Vi kan konsumere dette slanking smoothie til frokost, for å fremskynde vår metabolisme i den første timen, eller på ettermiddagen for å tilfredsstille søte cravings.
på den tiden, som høytiden nærmer seg, begynner vi å bekymre vekt enn vi vil ta etter de volds mat og søtsaker av alle slag.
Men vi kan ta forebyggende tiltak, for eksempel med denne slank smoothie
ut i denne artikkelen en enkel og deilig oppskrift for å redusere overskytende vekt med tre sunne og næringsrike ingredienser. jordbær, havre og ingefær
Pou r slank sunt uten yo-yo effekt vi må slutte å telle kalorier og redusere fett og begynne å velge naturlige og sunne matvarer som fôrer oss, gjør oss til å føle full og tillate oss å fortsette å nyte måltidet uten å sulte.
en slankende smoothie er en drink der vi kan inkludere frukt, grønnsaker, hele korn, sunt fett og krydder for en oppskrift som vil bringe alt trenger vår kropp , og Næringsstoffer som lette vekttap
En god slankende smoothie bør inneholde:
Alle matvarer inneholder kalorier. Men i dette tilfellet kroppen vår mer kalorier ved å assimilere regning enn det bringer inn , som fremmer vekttap.
Andre, derimot, inneholder fiber til å fylle oss og legge til rette for tarmfunksjonen, eller øke vår metabolisme til å brenne flere kalorier.
Denne deilige røde frukten er en utmerket mat for å gå ned i vekt samtidig som du nyter mat.
havre kan gå glipp i et sunt og balansert kosthold. Selv om det ikke er lav i kalorier, den inneholder så mange næringsstoffer som det bidrar til å hindre helseproblemer, og for å oppnå en passende masse.
Denne smoothie er svært enkel å tilberede, og du kan drikke den til frokost eller som snacks, så hvis du ønsker å gå ned i vekt hvis du ønsker å opprettholde en balansert vekt.
Vi anbefaler at du velger økologisk mat, spesielt jordbær og havre , som i stor grad er forurenset med plantevernmidler, som kan være farlig for helsen din.
8 Perfekte tips for å spise mer grønnsaker
Endre vaner kan s' å være vanskelig og å kreve mye vilje og innsats for ens egen. Men hvis denne endringen gir helsemessige fordeler, bør vi gjøre alt vi kan for å sette det i praksis så snart som mulig. I denne artikkelen kan vi se på noen tips om hvordan du spiser flere grønnsaker. Hvorfor skal vi spise mer grønnsaker?
Eliminer soppinfeksjoner og liktorn med denne utrolige hjem rette
Mens føttene er garantister for balansen i kroppen vår De fleste gir dem liten betydning til de oppdager feil. Bruken av sko, kontinuerlig friksjon og deres kontakt med flere typer Mikroorganismer kan påvirke huden deres og over tid forårsake korn, sprekker og visse infeksjoner. Hvis vi alle er utsatt for dem på samme måte, mangel på omsorg og behandling kan føre til mer alvorlige symptomer som foruten å være skjemmende, genererer smerter og betennelser.