Mat som kan tåle stemningen
Komponentene til noen mat kan inneholde stoffer som kan tarnisere humøret . Derfor er det se på hvilken type mat du spiser hver dag, siden helsen din og din moral er avhengig av et riktig kosthold!
Hvilke matvarer kan tåle stemningen?
I tillegg til å påvirke humøret ditt, mettet fett forårsaker andre kroniske sykdommer.
Blant produktene som skader helsen din, finner du røyking og alkohol, noe som kan påvirke lungene, leveren og blodtrykket, samt øke blodnivået. blodsukker, urinsyre og kolesterol, blant annet problemer og komplikasjoner
Men maten i ditt daglige diett kan føre til at du har samme helseproblemer og enda mer , som en mangel på energi, en sensat tyngde ion og mange andre problemer som kan være svært alvorlige. Metningte fettstoffer. Mette fettstoffer er stoffer som er meget helsefarlige, som finnes i mange matvarer som
hurtigmat (som pizza, pølser, hamburgere eller frites).
Fettet i disse matvarene kan forstørre blodkar og senke serotoninnivåer, som gir følelse av tyngde og depresjon . Tilberedte og rike matvarer Sukker Høyt sukkermat, slik som godteri, desserter og
brus
, vil gi deg energi, men senere vil de få deg helseproblemer fordi de øker glukosenivået, forårsaker diabetes, blant andre sykdommer som alvorlige. Kaffe Noen komponenter av kaffe, som koffein, kan forårsake betydelige problemer for kroppen. helse og fremfor alt, kan forstyrre stemningen
. Forbruk av denne drikken kan forårsake irritabilitet, mageproblemer, nedsatt hjertefrekvens og søvnløshet. Og selv om ikke alle mennesker kan føle disse effektene, har det vist seg at koffein påvirker nervesystemet hos de fleste kaffedrikkere.
Noen tips for god ernæring I tillegg til å gjøre det bra til humøret ditt, å spise frukt og grønnsaker hver dag, vil hjelpe kroppen din til å holde seg frisk.
Det viktigste er å eliminere alle matvarer som er tilberedt og høyt sukker, fra kostholdet ditt
, spesielt de som er laget med hvitt mel
Inkluder så mye frukt og grønnsaker som mulig i hovedmåltider og spis nok protein og grønnsaker hver dag. Men overdriv det ikke rangerer eller forbruker mer av det som er normalt
fordi det vil få deg til å gå på vekt! På samme måte er det veldig sunt å spise frokost om morgenen og å spise naturlig fruktjuice , frukt og noen s proteiner som egg. Og hvis du legger til melprodukter, må det være komplett!
Husk at å ha en sunn kropp og bli frisk
, må du vite hvordan du velger og foretrekker en frukt til en søt!
Dagene våre har tømt for villfisk De er forurenset med industriprodukter på en konstant måte. Prøv å finne fisk både trygg og bærekraftig er ikke en enkel oppgave. Listen over "god fisk" kan endres fra år til år Faktisk kan fiskebestandene gå tom etter noen år . Det kan også være andre grunner til denne endringen.
Slik rengjør du hjemmet på en naturlig og økonomisk måte.
Vet du at du kan rense huset ditt ved å bruke bare produkter som naturlig og økonomisk som eddik, bikarbonat eller sitron? I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du skal gjøre hver oppgave, og vise deg hva som er de viktigste fordelene ved å rense ditt interiør på denne måten. Fordelene med naturlige rengjøringsmidler Her er de viktigste fordelene ved hjelp av eddik, natron eller sitron som en indre rengjøringsmidler de er økonomisk de er meget effektive de er enkle å bruke lett finnes på de ikke inneholder giftige stoffer de er miljø epleeddik eddik, foruten å være utstyrt med mange helseegenskaper, så vel som for hud og hår (brukt som et kosmetisk), er et produkt du kan bruke til å rense de fleste deler av huset.
