er genetisk disponert. En av de mest fryktede symptomene på slitasjegikt er smerten det forårsaker, noe som oppstår fra begynnelsen av sykdommen når pasienten gjør plutselige bevegelser eller intense innsats som involverer hans ledd. Denne smerten er lettet av resten, men i tilfelle av avanserte Artrose kan være svært intense, hyppigere og vanskelig å roe.
En person som lider av slitasjegikt kan også ha problemer med å flytte normalt og generelt lider av progressiv deformasjon av de berørte ledd. Hvordan langsom slitasjegikt og lindre smerte hjemme?
mennesker som lider av slitasjegikt må alltid ta medisiner foreskrevet av lege som vil være deres bekreftet, i hans diagnose, sykdommens tilstedeværelse. Imidlertid
er det noen enkle måter som kan behandle og lindre symptomer på osteoartritt, , selv om det alltid er anbefalt å utføre under legetilsyn. opprettholde kroppsvekt balansert
Fedme er en av hovedårsakene til denne sykdommen, og det gjør det mulig å utvikle seg raskt. Hvis du er overvektig eller overvektig, og du har slitasjegikt
, må du umiddelbart ta en diett som lar deg miste . Du trenger ikke å følge en streng diett eller slutte å spise, vil lav kalori programmet være vidt nok. hot-kulde terapi
Vanligvis er varmen mer effektivt i behandling av symptomer på artrose selv Hvis det i enkelte tilfeller kan kulden ha større hjelp.
For å utføre denne terapien, bruk en pose eller en klut i varmt vann, og bruk det på det område som er berørt av smerten. Denne terapi lindrer smerter og slapper av musklene. Når et slitasjegikt er påvirket av betennelse, anbefales det å påføre en kaldposen eller klut. Medikamenter
Medisinering skal alltid overvåkes av lege eller spesialist
fordi bare en profesjonell kan bestemme seg for riktig behandling. På markedet finnes det ulike analgetika, antiinflammatoriske midler, geler, kremer eller lokale infiltrasjoner som forhindrer fremdriften av slitasjegikt og lindrer symptomene. Imidlertid anbefales det å unngå selvmedisinering og alltid konsultere lege. Selv om det kan virke smertefullt for de som lider av denne sykdommen, er det sikkert at regelmessige øvelser gir gode resultater i behandlingen av symptomene på denne sykdommen. Hvile er selvsagt også anbefalt, men å være helt stille kan gjøre en person helt avhengig av andre, og det kan gjøre ting verre. . Av denne grunn er det tilrådelig å trene en lett fysisk aktivitet som å gå, sykle, svømme, blant andre idretter. Det er også godt å konsultere en treningsekspert for å introdusere deg til å trene rutiner som er spesielt utviklet for å beskytte og styrke leddene. Hvil
Når smerten ved slitasjegikt er for intens Det anbefales at du avbryter aktiviteter og holder hvilen.
Det anbefales spesielt å legge inn små hvileperioder i daglige aktiviteter. Sko Hvis du lider av lumbale slitasjegikt , hofter eller knær, er det svært viktig å bruke egnede sko med en tykksål, som er i stand til å absorbere kraften av støt mellom foten og bakken som oppstår når du går.
Unngå å bruke høyhælte sko og vær forsiktig med å bruke flate såler.
Et annet alternativ kan være å få silisonsåler og tilpasse dem til skoene sine for ikke å lide for mye under hverdagslige bevegelser . The massasje
For å lindre smerten som produseres ved slitasjegikt anbefales det også å forsiktig massere det berørte området og utøve svært lite trykk.
For massasjer anbefales det å bruke: ingefær olje rosmarinolje
eukalyptusolje
arnica olje
Hvitløk melk mot isjias: en oppskrift
Ischias er det vanlige navnet på den skiatiske nerve irritasjon. Dette fører til store smerter i den nedre ryggen på den person som lider, som kan s strekker seg langs ens ben, noen ganger til føttene. Det er en av de viktigste årsakene til sykefravær for middelaldrende menn, selv om det er et problem som også rammer kvinner .
Hvordan lage en detox-infusjon med hvitløk og ingefær
I dag hører vi ordet "detox" rundt om i verden, men mange mennesker vet egentlig ikke hva det refererer til. Før du snakker med deg denne detoxinfusjonen, bør det være kjent at denne termen refererer til prosessen som stimulerer den generelle rengjøringen av kroppen, ved å eliminere giftstoffer, væskene og andre stoffer som hindrer at det fungerer godt.
