Hovedårsakene til tunge ben er sirkulasjonsproblemer, dvs. når blodet ikke kan komme tilbake til hjertet, og det oppbevares i kalvene eller anklene. Symptomene på dette problemet er:
Følelse av tyngde
og kan utløse ulike patologier, som: Ødem
Livsstilvaner for å lindre trette ben.
Unngå å bruke for mye tid i samme posisjon.
Hvis du fortsatt står, prøv å sitte ned så snart du kan.
Du Du kan også
trene mens du sitter ved skrivebordet ditt ved å ta av deg skoene dine eller senke deres øvre. Ikke krysse bena og prøv alltid å holde føttene på gulvet. Unngå veldig stramme hæler eller sko
Løft bena dine på dagen
Tanken er at de er over hjertet.Du kan ligge på sengen og løfte bena ved å trykke hælene mot veggen. Når du sover, legg en pute under kalvene dine.
Ikke utsett deg for varmen
Ligge lenge i solen
De forårsaker hevelse i beina På den annen side forandrer tobaken helsen til venene og arteriene Miste vekt
Hvis du lider av fedme, ville det være bra å starte et sunt kosthold, ikke bare for å redusere trettsyndrom. også for et generelt helseproblem
Øvelser for trette ben
Tiptoe
Løft dine hæler høyest mulig og bøy knærne litt. Pink Flamingo
Åpne og lukk beina
Løft beina slik at de er vinkelrett på gulvet . Åpne og lukk dem som saks flere ganger. Pedal
Vil du vite mer? Les: Walking gjør hjernen mer kreativ og lykkelig
Hjemmemedisiner for trette ben
Persille
Ingredienser
Infusjonen av denne planten er perfekt i tilfelle av trette ben. Ingredienser
Hvis du ikke finner denne oljen, kan du gjøre friksjon med infusjonen av denne planten.
Ingredienser
10 Hjem rettsmidler som lindrer hodepine
Hodepine er en tilstand som vi alle måtte møte på et gitt tidspunkt. Uansett om barn eller voksen har vi allerede opplevd en sterk hodepine blir uutholdelig og kan vi . følte virkelig ille en av de vanligste årsakene til hodepine eller hode smerter kan være mye arbeid (dette kan være fysisk eller se seg selv) Stress Insomnia postural problemer Disse plagene er veldig irriterende, og kan ofte føre til oppkast, kvalme, ubehag og generelt ubehag .
5 Planter tilpasset dårlig sirkulasjon
Hvis vi følger medisinsk behandling for å bedre blodsirkulasjonen, må vi først se vår spesialist for å unngå eventuelle negative reaksjoner forbundet med konsum av disse anleggene. dårlig blodsirkulasjon kan ha ulike negative effekter på helse. dette fluidet er viktig for alle organer og vev i kroppen , slik at eventuelle forstyrrelser som kan ha alvorlige konsekvenser.